Doa Makan Kurma untuk Promil dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Sejumlah pasangan suami istri (pasutri) yang sedang program hamil (promil) memilih cara makan kurma muda. Sebelum mengonsumsi buah yang kaya nutrisi ini, pasutri dapat mengamalkan doa makan kurma untuk promil. Ketahui juga manfaatnya buat kesehatan, Bunda.

Banyak orang yang merekomendasikan kurma muda sebagai salah satu cara promil alami. Padahal, sejauh ini belum ada penelitian yang menjelaskan manfaat buah ini untuk program hamil.

"Penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Obstetrics and Gynecology menunjukkan bahwa kurma muda tidak memiliki potensi untuk menyuburkan kandungan," demikian seperti dilansir dari buku Promil Tanpa Galau karya Teman Bumil.

Namun, Bunda tetap dapat mengonsumsi kurma muda selama promil. Tujuan utamanya bukan untuk kesuburan, melainkan untuk memenuhi asupan nutrisi yang dibutuhkan untuk meningkatkan kesuburan.

Untuk meraih manfaat kurma, Bunda juga dapat memanjatkan doa makan kurma Arab. Ini sebagai salah satu bentuk ikhtiar untuk mendapatkan keturunan. 

Manfaat kurma untuk kesehatan, termasuk promil

Kurma, terutama kurma muda, memiliki banyak manfaat kesehatan. Salah satunya untuk membantu promil. Kandungan vitamin dan mineral di dalam kurma sangat baik untuk menjaga kesehatan. 

Berikut ini beberapa manfaat kesehatan kurma.

1. Melancarkan sistem pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi buah kurma muda secara berkala yakni melancarkan kerja sistem pencernaan. Kurma muda ini mengandung serat dalam jumlah tinggi sehingga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.

2. Menurunkan risiko anemia

Kandungan zat besi dalam kurma muda bermanfaat untuk menurunkan risiko anemia. 

3. Menjaga kendali nafsu makan

Kandungan gula pada kurma muda lebih rendah dibandingkan pada kurma kering. Bunda yang sedang menjaga nafsu makan tetap terkendali dapat mengonsumsi kurma muda. Mengonsumsi kurma muda dapat membuat Bunda kenyang lebih lama dan asupan kalori lebih terkontrol.

4. Sifat antiinflamasi

Kurma juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan di dalam tubuh.

5. Meningkatkan energi

Kurma dapat memberikan energi yang diperlukan pasutri yang sedang menjalani promil, terutama karena kandungan gula alaminya.

Doa mendapatkan keturunan, bisa diamalkan saat makan kurma untuk usaha promil

Salah satu ikhtiar yang dapat pasutri lakukan saat mendapatkan keturunan dengan memperbanyak doa, serta menjaga pola makan yang dianjurkan dalam Islam, seperti mengonsumsi kurma.

Berikut beberapa doa yang dapat diamalkan saat mengonsumsi kurma sebagai bagian dari usaha promil (program hamil).

1. Doa meminta keturunan anak laki-laki

Banyak pasangan yang mendambakan kelahiran anak laki-laki sebagai penerus keluarga. Dalam Islam, tidak ada larangan untuk memohon kepada Allah jenis kelamin anak yang diinginkan. 

Doa berikut ini bisa diamalkan:

رَبِّ هَبْ لِي مِن لَّدُنكَ ذُرِّيَّةً طَيِّبَةً إِنَّكَ سَمِيعُ الدُّعَاءِ

Artinya: "Ya Tuhanku, berilah aku dari sisi-Mu keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa." (QS. Ali Imran: 38)

Bunda yang menginginkan anak laki-laki dapat membaca doa ini setelah salat atau sebelum makan kurma sebagai usaha promil.

Menurut Ustaz Mujtahidin dalam buku Doa-doa Khusus Agar Dikaruniai Momongan, Ayah dan Bunda juga bisa membaca Surat Luqman sebanyak 3 kali jika ingin dikaruniai anak laki-laki. Surat tersebut bisa dibaca setelah salat Subuh.

2. Doa meminta keturunan anak perempuan

Pasutri yang mengharapkan dikaruniai anak perempuan dapat membaca doa ini, memohon keturunan perempuan yang baik dan salihah:

اللَّهُمَّ رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا

Artinya:"Ya Allah, berikanlah kami istri-istri dan keturunan kami sebagai penyejuk hati, dan jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa." (QS. Al-Furqan: 74)

Bunda dan Ayah dapat mengamalkan doa ini secara rutin sambil memperbanyak doa dalam setiap aktivitas, termasuk saat makan kurma.

Selain doa di atas, Ayah dan Bunda juga bisa membaca Surat Maryam sebanyak 3 kali. Surat ini dapat dibaca setelah salat Subuh. 

3. Doa Nabi Ibrahim ingin punya anak

Alhamdulillahilladzi wahabali 'alal-kibari .... inna rabbi lasami'uddu'a.

