Kehamilan setiap perempuan itu unik. Ada yang tanpa keluhan apa pun sejak awal kehamilan tapi ada juga yang sebaliknya. Nah, jika Bunda sedang hamil usia 4 bulan, ada berbagai keluhan yang mungkin dirasakan.

Tak perlu khawatir, Bunda dapat mengatasinya dengan beberapa cara berikut ini.

Hamil usia 4 bulan bisa dibilang sudah masuk ke trimester kedua. Ini adalah titik manis kehamilan karena keluhannya yang dirasakan pada trimester pertama seperti morning sickness sudah mereda. Dan orang juga sudah melihat baby bump Bunda.

Tapi, ada beberapa ibu hamil yang masih mengalami keluhan pada usia 4 bulan ini atau bahkan baru mulai merasakan keluhannya. Bahkan Debra Rose Wilson yang merupakan seorang profesor, peneliti, dan praktisi kesehatan holistik, mengatakan bahwa pada usia 4 bulan, ibu hamil mungkin mulai merasa hamil.

Keluhan ibu hamil di usia 4 bulan 

Melansir dari Timesofindia, pada usia 4 bulan, janin sudah tumbuh sebesar buah pir. Sistem saraf mulai berfungsi. Organ reproduksi dan alat kelamin sekarang sepenuhnya berkembang.

Bayi pada usia 4 bulan memiliki panjang sekitar 11,6 cm dan berat sekitar 11 gram, yaitu seukuran buah pir. Rata-rata bayi tidak memiliki banyak lemak dan masih sangat kurus. Sebagian besar kulitnya bahkan masih tampak bening.

Dan pada akhir bulan keempat, panjang janin sekitar 6 inci dan beratnya sekitar 4 ons.

Pada usia 4 bulan, rahim mulai tumbuh membesar sehingga beberapa keluhan umum dapat terjadi. Dengan rahim yang membesar, wajar ibu hamil mengalami keluhan seperti mulas, sembelit atau sesak napas.

Ada beberapa keluhan atau gangguan kehamilan yang bisa dialami di usia kehamilan 4 bulan ini. Berikut beberapa gejala lain yang mungkin ibu hamil perhatikan di usia kehamilan 4 bulan:

1. Mulas dan gangguan pencernaan
2. Sakit punggung
3. Stretch mark
4. Laba-laba atau varises
5. Sesak napas
6. Hidung bengkak dan tersumbat
7. Gusi yang teriritasi atau berdarah
8. Sembelit
9. Nyeri ligamen bundar

Wilson menjelaskan gejala-gejala yang ibu hamil rasakan pada 4 bulan seperti perubahan pembuluh darah dan hidung tersumbat, disebabkan terlalu banyak darah yang dipompa melalui pembuluh darah. 

"Tubuh Anda meningkatkan produksinya sekitar 4 bulan dan berlanjut dengan kecepatan ini hingga sekitar 35 minggu," kata Wilson dilansir Healthline.

Gejala lain yang ibu hamil rasakan, seperti mulas, sembelit, dan sesak napas bisa disebabkan pertumbuhan rahim yang menggeser organ lain. Kondisi ini dapat membaik ke depannya, tapi cenderung bertahan hingga persalinan.

Dan pada usia kehamilan 4 bulan itu, kebanyakan berat badan ibu hamil mulai bertambah. Karena ibu hamil sudah jarang atau tidak muntah sepanjang waktu, serta kemungkinan sangat ingin makan. Ini normal ya Bunda.

"Terlepas dari berapa banyak pertambahan berat badan, baby bump kemungkinan besar akan terlihat," kata Wilson. 

Cara mengatasi keluhan ibu hamil 4 bulan

Apabila mengalami salah satu gejala, ini bukan berarti sebagai petanda ada yang salah dengan kehamilan Bunda.  Jika Bunda mengalami keluhan di kehamilan 4 bulan, beberapa cara ini bisa mengatasinya:

• Makanlah beberapa porsi kecil setiap hari, bukan tiga kali makan besar.

• Perbanyak konsumsi serat untuk mengatasi sembelit.

• Hindari makanan yang digoreng, pedas, atau kaya rasa, atau makanan apa pun yang tampaknya membuat Bunda mengalami gangguan pencernaan.

• Untuk mencegah varises, hindari berdiri atau duduk di satu tempat dalam waktu lama. Penting untuk sering bangun dan bergerak.

• Tinggikan tungkai dan kaki sambil duduk.

• Berolahraga secara teratur.

• Tidur atau istirahat dengan posisi miring ke kiri untuk mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang membawa darah dari kaki ke jantung. Itu ada di sisi kanan.

• Bunda mungkin mengalami hidung tersumbat atau merasa seperti sedang pilek. Untuk mengatasinya dapat mengoleskan waslap basah hangat ke pipi, mata, dan hidung untuk mengurangi hidung tersumbat.

• Hindari penggunaan obat semprot hidung kecuali jika diresepkan oleh dokter karena dapat memperparah gejala.

• Minum banyak cairan (minimal 6-8 gelas cairan sehari) untuk mengencerkan lendir.

• Tinggikan kepala dengan bantal tambahan saat tidur untuk mencegah lendir menyumbat tenggorokan.

• Jaga kebersihan gigi dan mulut.

Itulah Bunda penjabaran tentang keluhan ibu hamil di usia 4 bulan. Jika Bunda merasakannya, semoga keluhan tersebut segera teratasi dan kehamilan senantiasa lancar ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!