Nanie Wardhani | HaiBunda
Kamis, 03 Aug 2023 21:55 WIBBunda yang sedang berjuang untuk memiliki momongan, ada kabar baik nih! dr. H. Boyke Dian Nugraha, SpOG MARS seorang seksolog yang kerap membahas masalah kesehatan, khususnya seksualitas, membagikan beberapa tips penting untuk membantu Bunda meningkatkan peluang hamil.
Meskipun banyak calon ibu yang bingung dengan mitos-mitos yang belum tentu kebenarannya, tapi, sebenarnya ada 7 cara agar cepat hamil menurut Dokter Boyke yang bisa Bunda lakukan dengan mudah. Apa saja ya?
Menurut Dokter Boyke, ketujuh cara ini akan sangat berpengaruh dalam menentukan kehamilan. Berikut adalah ketujuh caranya:
Cara pertama yang paling penting adalah Bunda harus mengenali masa subur. Masa ini terjadi setiap bulan saat sel telur matang dan siap untuk dibuahi. Masa subur biasanya terjadi sekitar pertengahan siklus menstruasi, yaitu sekitar 12-16 hari sebelum periode menstruasi berikutnya dimulai. Untuk Bunda yang memiliki siklus menstruasi reguler selama 28 hari, masa subur biasanya terjadi sekitar hari ke-14.
Namun, jika siklus menstruasi Bunda lebih panjang atau lebih pendek, masa subur bisa terjadi pada hari-hari berbeda. Cobalah untuk berhubungan seks dengan pasangan pada masa subur ini, karena peluang hamil akan lebih tinggi.
Ternyata, posisi berhubungan seks juga bisa berpengaruh, Bunda. Posisi dengan penetrasi lebih dalam seperti posisi misionaris dapat membantu sperma mencapai rahim lebih mudah, sehingga meningkatkan peluang kehamilan.
Perlu diingat bahwa posisi berhubungan seks tidak menjadi faktor penentu utama dalam keberhasilan kehamilan. Namun, bagi beberapa pasangan, posisi yang memberikan penetrasi lebih dalam dapat membantu meningkatkan peluang kehamilan. Yang terpenting adalah tetap nyaman dan rileks selama berhubungan seks, sehingga momen tersebut menjadi pengalaman yang menyenangkan bagi kedua belah pihak.
Bunda, penting untuk diingat bahwa Bunda tidak perlu berhubungan seks setiap hari. Berhubungan secara teratur dalam satu siklus menstruasi bisa cukup. Berhubungan terlalu sering bisa mengurangi jumlah sperma dan kualitasnya sehingga sebaiknya lakukan dengan aturan yang baik.
Untuk meningkatkan kesempatan hamil, cukuplah berhubungan seks secara teratur dalam satu siklus menstruasi. Hal ini dapat meningkatkan peluang sperma bertemu sel telur yang siap dibuahi pada masa subur.
Penting juga untuk mengurangi stres dan tekanan yang bisa dialami akibat berusaha hamil, karena kondisi emosional Bunda juga berpengaruh pada kesuburan.
Mungkin terdengar tidak biasa, tapi menurut Dokter Boyke, berhubungan seks pada pukul 2 pagi bisa meningkatkan peluang kehamilan. Hormon luteinizing yang memicu pelepasan sel telur lebih aktif pada saat ini, sehingga peluang pembuahan lebih tinggi.
Oleh karena itu, berhubungan seks pada saat hormon LH berada pada puncaknya dapat membantu memperbesar peluang pembuahan, karena sel telur yang matang siap untuk dibuahi oleh sperma yang bertahan dalam tubuh Bunda.
Meskipun tidak semua wanita memiliki puncak LH pada jam 2 pagi, penting untuk memantau tanda-tanda ovulasi seperti perubahan lendir serviks, suhu tubuh basal, atau menggunakan alat tes ovulasi untuk menentukan waktu yang tepat.
Pola makan juga mempengaruhi kesuburan, Bunda. Pastikan Bunda mengonsumsi makanan sehat, kaya akan vitamin, mineral, dan protein. Konsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian untuk membantu memperbaiki kualitas sel telur dan sperma.
Cara terbaik dan ternyaman di dalam daftar ini adalah minum jus buah! Jus buah segar bisa menjadi teman baik Bunda dalam perjuangan untuk cepat hamil. Jus buah yang kaya akan antioksidan dapat membantu mengurangi stres oksidatif pada sel reproduksi, sehingga meningkatkan kesuburan.
Pastikan Bunda memilih jus buah segar dan alami, tanpa tambahan gula. Beberapa buah yang baik untuk jus kehamilan adalah jeruk, apel, wortel, dan anggur. Namun, sebaiknya konsumsi jus secara moderat, karena bisa mengandung kadar gula tinggi.
Terakhir, jangan lupakan pentingnya relaksasi, Bunda. Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dan mengurangi peluang kehamilan. Cari kegiatan yang menyenangkan dan menenangkan hati, seperti yoga, meditasi, atau berjalan-jalan di alam.
Cobalah untuk mengurangi tingkat stres dengan melakukan aktivitas yang Bunda nikmati, seperti yoga, meditasi, mendengarkan musik, atau berjalan-jalan di alam. Jangan ragu untuk berbicara dengan pasangan atau teman dekat jika Bunda merasa cemas atau terbebani.
Semoga 7 cara agar cepat hamil dari Dokter Boyke ini dapat membantu Bunda mencapai impian memiliki buah hati segera. Ingatlah untuk tetap sabar dan percaya bahwa momongan yang diidamkan akan segera datang. Selamat mencoba, Bunda.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!
(pri/pri)