Artinya: "Segala puji bagi Allah yang telah menganugerahkan kepadaku di hari tua (ku)...(sebut nama anak). Sesungguhnya Tuhanku, benar-benar Maha Mendengar (memperkenankan doa)." (QS Ibrahim: 39)

4. Doa Nabi Zakaria AS ingin punya anak

Rabbi hablii min ladunka dzurriyyatan thayyibatan innaka samii’ud du’aa.

Artinya: "Ya Tuhanku, anugerahkanlah kepadaku dari sisi-Mu keturunan yang baik. Sesungguhnya Engkau Maha Mendengar doa."  (QS. Ali Imran: 38)

5. Doa mohon dikaruniai anak saleh

Rabbana hablana min azwajina wa dzurriyyatina qurrata a'yunin waj'alna lilmuttaqina imama.

Artinya: "Ya Tuhan kami, anugerahkanlah kepada kami pasangan dan keturunan sebagai penyejuk hati kami, dan jadikanlah kami pemimpin bagi orang-orang yang bertakwa." (QS. Al-Furqan: 74)

Rabbana taqabbal minna innaka anta ssami'ul alim. Rabana waj'alna muslimaini laka wa min dzurriyatina ummatan muslimatallaka wa arina mana sikana watub 'alaina innaka anta ttawaburrahim.

Artinya: "Ya Tuhan terimalah amalan kami, sesungguhnya Engkaulah Yang Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui. Ya Tuhan kami, jadikanlah kami orang yang tunduk patuh kepada-Mu dan (jadikanlah) anak cucu kami juga umat yang tunduk patuh kepada-Mu dan tunjukkanlah kepada kami cara-cara dan tempat-tempat melakukan ibadah haji kami, dan terimalah tobat kami. Sesungguhnya Engkau yang Maha Penerima tobat lagi Maha Penyayang." (QS Al-Baqarah: 127-128)

Cara makan kurma muda untuk promil

Waktu yang tepat makan kurma muda untuk promil adalah saat pagi hari dalam kondisi perut kosong. Bunda dapat mengonsumsi kurma muda dengan berbagai cara untuk mendapatkan manfaat maksimal. 

Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:

1. Kurma muda bisa langsung dikonsumsi

Cara paling mudah dalam mengonsumsi kurma adalah langsung dimakan buahnya. Kurma muda tetap bisa dijadikan camilan sehat untuk mengurangi asupan gula.

Indeks glikemik kurma muda rendah, sehingga tidak akan menyebabkan kenaikan gula darah yang signifikan. 

Selain itu, kurma juga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindung tubuh dari peradangan.

Bunda dapat memakan kurma di antara waktu makan utama. Selain itu juga dapat dikonsumsi sebelum dan setelah berhubungan seksual untuk menambah energi.

2. Meminum air rendaman kurma

Air rendaman kurma atau air Nabeez dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Konsep ini mirip dengan infused water. Bunda dapat menggunakan kurma muda atau kurma yang sudah matang.

Air rendaman kurma dapat menambah energi serta meningkatkan saluran pencernaan karena kaya akan serat. 

Dalam beberapa studi juga ditemukan bahwa air rendaman kurma ini dapat menjadi detoks kerana bisa mengeluarkan racun dari dalam tubuh.

Khusus untuk kurma muda, Bunda juga dapat menyeduhnya di air panas. Air rebusan kurma ini dapat diminum setiap hari.

3. Kurma muda dicampur dengan oat

Bunda dapat menggunakan kurma sebagai pengganti gula dalam campuran oat atau oatmeal. Kurma dan oat sama-sama kayak akan serat.

Dilansir Everly Well, konsumsi makanan tinggi serat yang rendah indeks glikemik seperti oat, dihubungkan dengan peningkatan kesuburan. Kurma sama dengan oat yang kaya nutrisi dan kerap disebut sebagai makanan untuk kesuburan.

4. Kurma muda dicampur dengan madu

Bunda juga dapat mencampur kurma dengan madu sebagai makanan promil.  Dalam salah satu resep promil-nya, Zaidul Akbar menyarankan untuk mencampur 7 butir kurma, 1 sendok makan (sdm) madu, dan 1 sdm minyak zaitun. Bahan campuran ini dapat dikonsumsi setiap hari untuk program hamil.

"Madu mewakili asam amino terbaik untuk program hamil. Sementara minyak zaitun berfungsi sebagai lemak yang baik dan penuh berkah. Di buah kurma, kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan karena mengandung prebiotik," ujar Zaidul Akbar.

5. Kurma muda dicampur dengan alpukat

Resep lain untuk mengonsumsi kurma muda adalah mencampurnya dengan alpukat. Resep lengkapnya dengan mencampur 7 butir kurma, 1 buah alpukat, 1 sdm minyak zaitun, dan 1 sdm madu.

Demikian penjelasan mengenai doa makan kurma untuk promil dan manfaatnya untuk kesehatan. Semoga informasinya membantu ya.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!