Mandi wajib usai nifas selesai perlu dilakukan sebagai seorang muslim. Simak lebih lengkap niat mandi wajib setelah nifas lengkap & tata caranya yuk, Bun.

Sebagai umat muslim, hukumnya memang wajib untuk melakukan aktivitas mandi wajib yang merupakan proses pembersihan fisik. Tujuan dari mandi wajib ini ialah membersihkan tubuh dan mensucikan diri kembali dari hadas besar. 

Tata cara dalam mandi wajib setelah nifas penting diketahui sebelum melakukannya ya, Bunda. Sehingga, Bunda bisa menyempurnakannya dengan bacaan yang baik dan benar saat mandi nifas. 

Seperti diketahui, ketika akan shalat, seorang muslim harus berwudhu untuk menghilangkan hadats kecil. Sementara ketika junub, selesai haid, dan nifas, mereka perlu mandi wajib sebelum melakukan ibadah. Mengingat tidak ada manusia yang terbebas dari hadats besar, mmaka sudah sewajarnya jika Bunda perlu mengetahui tata cara mandi wajib yang benar.

Mengenal masa nifas

Usai persalinan, darah nifas biasanya akan keluar layaknya menstruasi. Darah nifas sendiri merupakan darah yang keluar saat persalinan, baik darah tersebut keluar sebelum persalinan, bersamaan, atau sesudah persalinan.

Keluarnya darah nifas biasanya disertai rasa sakit atau nyeri. Jika darah yang keluar tidak disertai rasa sakit atau disertai rasa sakit, namun tidak diikuti dengan persalinan maka itu tidak disebut darah nifas.

Berapa lama darah nifas keluar? 

Berbda dengan darah haid yang tidak ada batas minimal dan maksimalnya, tergantung pada kondisi setiap perempuan yang mengalaminya, darah nifas memiliki tenggat waktu yang jelas, yakni maksimal 40 hari.

Jika darah yang keluar itu melebihi 40 hari, maka darah tersebut tidak disebut darah nifas lagi. Boleh jadi, ini darah haid, bila keluarnya darah tersebut bersamaan dengan kebiasaan perempuan haid. Namun, jika keluarnya di luar kebiasaan masa haid, darah tersebut bisa digolongkan sebagai darah istihadhah seperti dikutip dari Buku Pintar Thaharah, yang ditulis Ahmad Reza dan diterbitkan Saufa.

Tahapan masa nifas

Masa nifas kerap dikenal dengan postpartum. Nifas sendiri berasal dari bahasa Latin yakni puer yang artinya bayi dan parous yang artinya melahirkan atau masa sesudah melahirkan. 

Dalam masa nifas, periodenya berlangsung setelah melahirkan yakni sekitar 6 minggu (42 hari), saat tubuh ibu sedang dalam pemulihan terhadap perubahan fisik dan psikologis yang dialaminya. 

Masa nifas biasanya dibagi menjadi empat tahapan berdasarkan waktu dan proses pemulihan yang terjadi dalam tubuh. Setiap tahapannya memiliki karakteristik spesifik yang perlu diperhatikan untuk memastikan pemulihan yang optimal bagi ibu dan kesehatan bayi yang baru lahir.

Berikut ini tahapan masa nifas secara lengkap, Bun, seperti dikutip dari Buku Ajar Keperawatan Maternitas, yang ditulis  Lia Fitriyanti, Helena Golang N, Apolonia Antonilda Ina, Ni Ketut Citrawati, Putu Noviana Sagitarini, Dwi Restu Fatma Hadi, Jeni Oktavia Karundeng, Eva Yunitasari, dan diterbitkan PT Sonpedua Publishing Indonesia.

1. Masa nifas dini

Masa ini ialah masa segera setelah plasenta lahir sampai dengan 24 jam. Ini adalah fase kritis, karena sering terjadi insiden perdarahan post partum akibat atonia uteri, sehingga perlu melakukan pemantauan secara berkesinambungan terkait kontraksi uterus, pengeluaran lokia, kandung kemih, tekanan darah, dan suhu.

