Perawatan setelah melahirkan menjadi sangat penting bagi Bunda baru saja dikaruniai momongan. Perawatan yang tepat dapat menjaga penampilan agar tetap cantik hingga bisa mengembalikan rasa percaya diri.

Selain menggunakan produk skincare, Bunda bisa memanfaatkan perawatan setelah melahirkan dengan cara tradisional. Ada beberapa pilihan perawatan yang aman dilakukan setelah melahirkan dan selama menyusui.

Sebelum mengetahui jenis perawatan ini, Bunda perlu ketahui dulu perubahan yang dialami tubuh usai bersalin. Perubahan ini mencakup kondisi fisik dan hormonal, yang pada akhirnya bisa memengaruhi kulit.

"Setelah melewati proses persalinan yang menggembirakan, tubuh perempuan akan mengalami banyak perubahan seiring dengan penyesuaian kehidupan pasca melahirkan. Selain transformasi fisik dan hormonal, kulit juga mengalami perubahan," kata dokter kulit Dr Harshna Bijlani, dilansir Vogue.

Melakukan perawatan usai melahirkan mungkin terdengar mudah. Tapi mencari waktu yang pas untuk melakukan semuanya bisa jadi sulit, Bunda. Meski begitu, tak ada salahnya untuk mencoba.

Nah, agar prosesnya berjalan dengan mudah dan nyaman, mintalah suami atau keluarga menjaga anak saat Bunda melakukan perawatan ini. Bunda juga bisa menjalani beberapa perawatan sambil mengurus Si Kecil.

Perawatan tradisional setelah melahirkan

Berikut telah HaiBunda rangkum dari beberapa sumber, 5 jenis perawatan setelah melahirkan secara tradisional agar tetap cantik:

1. Lulur tubuh dari bahan alami

Mandi lulur atau luluran dari bahan alami sangat baik untuk membersihkan tubuh dari kotoran setelah melahirkan dan dapat menghaluskan kulit. Luluran juga bisa membuat tubuh Bunda rileks.

Bunda bisa menggunakan bahan alami untuk membuat lulur badan. Misalnya, lulur dari bahan dasar susu bubuk yang dicampur tepung bengkoang dan minyak zaitun, atau lulur kopi dari campuran kopi bubuk, tepung beras, biji adas bubuk, dan madu.

Dalam buku Tanaman Obat untuk Masa Kehamilan & Pasca Melahirkan karya dr. Lestari Handayani, M. Med (PH) dijelaskan, bahan lulur juga bisa dicampurkan dengan beberapa tetes baby oil atau lulur khusus untuk kulit kering. Setelah lulur diratakan ke bagian tubuh dan didiamkan selama 5-10 menit, Bunda bisa membilas dengan air hangat sampai bersih, lalu dibilas lagi dengan air yang agak dingin.

Selain luluran, Bunda juga bisa mandi aroma sebagai perawatan pasca melahirkan. Mandi aroma dengan wewangian bunga-bunga juga dapat dilakukan setelah luluran.

"Mandi lulur dan mandi aroma bisa dilakukan untuk memberikan kesegaran dan aroma wangi bagi tubuh," ujar dr. Lestari Handayani.

2. Masker wajah alami

Bila lulur diperuntukkan untuk tubuh, maka masker bisa diaplikasikan ke wajah. Ya, masker wajah bisa digunakan untuk merawat perubahan kulit karena kehamilan. Alih-alih menggunakan produk mengandung bahan kimia, Bunda bisa membuat masker wajah sendiri dari bahan alami.

Berikut beberapa pilihan masker alami yang dapat digunakan sebagai perawatan secara melahirkan, seperti dilansir laman Baby Gaga:

• Masker dari campuran susu dan madu untuk menghidrasi kulit wajah yang kering.
• Masker dari campuran oat, madu, dan yogurt untuk exfoliating dan bisa bikin kulit halus.
• Masker dari tomat dan timun yang diiris tipis dapat menghidrasi kulit dan mengatasi kulit kusam.
• Masker dari campuran madu dan pepaya yang dihaluskan bisa mengatasi perubahan warna kulit terutama flek hitam di wajah.
• Masker alpukat yang dicampur sedikit yogurt untuk menghidrasi dan mencerahkah kulit wajah.
• Masker pisang dan almond yang dihaluskan dapat meningkatkan produksi kolagen dan memberikan tampilan kulit yang segar serta cerah.

