Ketika hamil, tentu seorang Bunda ingin melakukan berbagai upaya agar ia dan janinnya tetap sehat hingga berhasil melalui masa persalinan. Salah satu cara yang dapat dilakukan oleh ibu hamil agar kebutuhan gizi janin dapat tercukupi ini adalah dengan mengonsumsi makanan yang sehat, Bunda.

Hal ini juga dilakukan oleh penyanyi tanah Air Shania Junianatha atau yang kerap dipanggil Shanju. Menikah dengan atlet bulu tangkis Jonatan Christie pada 2023, kini perempuan yang dulunya anggota JKT48 tersebut sedang menjalani kehamilan anak pertamanya. 

Beberapa waktu yang lalu, pasangan yang satu ini baru saja mengumumkan bahwa calon anaknya berjenis laki-laki, Bunda. Tentu, kabar ini membawa bahagia bagi keduanya yang sebentar lagi menambah anggota keluarga. 

Pada Senin (1/4/2024) lalu, Shanju juga membagikan sedikit cerita kepada para penggemarnya mengenai kehamilannya. Perempuan yang saat ini berusia 25 tahun tersebut mengatakan ia baru saja mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak, Bunda. 

Akui makan dengan jumlah yang banyak saat hamil

Kehamilannya yang membuat Shanju lebih banyak makan ini membuat ia teringat akan masa-masa sebelum ia hamil. Apabila dulu Shanju mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak, maka ia akan langsung terpikir untuk berolahraga.

“Kalau dulu makan banyak bisa blg besok semangat olahraga apa ya biar keringet banyak,” tulisnya melalui fitur story pada akun Instagram pribadinya, @shanju. 

Tentunya, dulu Shanju langsung memikirkan cara bagaimana kalori dari makanan yang ia konsumsi tersebut dapat terbakar sehingga badannya tetap memiliki berat yang ideal. Namun, kondisinya kini berbeda karena ia sedang mengandung janin calon anaknya dengan Jonatan atau yang juga dikenal sebagai Jojo. 

Ibu hamil yang satu ini mengaku ia saat itu makan dengan jumlah yang bahkan dapat diperkirakan akan kurang lebih sebanyak 3.000 kalori. Sudah pasti, kalori tersebut melebihi kebutuhan yang normalnya diperlukan olehnya ketika sedang tidak hamil. 

Rela tak berolahraga demi gizi janin

Akan tetapi, Shanju tetap ingat bahwa janinnya memerlukan nutrisi dan gizi yang cukup. Oleh karena itu, ia mengubah cara berpikirnya dan memutuskan untuk tidak berolahraga yang akan membuat kalori dari makanannya terbakar, Bunda. Shanju berharap bahwa gizi dari makanan yang ia konsumsi pada hari itu dapat tersalurkan semua kepada janinnya. 

“Kalau skrg hanya bisa semangat di pikiran. Dari aku yg hari ini makan 3.000 kalori kayanya semoga gizinya ke anakku semua ya amin,” tulis calon Bunda kelahiran 1998 tersebut. 

Meskipun mengonsumsi makanan dengan jumlah yang banyak agar nutrisi janin dapat tercukupi, penting bagi ibu hamil untuk tetap selektif dalam jenis makanan yang dikonsumsi, lho. 

Bila ibu hamil banyak makan namun makanan tersebut tidak sehat, hal tersebut justru bisa saja memberikan dampak bagi sang Bunda dan janinnya. 

Lantas, kira-kira apa saja ya makanan yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil agar nutrisi janin terpenuhi? Tak perlu khawatir Bunda, ketahui jawabannya pada halaman berikutnya ya. 

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!