Diet ketat tampaknya merupakan hal yang biasa dilakukan oleh para pelaku industri hiburan di Hollywood, tak terkecuali Kourtney Kardashian. Tapi, saat ini kakak Kim Kardashian itu memutuskan untuk stop diet ketat saat hamil anak keempatnya, Bunda.

Sebaliknya, Kourtney malah meminta makanan lezat, yang justru menjadi pantangan saat menjalani diet ketat. Hal ini terbukti ketika istri dari drummer Travis Barker itu mengadakan pesta gender reveal yang cukup meriah.

Di pesta itu, Kourtney mengatakan, 'tidak memiliki pantangan makanan', meski sebelumnya ia dikenal cukup ketat menjaga pola makan. Bahkan, ia cukup selektif memilih makanan yang dikonsumsi anak-anaknya.

"Hal yang belum pernah terjadi sebelumnya, Kourtney mengatakan tidak ada pantangan makanan. Dia (Kourtney) hanya ingin konsumsi makanan terlezat dan memenuhi semua keinginan kehamilannya." demikian isi ulasan pesta yang ditulis di blog Poosh milik Kourtney.

Beberapa menu yang disajikan dalam pesta gender reveal Kourtney termasuk makanan padat karbohidrat. Beberapa di antaranya adalah nachos (keripik jagung), popcorn, chicken nugget, corn dog, hot dog, slider, pizza, dan banyak lagi.

Kourtney sempat jalani diet keto

Pada tahun 2019, Kourtney sempat mengikuti diet keto, yakni diet rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Baginya, menjalani diet keto menjadi tantangan tersendiri karena ia harus menahan keinginan makan, dan betul-betul selektif memilih makanan yang dikonsumsi.

"Saya memberi tahu [koki saya] bahwa saya menjalani diet keto, jadi dia membuat kerak pizza kembang kol dan kue keju yang ramah keto, dan keduanya lezat. Mereka tidak bebas susu, tetapi kadang-kadang kita harus memilih dengan bijak," ujar Kourtney, dikutip dari Mirror.

Selama pandemi, Kourtney juga membagikan makanan snack-nya yang tidak biasa. Ini termasuk satu kotak biskuit tepung almond bebas gluten, yang dia nikmati dengan mentega almond, dan disimpan di dapur.

Dia juga menikmati kue olive oil dan matcha latte, keju vegan, roti dengan mentega dan madu, semangka, mangga ditaburi bubuk cabai, dan seledri dengan mentega almond.

Lalu bolehkah diet saat hamil?

Terkait tentang diet ketat, bidan pendidik Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI, mengatakan bahwa kehamilan bukanlah waktu tepat untuk mencoba diet baru. Diet seringkali membuat kita harus membatasi kalori. Bila diet low calorie dilakukan saat hamil, maka janin tidak akan mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap tumbuh dengan baik.

"Faktanya, mode diet bisa sangat berbahaya bagi janin bila ini menyebabkan ibu hamil kehilangan berat badan terlalu cepat, atau jika hanya memungkinkan ibu untuk untuk konsumsi makanan yang sangat sedikit," ujarnya, dikutip dari Healthline.

Lebih lanjut, Sullivan mengatakan bahwa bayi dalam kandungan membutuhkan banyak vitamin yang berbeda. Mereka tidak bisa mendapatkannya dengan maksimal bila ibu hamil menjalani diet ketat.

Alih-alih diet ketat, ibu hamil lebih disarankan untuk melakukan perubahan gaya hidup, termasuk konsumsi makanan yang sehat. Lalu bagaimana aturan makan bagi ibu yang sedang hamil?

Selengkapnya dapat dibaca di halaman berikutnya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!