Masker wajah dari bahan alami dapat diaplikasikan langsung dan didiamkan selama sekitar 15 menit. Perlu diingat bahwa kulit setiap orang berbeda. Bila Bunda mengalami reaksi tertentu karena penggunaan masker, segera cuci wajah dan hentikan pemakaian.

3. Minum jamu bersalin

Konsumsi jamu bersalin setelah melahirkan juga bisa menjadi pilihan untuk merawat tubuh. Ada beberapa bahan herbal alami yang dipercaya bisa mempercepat masa pemulihan dan menyehatkan tubuh, Bunda.

"Pengobatan herbal telah lama berperan dalam perjalanan perempuan saat menjadi ibu. Pada periode pasca persalinan, masa penyembuhan, pemulihan, dan hubungan kembali dengan diri sendiri, pengobatan alami dapat digunakan tidak hanya untuk mendukung ketahanan dan pemulihan, tetapi juga membantu perubahan emosional yang terjadi," ujar Laura Kent Davidson, ND, IBCLC, melansir dari laman Ecoparent.

Sebelum meminum jamu bersalin, Bunda sebaiknya konsultasikan dulu dengan dokter atau pakar laktasi ya. Pastikan jamu yang diminum aman dan tidak memengaruhi produksi ASI.

Berikut beberapa jamu bersalin yang dapat dikonsumsi setelah melahirkan:

• Jamu kayu manis dan jahe untuk detoksifikasi alami.
• Jamu dari rebusan daun sirih untuk membersihkan rahim.
• Jamu kunyit asam untuk mengencangkan otot vagina.
• Jamu dari rebusan batang temu kunci yang dicampur jeruk nipis dan madu untuk membuat tubuh bugar.
• Jamu dari rebusan batang temu kunci dan daun sirih untuk membuat tubuh kembali langsing.

4. Menggunakan korset atau stagen

Korset, stagen, dan gurita bisa digunakan setelah melahirkan untuk mengecilkan perut. Menurut buku 40 Hari Pasca Melahirkan karya Bonny Danuatmadja, pemakaian korset, stagen, dan gurita sebenarnya termasuk upaya tradisional yang dilakukan masyarakat Jawa untuk merawat penampilan ibu pasca persalinan.

"Setelah perut ibu dibalur ramuan masker perut tapel wangi, perut lalu diikat gurita atau stagen. Pemakaian selama 40 hari dianggap efektif untuk mengencangkan perut dan mencegah munculnya garis-garis putih bekas mekar, sekaligus untuk membersihkan rahim agar cepat kering," tulis Bonny Danuatmadja.

Bunda sebaiknya tidak langsung menggunakan korset, stagen, atau gurita usai melahirkan. Gunakanlah setelah luka sayatan sembuh pada Bunda yang menjalani operasi caesar.

Selain itu, pilihkan bahan yan tepat. Menurut ulasan di jurnal Obstetrics & Gynecology, korset atau stagen dengan bahan yang lembut dapat membantu mengurangi rasa sakit.

5. Pijat relaksasi

Pijat pasca persalinan memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Secara tidak langsung, pijat dapat membuat tubuh kembali fit dan pada akhirnya bisa bikin Bunda glowing kembali.

Dilansir Healthline, berikut beberapa manfaat melakukan pijat relaksasi pasca melahirkan:

• Mengurangi pembengkakan tubuh karena kehamilan.
• Meningkatkn sirkulasi dan hormon yang diperlukan untuk produksi ASI.
• Pijatan yang dilakukan dengan penggunaan minyak esensial alami dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mendorong keseimbangan hormon dalam tubuh.
• Mengurangi stres yang berkontribusi terhadap perasaan cemas dan depresi.
• Mendapatkan tidur yang berkualitas.

Pijar relaksasi bisa dilakukan segera setelah Bunda siap. Beberapa rumah sakit menyediakan perawatan ini untuk pasien yang baru melahirkan.

Bila Bunda menjalani operasi caesar atau persalinan yang rumit, sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter sebelum melakukan pijat. Teknik pijat tertentu mungkin tidak sesuai untuk pemulihan yang spesifik.

Demikian 5 pilihan perawatan tradisional setelah melahirkan agar tetap cantik dan fit. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!