Tak semua pasangan suami istri bisa langsung memiliki momongan usai menikah. Ada yang bahkan harus mencoba berbagai macam program kehamilan untuk mendapatkan anak.

Jika Bunda dan Ayah sedang memulai program hamil, terdapat beberapa hal yang ternyata perlu dihindari. Hal ini dapat berkaitan dengan perilaku dan pola hidup sehari-hari.

Lalu apa saja yang perlu dihindari jika ingin segera mendapatkan momongan ya?

Hal yang perlu dihindari agar segera hamil

Berikut telah HaiBunda rangkum dari berbagai sumber, 11 hal yang perlu Bunda hindari jika ingin segera hamil:

1. Naik dan turun berat badan secara drastis

Penting untuk menjaga berat badan tetap stabil bila Bunda ingin segera hamil. Berat badan yang turun dan naik secara drastis dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon. Nah, hormon yang tidak seimbang akan sangat berpengaruh terhadap tingkat kesuburan. 

Perempuan yang mengalami kenaikan berat badan secara dratis bisanya akan mulai mengalami siklus haid yang tidak teratur. Hal ini perlu diwaspadai karena bisa menjadi tanda awal infertilitas, Bunda.

2. Olahraga berlebihan

Terlalu banyak berdiam diri dan tidak melakukan aktivitas apa pun juga dapat memengaruhi kesuburan dan menurunkan peluang untuk hamil. Tapi, bila Bunda berencana untuk hamil, pakar juga tidak menyarankan untuk melakukan olahraga berat dan berlebihan.

Olahraga yang berat bisa menyebabkan perubahan hormon yang membuat ovarium sulit untuk memproduksi dan melepaskan sel telur. Hal ini tentunya akan menghambat kehamilan.

3. Menunda kehamilan terlalu lama

Jika ingin segera hamil ada baiknya untuk tidak terlalu lama menunda-nunda kehamilan apalagi hingga usia di atas 35 tahun. Hal ini karena tingkat kesuburan perempuan akan semakin berkurang seiring bertambahnya usia.

Tak cuma pada Bunda, penurunan kesuburan juga akan dialami Ayah karena faktor usia. Perlu diketahui, kesuburan pria yang telah berusia lebih dari 40 tahunan juga akan berkurang karena kualitas sperma yang dihasilkan sudah menurun.

4. Masih mengonsumsi alkohol

Bila ingin segera hamil, ada baiknya untuk berhenti mengonsumsi alkohol sesegera mungkin. Alkohol dapat memengaruhi hormon reproduksi dan menyebabkan kesuburan menurun.

Pada pria, alkohol dapat menurunkan kadar hormon testosteron dan menyebabkan disfungsi ereksi. Jika masalah tersebut terjadi, maka kesempatan hamil akan sangat menurun atau bisa saja kehamilan tak pernah terjadi.

5. Merokok

Selain berhenti minum alkohol, Bunda juga harus setop merokok bila ingin segera hamil. Dilansir Web MD, sebuah penelitian menemukan bahwa merokok lebih dari 10 batang sehari dapat mengurangi kemungkinan untuk bisa hamil.

Merokok bisa menyebabkan perubahan pada saluran tuba fallopi dan leher rahim dan dapat mengakibatkan keguguran. Selain itu, merokok juga dapat merusak ovarium, sehingga sel telur yang dihasilkan lebih sedikit. Semakin sedikit sel telur yang dihasilkan, maka semakin kecil kemungkinan untuk bisa hamil.

6. Mengonsumsi vitamin tidak sesuai aturan

Konsumsi vitamin memang disarankan jika Bunda ingin segera hamil. Salah satu vitamin yang bisa dikonsumsi adalah asam folat.

Namun, jangan pernah berpikir untuk menggandakan dosis vitamin yang dikonsumsi untuk mempercepat kehamilan ya. Pastikan mengonsumsi vitamin sesuai dengan anjuran, karena kelebihan vitamin juga bisa mempengaruhi kesuburan. 

Selain 6 hal di atas, masih terdapat 5 hal lagi yang perlu Bunda hindari jika ingin segera hamil. Apa saja ya? Simak lebih lengkap pada halaman selanjutnya ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!