Kehamilan kerap mendatangkan perubahan pada beberapa hal, termasuk juga perubahan fisik dan gangguan kesehatan yang sebelumnya tidak dirasakan. Salah satunya pinggang sakit sebelah kanan saat hamil. Kenali penyebab dan cara mengatasinya yuk, Bunda.

Perubahan besar di tubuh saat kehamilan banyak dirasakan selama kehamilan. Meskipun sebagian besarnya terasa baik-baik saja, sebagian ibu hamil merasakan cukup lelah beradaptasi dengan perubahan tersebut.

Ya, perubahan di tubuh memang mencakup banyak hal ya, Bunda. Tidak saja berat badan yang bertambah tetapi juga gangguan pencernaan, dan perubahan fisik lainnya yang terjadi seiring dengan pertumbuhan kehidupan baru yang dapat menyebabkan rasa sakit di sisi tubuh termasuk pinggang sakit sebelah kanan.

Kenali penyebab pinggang sakit sebelah kanan saat hamil

Sakit pinggang sebelah kanan saat hamil biasanya memang tidak perlu dikhawatirkan. Rasa sakit ini dapat terjadi karena sejumlah alasan umum yang biasanya mudah ditangani dan bersifat sementara.

Namun, terkadang nyeri pinggang saat hamil bisa menjadi pertanda sesuatu yang lebih serius dan Bunda mungkin memerlukan bantuan medis. Kondisi inilah yang harus diwaspadai jika Bunda mengalami nyeri sisi kanan selama kehamilan. 

Berikut ini penyebab umum pinggang sakit sebelah kanan saat kehamilan ya, Bunda:

1. Ketegangan otot

Tubuh Bunda beradaptasi untuk mengakomodasi kumpulan perubahan fisik yang semakin besar (dan pertumbuhan payudara, pertumbuhan kaki, dan pertumbuhan segalanya), dan berat badan.

Bunda memerlukan berat kehamilan tersebut untuk tumbuh dan memberi makan bayi yang sehat. Namun, beban tambahan dapat membuat otot lebih mudah tertarik secara tidak sengaja. Ini paling sering terjadi pada trimester kedua dan ketiga.

2. Nyeri ligamen bundar

Selama kehamilan, rahim mengembang seperti balon seiring pertumbuhan bayi. Ligamen bundar seperti tali yang membantu menahan rahim pada tempatnya. Mereka menjadi lebih lembut dan meregang seiring bertambahnya ukuran rahim Bunda seperti dikutip dari laman Healthline.

3. Gangguan pencernaan

Gas, sembelit, dan kembung sering terjadi pada kehamilan. Penyakit ini juga dapat menyebabkan nyeri di sisi kanan. Masalah pencernaan yang tidak nyaman dipengaruhi oleh naik turunnya kadar hormon selama kehamilan. Perubahan hormonal sangat umum terjadi pada trimester pertama dan kedua. 

4. Kontraksi palsu

Kontraksi palsu biasanya terjadi pada trimester ketiga, namun bisa terjadi juga di awal kehamilan. Kontraksi palsu terasa seperti sesak atau kram di area perut bagian bawah. Rasanya seperti kram menstruasi dan kontraksi ini tidak menimbulkan rasa sakit, namun kram dapat menyebabkan nyeri di sisi kanan.

5. Kram

Pada trimester pertama dan kedua, terkadang ibu hamil mungkin mengalami kram saat rahim meregang. Pada trimester ketiga, kram mungkin disebabkan oleh ketegangan otot dan ligamen di sekitar perut dan selangkangan.

Selain itu, hubungan seksual pada trimester kedua dan ketiga juga bisa memicu nyeri kram. Segala jenis kram dapat menyebabkan nyeri atau nyeri menusuk. Tetapi Bunda tidak perlu khawatir karena kram biasanya hilang dengan sendirinya.

Cara mengatasi pinggang sakit sebelah kanan saat hamil

Nyeri sisi kanan yang disebabkan ketegangan otot atau ligamen biasanya dapat diatasi dengan perawatan di rumah. Rasa sakit yang disebabkan oleh gas mungkin akan membaik jika Bunda memperhatikan apa yang Bunda makan.

Selain itu, Bunda dapat membantu meringankan nyeri otot, nyeri ligamen, dan kram dengan beberapa trik berikut ini:

1. Mengubah posisi
2. Berbaring
3. Berjalan atau bergerak
4. Menggunakan botol air panas atau bantalan panas
mandi air hangat
5. Pijat
6. Minum obat pereda nyeri yang dijual bebas

Ciri sakit pinggang berbahaya saat hamil

Saat merasakan sakit selama kehamilan biasanya memang menunjukkan masalah kesehatan yang serius ya, Bunda. Jika gejala yang dirasakan semakin parah dan disertai gejala berikut, artinya Bunda harus segera ke dokter dan mendapatkan pertolongan medis:

1. Perdarahan vagina

Nyeri kram di kedua sisi perut bagian bawah disertai pendarahan bisa jadi menandakan keguguran. Dalam kasus ini, mungkin hanya ada sedikit bercak, atau pendarahan mungkin lebih banyak. Sekitar 10–15 persen kehamilan yang diketahui berakhir dengan keguguran. Ini lebih sering terjadi pada trimester pertama.

Selain itu, nyeri di satu sisi, pendarahan, dan keluarnya cairan berwarna coklat merupakan tanda awal kehamilan ektopik. Hal ini selalu mengakibatkan keguguran, dan memerlukan perhatian medis segera. Siapa pun yang mungkin mengalami keguguran atau kehamilan ektopik harus segera mendapatkan perawatan medis seperti dikutip dari laman Medical News Today.

2. Muntah

Meskipun mual di pagi hari merupakan bagian yang diharapkan dari kehamilan, muntah ekstrem disertai nyeri di sisi kanan merupakan hal yang perlu dikhawatirkan.

Kombinasi gejala ini dapat mengindikasikan hiperemesis gravidarum, suatu bentuk mual di pagi hari yang parah dan berlangsung lama sehingga memerlukan perawatan di rumah sakit. Perawatannya biasanya melibatkan obat antimual dan steroid. Selain itu, seringnya muntah dapat menyebabkan komplikasi yang signifikan, seperti dehidrasi.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!