Perut gatal adalah keluhan umum yang dialami hampir semua ibu hamil, Bunda. Kondisi ini umumnya tidak berbahaya, namun dapat menimbulkan rasa tak nyaman.

Tak sedikit Bunda merasa ingin menggaruk perut yang gatal. Tetapi di saat bersamaan justru takut melakukannya karena dikhawatirkan dapat meninggalkan bekas kehitaman.

Lalu adakah cara menggaruk perut gatal saat hamil yang aman? Apakah kebiasaan menggaruk ini bisa menghilangkan rasa gatal di perut? Simak penjelasan lengkap dari HaiBunda berikut ini ya!

Penyebab perut gatal saat hamil

Ada 3 penyebab perut gatal saat hamil yang menimbulkan rasa tidak nyaman. Melansir dari beberapa sumber, berikut penyebabnya:

1. Peregangan kulit

Peregangan kulit menjadi penyebab umum perut terasa gatal. Biasanya, keluhan ini muncul ketika perut sudah mulai membesar.

"Sering kali, rasa gatal di perut bisa disebabkan oleh pertumbuhan rahim. Kulit akan meregang, kehilangan kelembapan, mengering, dan mungkin terasa gatal," kata konsultan dokter spesialis kebidanan & kandungan di Smt. N.H.L. Municipal Medical College, Dr. Shashwat Jani, MS, dilansir Mom Junction.

2. Perubahan hormon

Perubahan hormon, terutama peningkatan kadar estrogen, merupakan penyebab lain dari gatal di perut. Banyak ibu hamil mengalami kulit kering menjadi gatal akibat perubahan hormon yang menyebabkan kulit kehilangan kelembapan dan elastisitasnya.

3. Kondisi medis

Pada kasus yang jarang terjadi, perut gatal saat hamil bisa disebabkan karena kondisi medis. Berikut beberapa kondisi yang dimaksud:

• Papula dan plak urtikaria pruritus pada kehamilan (PUPPP) atau ruam kehamilan yang menimbulkan benjolan merah kecil dan rasa gatal di kulit di akhir kehamilan.
• Pemphigoid gestationis merupakan gangguan autoimun yang menyebabkan peradangan dan penumpukan cairan di sel-sel lapisan kulit.
• Kolestasis intrahepatik adalah suatu kondisi yang membuat empedu menumpuk di hati dan kemudian beredar di aliran darah, sehingga menyebabkan rasa gatal.

Cara menggaruk perut gatal saat hamil

Perut yang gatal selama hamil sebenarnya tidak disarankan untuk digaruk, Bunda. Menggaruk dikhawatirkan hanya akan memperburuk kondisi.

"Meski tampaknya tergoda, menggaruk kulit hanya akan menyebabkan lebih banyak iritasi," kata dokter kulit bersertifikat di Los Angeles, California, Jessica Wu, M.D, dilansir What to Expect.

Bila Bunda ingin menggaruk perut yang gatal, sebaiknya perhatikan beberapa hal penting untuk mencegah dampak buruknya. Berikut 5 cara menggaruk perut gatal saat hamil yang aman:

1. Hindari menggaruk dengan kuku jari

Bunda perlu menghindari untuk menggaruk dengan kuku jari karena berpotensi menimbulkan iritasi dan luka di kulit. Rasa gatal juga biasanya semakin parah dan melebar bila terus-menerus digaruk dengan kuku atau benda lain, seperti alat penggaruk.

2. Hindari menggaruk dalam kondisi kulit kering atau luka

Memiliki kulit kering dapat memperparah rasa gatal. Bila perut digaruk dalam kondisi kering, rasa gatal bisa semakin parah hingga menimbulkan luka baru.

3. Gosok perlahan dengan krim atau pelembap khusus

Alih-alih menggaruk, Bunda dapat menggosok perlahan area yang gatal dengan minyak, pelembap, atau krim khusus anti-gatal yang aman untuk ibu hamil. Oleskan lapisan pelembap ke perut setelah mandi.

4. Lakukan gentle massage

Selain menggosok, Bunda juga bisa memijat dengan lembut (gentle massage) area perut untuk menghilangkan jaringan parut dan sel kulit mati yang menyebabkan gatal. Hindari memijat di trimester 1 karena bisa memicu rasa mual.

5. Gosok perlahan dengan waslap basah

Cara menggaruk lain yang juga cukup aman adalah dengan menggunakan waslap lembut yang sudah dibasahi air dingin. Bunda bisa menggosok area perut yang gatal dengan waslap ini untuk meredakan gatal. Setelah selesai digosok, kompres dengan waslap tersebut selama sekitar 10 menit.

Cara lain untuk mengatasi perut gatal saat hamil

Selain menggaruk atau menggosok perut dengan perlahan, ada beberapa cara lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi perut gatal saat hamil. Berikut caranya:

1. Kenakan pakaian katun longgar yang bersih dan kering. Pakaian ketat dan basah dapat bergesekan dengan kulit sehingga menyebabkan kulit kering dan gatal.
2. Jangan gunakan sabun dan gel dengan pewangi yang kuat karena dapat menyebabkan kulit kering. Gunakan sabun lembut atau gel mandi yang lembut di kulit.
3. Hindari mandi air panas karena dapat memicu perut gatal atau gatal. Sebagai gantinya, gunakan air hangat untuk mandi.
4. Melembapkan kulit sesering mungkin dan secukupnya. Gunakan pelembap yang memiliki pH netral.
5. Minumlah air yang cukup (sekitar 8 hingga 10 gelas per hari) untuk menghidrasi tubuh dan melembapkan kulit secara alami.
6. Hindari berada di ruangan yang panas dan sesak karena bisa memperparah ruam dan kulit kering di perut.
7. Gunakan kortikosteroid topikal seperti hidrokortison untuk mengurangi rasa gatal. Konsultasikan ke dokter sebelum menggunakannya.
8. Minum obat antihistamin sesuai dengan resep atau anjuran dokter.

Demikian beberapa cara menggaruk perut gatal saat hamil yang aman, sehingga tidak menimbulkan bekas kehitaman. Semoga informasi ini bermanfaat ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!