Asri Ediyati | HaiBunda
Jumat, 12 Jul 2024 19:32 WIBSperma adalah salah satu faktor terpenting dalam kesuburan pasangan suami istri selain tentunya sel telur (ovum). Sudah menjadi pengetahuan umum, bahwa dalam reproduksi, sperma berperan membuahi sel telur untuk mewujudkan kehamilan. Bicara tentang sperma, kesehatan sperma dapat dilihat dari kualitasnya, Bunda.
Sperma yang berkualitas adalah sperma yang sehat dan dapat membuahi sel telur. Kualitas sperma ditentukan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah jumlah sperma dalam air mani. Jumlah sperma ini juga yang pengaruhi kekentalan sperma, apakah sperma itu kental atau justru encer.
Lalu, jika konsistensi sperma encer apakah pengaruhi kesuburan pria? Simak informasi lengkapnya dalam artikel kali ini ya, Bunda.
Mungkin para ayah bertanya-tanya, apakah sperma encer dan bening itu sehat? Apakah sperma encer bisa kembali normal? Air mani yang encer seringkali bersifat sementara dan dapat hilang dengan sendirinya.
Air mani encer yang terus-menerus terkadang menunjukkan jumlah sperma yang rendah atau kondisi lain yang dapat memengaruhi kesuburan. Mengutip Medical News Today, jumlah sperma yang rendah tidak serta merta berarti seseorang tidak subur, namun bisa membuatnya semakin sulit untuk hamil.
Air mani encer juga bisa disebabkan oleh faktor gaya hidup, kekurangan nutrisi, atau kondisi medis yang mendasari. Menurut National Institute of Child Health and Human Development, sebagian besar masalah kesuburan pria terjadi karena masalah yang memengaruhi cara kerja testis.
Dilansir Healthline, berikut beberapa kemungkinan penyebab air mani encer. Sebagian besar dapat diobati atau dicegah. Penyebab sperma encer adalah sebagai berikut:
Salah satu penyebab paling umum air mani encer adalah jumlah sperma yang rendah. Ini juga dikenal sebagai oligospermia. Jika jumlah sperma rendah, berarti air mani mengandung sperma lebih sedikit dari biasanya. Jumlah sperma yang kurang dari 15 juta sperma per mililiter air mani dianggap di bawah normal.
Beberapa penyebab oligospermia antara lain Varikokel. Varikokel adalah pembengkakan pembuluh darah vena dari testis di skrotum, infeksi. Contohnya penyakit menular seksual seperti gonore, tumor, ketidakseimbangan hormon.
Ejakulasi yang sering juga dapat menyebabkan produksi air mani encer. Jika seorang pria melakukan masturbasi beberapa kali dalam sehari, kualitas air mani setelah ejakulasi pertama kemungkinan besar akan menjadi encer dan berwarna bening. Tubuh mungkin memerlukan setidaknya beberapa jam untuk menghasilkan jumlah air mani yang normal dan sehat.
Kemungkinan penyebab air mani encer lainnya adalah kekurangan seng. Penelitian telah menunjukkan bahwa pria yang memiliki kadar seng yang cukup atau pria yang kekurangan seng dan mengonsumsi suplemen seng sulfat dapat melawan efek antibodi anti-sperma dengan lebih baik. Antibodi ini diproduksi oleh sistem kekebalan tubuh, yang secara keliru merespons sperma sebagai benda asing.
Jika air mani Anda tampak encer, penting untuk memperhatikan apakah ada warna atau bening. Air mani yang sangat jernih sebenarnya bisa jadi merupakan cairan pra-ejakulasi yang dikeluarkan saat foreplay. Biasanya mengandung sedikit sperma.
Paparan radiasi atau racun seperti bahan kimia industri, herbisida, dan timbal. Penggunaan narkoba. Minum terlalu banyak alkohol, dan merokok bisa jadi faktornya.
Sperma tentu menjadi bagian penting dalam menentukan kesuburan suatu pasangan. Interaksi antara sperma dan sel telur selama pembuahan hampir mustahil terjadi. Ini adalah salah satu situasi kimiawi yang membuat kita bertanya-tanya bagaimana seseorang bisa hamil.
Jadi, ada satu protein yang ditemukan dalam sperma yang tampaknya memiliki pengaruh besar terhadap pembuahan: Fosfolipase C zeta, atau PLC-zeta. Ketika sperma dan sel telur akhirnya terhubung, sel telur mengalami peningkatan kalsium yang dramatis dan berulang-ulang, hal ini dikenal sebagai osilasi kalsium. Hal ini terjadi tepat sebelum embrio mulai terbentuk. Protein PLC-zeta itu lah yang memicu osilasi tersebut.