2. Masa nifas awal

Masa ini berlangsung sekitar 1-7 hari. Pada tahap ini, tubuh ibu mulai mengalami proses pemulihan yang signifikan setelah melahirkan. Pada fase ini, petugas kesehatan memastikan involusi uteri dalam keadaan normal, tidak ada perdarahan, lokia tidak berbau busuk, tidak demam, ibu cukup mendapatkan makanan dan cairan, serta ibu dapat menyusui dengan baik.

3. Masa nifas lanjut

Masa ini berlangsung sekitar lebih dari 1 minggu - 6 minggu. Pada fase ini, involusi uteri berlanjut hingga mencapai kondisi pra kehamilan. Proses penyembuhan pada sistem reproduksi dan penyesuaian hormonal terjadi selama periode ini. Secara fisik, ibu mulai merasa lebih baik namun perlu penyesuaian psikologis dan adaptasi dengan peran sebagai ibu.

4. Masa nifas jauh

Masa ini berlangsung sekitar 6 bulan sampai beberapa bulan setelah melahirkan. Pada fase ini, terjadi pemulihan total dari semua perubahan fisik dan psikologis akibat kehamilan dan persalinan. 

Perubahan tubuh saat nifas

Selama masa nifas, tubuh ibu mengalami berbagai perubahan fisiologis sebagai bagian dari pemulihan setelah melahirkan. Berikut ini beberapa perubahan yang terjadi ya, Bunda:

1. Uterus

Saat masa nifas, uterus berangsur-angsur menjadi kecil, sehingga akhirnya kembali seperti sebelum hamil.

2. Serviks

Segera setelah melahirkan, bentuk serviks akan mengaga seperti corong. Hal ini disebabkan oleh korpus uteri yang berkontraksi sedangkan serviks tidak berkontraksi. Warna serviks berubah menjadi merah kehitaman karena mengandung banyak pembuluh darah dengan konsistensi lunak. 

Segera setelah janin dilahirkan, serviks masih dapat dilewati oleh tangan pemeriksa. Setelah dua jam persalinan, serviks hanya dapat dilewati oleh 2-3 jari dan setelah 1 minggu persalinan, hanya dapat dilewati oleh 1 jari, setelah 6 minggu persalinan serviks menutup.

3. Vagina

Sesuai dengan fungsinya sebagai bagian lunak dan jalan lahir, vagina juga berfungsi sebagai tempat dikeluarkannya sekret yang berasal dari cavum uteri selama masa nifas yang disebut lochea. Ibu nifas akan mengeluarkan empat jenis lochea dalam fase ini. Normalnya, lochea agak berbau amis, kecuali bila terjadi infeksi pada jalan lahir, baunya akan berubah menjadi bau busuk.

4. Vulva

Saat melahirkan, vulva mengalami penekanan serta peregangan yang sangat besar. Hari pertama setelah melahirkan, vulva tetap berada dalam keadaan kendur. Namun, setelah 3 minggu, vulva akan kembali ke keadaan sebelum hamil dan labia lebih menonjol.

5. Payudara

Setelah kelahiran plasenta, kontrasepsi hormon estrogen dan progesteron menurun, prolaktin dilepaskan dan sintesis ASI dimulai. Suplai darah ke payudara meningkat dan menyebabkan pembengkakan vascular sementara ASI diproduksi dan disimpan di alveoli dan harus dikeluarkan dengan efektif dengan cara dihisap oleh bayi.

7. Sistem kardiovaskuler

Pada masa nifas, sistem kardiovaskuler mengalami perubahan signifikan seiring dengan tubuhnya yang beradaptasi dari kondisi kehamilan kembali ke keadaan sebelum hamil. Adapun beberapa perubahan pada sistem ini ialah penurunan volume darah, penurunan curah jantung, perubahan tekanan darah, dan penurunan edema.

8. Sistem pencernaan

Selama masa nifas, sistem pencernaan ibu mengalami beberapa perubahan di antaranya sembelit karena perubahan hormon, tekanan selama persalinan dan dapat menyebabkan hemoroid, nafsu makan yang berubah, perut kembung, dan lambatnya pemulihan fungsi usus.

