Salah satu momen paling dinanti oleh ibu hamil dalam perjalanan kehamilan adalah waktu turunnya janin ke panggul, yang menandakan bahwa waktu persalinan sudah semakin dekat.

Sebelum akhirnya masuk ke dalam panggul, janin akan berputar terlebih dahulu sehingga bagian kepala belakangnya mengarah ke bagian depan perut dan kepalanya menghadap ke bawah. Ketika janin sudah masuk ke dalam panggul, artinya ia sudah benar-benar siap untuk dilahirkan.

Umumnya janin akan masuk panggul ketika usia kehamilan memasuki 8 bulan hingga mendekati kelahiran. Masuknya kepala janin ke dalam panggul memang pada umumnya terjadi pada minggu-minggu akhir kehamilan atau mendekati waktunya untuk melahirkan, dan terkadang lebih cepat pada kehamilan pertama. 

Lalu bagaimana kalau ternyata janin turun ke panggul lebih cepat?

Normalnya, janin baru akan turun masuk panggul setelah usia kandungan menginjak bulan ke 9 pada perempuan yang belum pernah melahirkan dan bulan ke 8 pada perempuan yang sudah pernah melahirkan.

Namun, pada kondisi tertentu, terkadang janin turun ke panggul sedikit lebih cepat dari biasanya. Kira-kira apa saja kah penyebab janin terlalu cepat masuk ke panggul?

Penyebab janin terlalu cepat masuk ke panggul

Bunda yang baru pertama kali hamil mungkin mendapati janinnya masuk ke panggul terlalu cepat, terjadi beberapa hari atau minggu sebelum persalinan. Menurut Medical News Today, hal ini mungkin terjadi karena otot panggul Bunda masih perlu menyesuaikan diri dengan posisi melahirkan sebelum persalinan dapat dimulai.

Jika seorang Bunda menduga janinnya terlalu cepat masuk ke panggul, dia harus berkonsultasi dengan dokter. Dokter dapat memeriksa posisi bayi, yang membantunya memperkirakan kapan persalinan dapat dimulai.

Tanda-tanda janin masuk ke panggul

Tanda-tanda ini tidak selalu terlihat jelas, namun ada beberapa petunjuk nyata yang dapat Bunda cari untuk mengetahui apakah janin telah masuk ke panggul. Seperti dilansir dari The Bumps, berikut ini adalah beberapa tanda umum janin masuk ke panggul terlalu cepat yang mungkin perlu diwaspadai:

• Pinggul melebar.
• Peningkatan debit cairan; potensi hilangnya sumbat lendir.
• Penempatan pusar bagian bawah.
• Berjalan tertatih-tatih.
• Tambahan rasa sakit yang tiba-tiba dari sakit maag.
• Harus buang air kecil lebih sering.
• Merasakan tekanan panggul yang lebih intens.
• Mengalami nyeri punggung bagian bawah atau linu panggul , yaitu nyeri saraf yang biasanya terjadi di pinggul dan menjalar hingga ke kaki.
• Bunda dapat bernapas dengan lebih mudah dan lega.
• Perubahan tinggi fundus pada janji dengan dokter berikutnya (ukuran perut Bunda mungkin menjadi sedikit lebih kecil).

Bunda mungkin mengalami semua tanda-tanda di atas tersebut, beberapa di antaranya atau tidak sama sekali. Tidak ada dua kehamilan yang sama.

Bagaimana jika janin belum masuk ke panggul?

Jika Bunda sudah memasuki kehamilan 40 minggu dan merasa janin masih belum turun ke panggul, ada beberapa kegiatan yang bisa Bunda lakukan untuk membantu mendorong janin turun ke panggul. Jalan kaki dapat membantu mendorong janin turun ke panggul.

Jika tanggal kelahiran sudah dekat, namun janin belum juga turun ke panggul, Bunda dapat mencoba aktivitas tertentu untuk mendorong janin turun.

Berikut ini adalah beberapa kegiatan yang dapat membantu janin turun ke panggul:

• Rutin berjalan kaki
• Sering duduk di atas bola bersalin
• Latihan jongkok
• Memiringkan panggul ke kanan dan ke kiri

Semua aktivitas di atas ini dapat membantu membuka pinggul dan meregangkan otot panggul. Hal ini dapat mendorong bayi untuk cepat masuk ke panggul.

Janin yang masuk ke panggul biasanya terjadi menjelang akhir kehamilan. Ini mungkin terjadi saat persalinan dimulai, beberapa jam sebelumnya, atau terkadang beberapa minggu sebelumnya. Hal ini lebih mungkin terjadi beberapa minggu sebelum persalinan pada Bunda yang baru pertama kali hamil.

Ketika janin masuk ke dalam panggul, mungkin terasa seperti gerakan yang tiba-tiba dan terlihat bagi sebagian Bunda, sementara yang lain mungkin tidak merasakannya. Ketika janin masuk ke panggul pernapasan menjadi lebih mudah dan meningkatkan nafsu makan. Hal ini karena terdapat lebih banyak ruang di perut dan lebih sedikit tekanan pada organ.

Saat janin masuk ke panggul, tekanan pada panggul dapat menyebabkan rasa sakit. Jika rasa sakitnya terus menerus atau teratur, ada baiknya untuk berkonsultasi dengan dokter.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!