Persalinan tentunya menjadi sesuatu yang menegangkan bagi setiap Bunda. Menjalani persalinan normal ataupun caesar keduanya tetap memerlukan persiapan fisik dan mental yang prima.

Operasi caesar biasanya lebih membutuhkan persiapan mental karena Bunda harus melalui proses operasi. Masuk ke dalam ruangan yang cukup asing dalam kondisi setengah sadar tentu menjadi hal yang cukup menakutkan.

Belum lagi, pemulihan pasca operasi yang harus Bunda lewati pasti menjadi beban pikiran sebelum melahirkan. Jika Bunda mengalami hal itu sebetulnya tak perlu khawatir karena itu adalah hal yang normal.

Cara siapkan mental untuk jalani operasi caesar

Melansir dari Northshore, berikut HaiBunda sajikan beberapa cara menyiapkan mental untuk Bunda yang akan jalani persalinan caesar.

1. Banyak bertanya

Bunda yang akan menjalani persalinan caesar khususnya yang baru pertama kali pastinya memiliki segudang pertanyaan dan kekhawatiran. Hal ini adalah hal yang sangat lumrah dialami. Jika Bunda merasakan hal ini jalan satu-satunya yang bisa meredakan ketakutan dan kekhawatiran Bunda adalah dengan banyak bertanya.

Bunda bisa menanyakan hal-hal yang ingin Bunda ketahui atau khawatirkan kepada dokter atau orang-orang terdekat yang sudah lebih berpengalaman. Banyak bertanya tentunya membuat Bunda menemukan banyak jawaban dan dapat meredakan kekhawatiran.

Jangan sampai Bunda memendam semua pertanyaan dan kekhawatiran yang Bunda rasakan sendirian karena hal ini bisa berdampak kurang baik kepada Si Kecil dalam kandungan. Selain berdampak kepada Si kecil kekhawatiran yang berlebih sebelum proses operasi juga dapat mempengaruhi jalannya proses operasi dan proses pemulihan pasca operasi.

2. Hindari mendengarkan cerita-cerita negatif

Proses persalinan baik normal atau caesar tentunya berbeda pada setiap orang. Ada Bunda yang melaluinya dengan lancar dan ada juga yang melalui masa sulit baik sebelum, saat, atau setelah melahirkan.

Jika sebelum persalinan caesar Bunda dilanda rasa khawatir dan takut ada baiknya Bunda tak banyak mendengarkan cerita-cerita negatif dari pihak yang telah lebih dulu menjalani persalinan caesar. Sebisa mungkin hindari orang yang membagikan pengalaman buruk mereka saat persalinan caesar.

Hal ini karena mendengarkan cerita-cerita negatif tak memiliki manfaat sama sekali untuk Bunda. Bisa jadi hal tersebut hanya akan menambah rasa takut dan kekhawatiran Bunda jelang persalinan caesar.

Sebaiknya Bunda banyak mendengarkan cerita dan afirmasi positif dari mereka yang telah lebih dulu menjalani persalinan caesar. Mendengarkan banyak afirmasi positif akan membuat Bunda lebih tenang dan lebih percaya diri untuk menghadapi persalinan caesar.

3. Mengetahui jelas berbagai kemungkinan pasca operasi

Selain kekhawatiran sebelum dan saat operasi, kondisi pasca operasi pun pasti menjadi kekhawatiran Bunda. Jika Bunda mengalami hal itu ada baiknya Bunda berkonsultasi kepada dokter kandungan perihal berbagai kemungkinan yang bisa terjadi pasca operasi.

Pemulihan pasca operasi pun biasanya menjadi tantangan yang cukup sulit bagi Bunda. Hal ini karena setelah efek obat bius habis biasanya Bunda akan merasakan nyeri yang cukup hebat di are jahitan.

Jika Bunda khawatir akan hal itu ada baiknya Bunda bertanya kepada dokter tentang apa yang harus dilakukan pada masa pemulihan. Tanyakan juga apa saja yang harus dilakukan atau dibutuhkan selama proses pemulihan pasca operasi. Hal ini menjadi penting untuk meredakan rasa khawatir Bunda.

Selain 3 hal di atas ternyata ada juga cara lain yang bisa Bunda lakukan untuk menyiapkan mental sebelum jalani persalinan caesar. Yuk simak lebih lengkap pada halaman selanjutnya ya Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!