Bagaimana ciri-ciri sperma yang sehat? Apakah tidak encer adalah salah satunya? Ternyata, mengutip Mayo Clinic, kesehatan sperma bergantung pada berbagai faktor, termasuk kuantitas, pergerakan, dan struktur:
Gaya hidup, termasuk pola makan turut memengaruhi kualitas sperma. Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan kualitas sperma, termasuk menambah jumlah sperma, yang nantinya bisa membuatnya jadi kental:
Mengutip Fertilitree, cokelat hitam, yang dikenal karena rasanya yang kaya dan pekat, telah lama dianggap sebagai makanan yang nikmat. Ternyata cokelat hitam mengandung antioksidan dan mengandung L-arginin, senyawa yang dikaitkan dengan peningkatan jumlah dan motilitas sperma.
Bayam diketahui berdampak positif terhadap kesuburan pria, terutama karena konsentrasi asam folatnya yang tinggi. Mempertahankan kadar asam folat yang tepat sangat penting bagi pria, karena memainkan peran penting dalam menjaga bentuk sperma dan mencegah kelainan.
Kadar asam folat yang tidak memadai dapat menyebabkan kelainan sperma, mengurangi kemampuan membuahi sel telur, dan meningkatkan kemungkinan cacat lahir.
Alpukat dapat meningkatkan kesehatan sperma. Dengan tingkat folat, vitamin E, dan seng yang tinggi, mereka menyediakan nutrisi penting yang dibutuhkan untuk jumlah dan motilitas sperma yang optimal. Vitamin E yang terkandung di dalamnya adalah antioksidan, melindungi terhadap spesies oksigen reaktif dan meningkatkan kualitas air mani.
Alpukat juga dapat memberikan sejumlah besar zinc, mineral yang dikaitkan dengan kualitas sperma. Perubahan pola makan ini bisa menjadi metode efektif untuk meningkatkan produksi sperma yang sehat dan meningkatkan kesuburan secara alami.
Pentingnya antioksidan dalam menjaga kesehatan telah diketahui dengan baik. Antioksidan seperti Vitamin C yang terdapat pada buah jeruk juga berperan penting dalam meningkatkan kesuburan pria.
Meminum jus jeruk atau grapefruit yang 100 persen mengandung jus buah bisa memberikan manfaat yang sama seperti mengonsumsi buah-buahan tersebut secara langsung. Bagi mereka yang tidak suka minum jus, menambahkan jus lemon segar ke dalam air juga bisa menjadi cara efektif untuk meningkatkan jumlah sperma.
Tomat mengandung likopen, antioksidan kuat yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satu manfaatnya adalah meningkatkan jumlah sperma bagi pria.
Menariknya, likopen juga ditemukan dalam saus tomat dan saus – bumbu yang biasa ditemukan di banyak rumah tangga. Oleh karena itu, mendorong pria untuk menambahkan saus lezat ke dalam makanannya mungkin merupakan cara mudah untuk meningkatkan kesehatan reproduksinya.
Pilihan pengobatan untuk sperma yang encer akan bergantung pada penyebab kondisi tersebut. Air mani dapat mencair lebih cepat atau lebih encer dari biasanya jika seseorang melakukan masturbasi atau melakukan aktivitas seksual beberapa kali sehari. Dalam hal ini, tidak melakukan aktivitas seksual selama beberapa hari dapat membantu mengatasi masalah tersebut.
Jika dokter menentukan bahwa penyebabnya adalah infeksi bakteri, dia akan meresepkan antibiotik. Bagi orang-orang dengan ketidakseimbangan hormon, dokter mungkin merekomendasikan terapi hormon.
Untuk varises, dokter akan menerapkan salah satu pengobatan seperti bedah laparoskopi: Dokter bedah akan memasukkan laparoskop melalui sayatan kecil ke dalam perut. Varises kemudian akan ditemukan dan diperbaiki.
Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu meningkatkan kualitas air mani antara lain menjaga berat badan sehat Kurangi stres, tidur cukup, berhenti merokok, dan kurangi asupan alkohol.
Air mani encer biasanya merupakan kondisi sementara dan dapat hilang dengan sendirinya. Namun terkadang hal ini dapat menunjukkan bahwa seseorang memiliki jumlah sperma yang rendah atau kualitas air mani yang menurun. Hal ini dapat disebabkan oleh kondisi medis dan faktor gaya hidup tertentu. Sperma yang encer bukan berarti orang tersebut tidak subur. Namun, jika sperma encer secara persisten perlu berkonsultasi ke dokter.
Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!