9. Sistem perkemihan

Ada beberapa perubahan sistem perkemihan yang dialami ibu pasca melahirkan di antaranya retensi urine, inkontinensia urine, peningkatan produksi urine, risiko infeksi saluran kemih, dan pemulihan fungsi kandung kemih.

10. Perubahan kulit

Perubahan kulit selama hamil seperti hiperpigmentasi di area wajah, leher, mamae karena pengaruh hormon akan menghilang selama masa nifas.

Waktu pelaksanaan mandi wajib setelah nifas

Setelah melalui masa nifas selama 40 hari baik melahirkan normal ataupun sesar, perempuan wajib melakukan mandi wajib nifas untuk membersihkan diri. 

Mengutip dari Buku Pintar Hadits yang ditulis Syamsul Rijal Hamid menjelaskan sebenarnya nifas adalah darah yang keluar dari rahim perempuan yang baru melahirkan. Masa nifas ini bermacam-macam, ada yang singkat selama 3 atau tujuh hari. Tapi pada umumnya selama 40 hari.

Ummu Salamah RA mengatakan:

كانت النفساء على عهد رسول الله صلى الله عليه وسلم تقعد بعد نفاسها أربعين يوما

Artinya: "Adalah para wanita yang melahirkan pada masa Rasulullah SAW biasa menjalani masa nifasnya selama 40 hari setelah proses persalinannya." (HR Abu Dawud, at-Tirmidzi, Ibnu Majah, dan lainnya. Dishahihkan oleh Al-Albani dalam Irwa'ul Ghalil dan dalam Shahih Abi Dawud)

Seperti dikatakan Hasan Ayub dalam kitab Fiqh al-ibadah bi Adilatiha fi al-Islam bahwa jika melebihi 40 hari, maka disebut darah istihadhah atau darah yang keluar selain haid dan nifas--bisa karena penyakit.

Mengenai batas minimal dari nifas sendiri tidak ada ya, Bunda. Sebagaimana dijelaskan dalam Shalatul Mu'min karya Sa'id bin 'Ali bin Wahf Al-Qahthani. Sehingga, begitu masa nifas yang dialami selesai, Bunda harus segera bersuci dengan mandi wajib nifas, seperti dikutip dari laman detikcom.

Niat mandi wajib setelah nifas

Sebelum melakukan mandi wajib, jangan lupa untuk membaca niat mandi wajib terlebih dahulu seperti berikut ini ya, Bunda:

نَوَيْتُ الْغُسْلَ لِرَفْعِ حَدَثِ النِّفَاسِ ِللهِ تَعَالَى

Nawaitul ghusla liraf'i hadatsin nifaasi lillahi Ta'aala.

Artinya: "Aku niat mandi wajib untuk mensucikan hadas besar dari nifas karena Allah Ta'ala."

Tata cara mandi nifas sesuai sunnah

Pada dasarnya, mandi wajib setelah nifas dengan mandi haid dan mandi janabah lainnya ialah sama. Berikut ini tata cara yang bisa dijadikan panduan ya, Bunda, seperti dikutip dari Buku Fiqh Ibadah yang ditulis Zaenal Abidin, dan diterbitkan Deepublish.

1. Bacalah niat mandi wajib terlebih dahulu
2. Bersihkan telapak tangan sebanyak 3 kali
3. Bersihkan kotoran yang menempel di sekitar yang tersembunyi dengan tangan kiri
4. Setelah membersihkan kemaluan, cuci tangan dengan menggosoknya dengan tanah atau sabun
5. Lakukan gerakan wudhu yang sempurna
6. Masukkan tangan ke dalam air, kemudian sela pangkal rambut dengan jari-jari tangan sampai menyentuh kulit kepala. Jika sudah, guyur kepala dengan air sebanyak 3 kali. Pastikan pangkal rambut juga terkena air
7. Bilas seluruh tubuh dengan mengguyurkan air dimulai dari sisi yang kanan, lalu lanjutkan dengan sisi tubuh sebelah kiri
8. Pastikan seluruh lipatan kulit dan bagian tersembunyi ikut dibersihkan

Demikian Bunda, penjelasan mengenai niat mandi wajib setelah nifas lengkap & tata caranya. Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!