Berhubungan intim secara teratur merupakan cara nomor satu untuk mendapatkan momongan. Beberapa orang bahkan mengaitkan waktu tertentu untuk berhubungan intim agar cepat hamil, Bunda.

Lalu benarkah ada jam yang baik untuk berhubungan intim agar cepat hamil?

Sebenarnya, berhubungan seks terlalu sering justru tidak disarankan bagi pasangan suami istri yang berencana untuk memiliki anak. Menurut dokter spesialis obgyn, dr. Fredrico Patria, SpOG, tubuh pria membutuhkan waktu untuk menghasilkan sperma berkualitas guna membuahi sel telur.

"Hubungan seks yang terlalu sering sebenarnya justru menurunkan peluang terjadinya kehamilan. Tubuh pria membutuhkan waktu untuk memproduksi sperma yang berkualitas dalam jumlah banyak," kata Fredrico, dalam buku Dahsyatnya Hamil Sehat & Normal.

Bila ejakulasi terjadi terlalu sering, maka sperma yang dilepaskan hanya akan memiliki kualitas yang rendah. Pada akhirnya, sperma tidak akan mampu membuahi sel telur.

Kapan jam yang baik untuk berhubungan intim agar cepat hamil?

Menurut pakar hormon dan penulis buku WomanCode, Alisa Vitti, hormon akan naik dan turun sepanjang hari. Kunci untuk bisa mendapatkan hubungan seks terbaik adalah menyinkronkan hormon suami dan istri.

Vitti mengatakan bahwa waktu terbaik untuk berhubungan intim adalah jam 3 sore. Bagi perempuan, sore hari menjadi waktu saat kadar hormon kortisol cukup tinggi dan memberikan energi untuk berhubungan seks. Di saat yang sama, pria mengalami penurunan kadar testoteron, yang membuat mereka lebih emosional saat berhubungan intim.

Waktu lain yang paling baik untuk berhubungan seks adalah di awal hingga pertengahan hari, ketika hormon testoteron pria sedang dalam puncaknya.

"Pria lebih tertarik memulai hubungan seks pada masa ini dan lebih mampu memberikan respons seksual yang lebih baik," ujar Vitti.

Meski jam sangat penting untuk meningkatkan kepuasan suami istri, Ayah dan Bunda jangan lupakan masa subur. Waktu terbaik untuk meningkatkan peluang hamil, yakni berhubungan seks saat perempuan mencapai masa subur, yakni waktu di mana sel telur yang matang sudah siap dibuahi.

Berapa kali berhubungan agar dapat hamil?

Kebanyakan dokter ahli kandungan menyarankan pasangan suami istri melakukan hubungan intim setiap dua hari selama masa subur. Hal ini diyakini dapat meningkatkan peluang hamil, Bunda.

Fredrico mengatakan bahwa tiga hari menjelang ovulasi merupakan periode paling subur dari perempuan. Di waktu ini, Ayah dan Bunda bisa melakukan hubungan seks agar cepat hamil.

Namun, beberapa perempuan bisa melakukan hubungan intim enam hari sebelum masa suburnya tiba. Sebab, sperma dapat bertahan selama 5 sampai 7 hari dalam tubuh Bunda.

Pakar lain juga mengatakan bahwa kehamilan bisa didapat bila suami istri melakukan hubungan intim secara teratur, yakni 2 sampai 4 kali per minggu dan tentunya tanpa menggunakan kontrasepsi.

Sementara penelitian yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility tahun 2005 menunjukkan bahwa tingkat pembuahan lebih tinggi terlihat pada pasangan yang berhubungan seks setiap 1 sampai 2 hari. Melakukan hubungan intim 1 atau 2 hari sekali selama masa subur akan meningkatkan peluang untuk hamil.

Posisi tidur setelah berhubungan agar cepat hamil

Posisi tidur setelah berhubungan intim juga disebut bisa memengaruhi peluang hamil, Bunda. Hal ini disampaikan oleh ahli endrokinologi reproduktif dari Charlottesville, Virginia, Christopher Williams, M.D.

"Posisi wanita setelah berhubungan intim sangat berpengaruh pada keberhasilan proses pembuahan," kata Williams, dilansir Parents.

Berikut beberapa posisi tidur usai berhubungan seks yang dapat meningkatkan peluang hamil:

Berbaring sejenak setelah berhubungan intim

Bunda bisa berbaring sejenak usai berhubungan intim. Posisi ini bisa meningkatkan kemungkinan sperma masuk dan menyebabkan pembuahan.

"Karena vagina secara alami cenderung ke bawah, berbaring telentang setelah berhubungan seks memungkinkan sperma berkumpul di sana, sehingga memberikan kesempatan sperma dalam berenang menuju sel telur," kata Williams.

Meletakkan kepala di bawah dan mengangkat kedua kaki ke atas

Usai berhubungan intim, Bunda dapat meletakkan kepala di bawah dan mengangkat kedua kaki ke atas. Bunda bisa meminta bantuan Ayah untuk mempertahankan kaki tidak melunglai ke bawah.

Mengganjal pinggul dengan bantal

Posisi ini juga dapat membantu sperma untuk terus mengalir masuk menuju sel telur, sehingga meningkatkan peluang pembuahan.

Telentang dengan posisi agak miring

Posisi ini diyakini akan memudahkan sperma masuk ke dalam vagina, dan diharapkan sperma masuk dan bertemu sel telur. Untuk memposisikan miring, salah satu caranya adalah dengan mengganjal pinggul dengan bantal.

Makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil

Mengonsumsi makanan yang bergizi sangat disarankan untuk pasangan suami istri yang sedang promil. Berikut beberapa pilihan makanan yang bagus untuk meningkatkan kesuburan agar cepat hamil:

• Lemak tak jenuh, seperti alpukat, almond, atau minyak zaitun.
• Biji-bijian, seperti biji rami (flaxseed), wijen, chia seeds.
• Sayuran, seperti asparagus, bayam, kale, atau brokoli
• Ikan rendah merkuri
• Karbohidrat kompleks, seperti beras merah atau roti gandum
• Buah-buahan, seperti alpukat, delima, atau kiwi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!