Banyak pasangan yang sedang menjalani program hamil (promil) mencoba berbagai cara untuk meningkatkan peluang kehamilan, termasuk mengonsumsi makanan alami seperti buah-buahan. Salah satu yang cukup populer adalah buah parijoto.

Buah berwarna ungu kemerahan ini sering dikaitkan dengan kesuburan, terutama dalam tradisi masyarakat tertentu. Namun, apakah buah parijoto benar-benar bisa membantu promil? Bagaimana cara mengonsumsinya dengan tepat? Simak penjelasannya berikut ini, Bunda.

Mengenal buah parijoto

Buah parijoto merupakan salah satu buah khas Indonesia yang cukup populer, terutama di kalangan masyarakat yang sedang menjalani program hamil (promil). Buah ini dikenal memiliki bentuk kecil dengan warna ungu kemerahan yang menarik.

Buah parijoto adalah buah kecil berwarna ungu yang berasal dari tanaman Medinilla speciosa. Tanaman ini termasuk dalam keluarga Melastomataceae dan banyak tumbuh di daerah dataran tinggi, salah satunya kawasan Gunung Muria. Buah parijoto biasanya tumbuh bergerombol dalam satu tangkai. Saat matang, warnanya berubah menjadi ungu kehitaman dengan tekstur yang lembut. Rasanya cukup unik, yaitu perpaduan antara manis, asam, dan sedikit sepat.

Dalam budaya masyarakat, terutama di daerah sekitar Kudus dan Jepara, buah parijoto telah lama dikonsumsi secara turun-temurun, buah parijoto cukup dikenal sebagai buah yang dipercaya memiliki kaitan dengan kesuburan. Buah ini sering dikonsumsi oleh pasangan yang sedang menantikan momongan.

Dari sisi kandungan, buah parijoto diketahui mengandung beberapa senyawa seperti:

• Flavonoid, yaitu senyawa antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.
• Tanin, senyawa alami pada tumbuhan.
• Saponin, yang juga ditemukan pada berbagai jenis tanaman.

Kandungan antioksidan inilah yang membuat buah parijoto menarik untuk diteliti dalam kaitannya dengan kesehatan tubuh. 

Apakah buah parijoto bagus untuk promil?

Buah parijoto sering disebut sebagai 'buah kesuburan', tetapi sampai saat ini bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa buah parijoto secara langsung dapat meningkatkan peluang hamil pada manusia masih terbatas.

Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa ekstrak buah parijoto memiliki aktivitas antioksidan. Antioksidan sendiri berperan dalam membantu menjaga sel tubuh dari kerusakan akibat stres oksidatif.

Penelitian berjudul Uji Aktivitas Antioksidan serta Penentuan Kandungan Fenolat dan Flavonoid Total dari Buah Parijoto (Medinilla speciosa Blume) menemukan bahwa ekstrak buah parijoto memiliki aktivitas antioksidan karena kandungan flavonoid dan fenolat di dalamnya.

Kandungan tersebut membuat parijoto menarik untuk dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat, termasuk saat mempersiapkan kehamilan. Kondisi tubuh yang sehat, termasuk keseimbangan hormon, kualitas sel telur, kualitas sperma, dan kesehatan organ reproduksi, menjadi faktor penting.

Jadi, buah parijoto dapat menjadi bagian dari pola makan sehat saat promil, tetapi bukan pengganti pemeriksaan kesuburan atau terapi medis bila dibutuhkan. Namun, penting diketahui bahwa manfaat parijoto untuk meningkatkan peluang hamil masih membutuhkan penelitian lebih lanjut pada manusia.

Ingat ya, Bunda boleh mengenal buah parijoto sebagai salah satu buah kaya senyawa alami, tetapi tetap perlu mengimbanginya dengan pola hidup sehat dan pemeriksaan kesehatan bila sedang menjalani program hamil.

Manfaat buah parijoto untuk program hamil

Berikut beberapa potensi manfaat buah parijoto yang membuatnya sering dikonsumsi saat promil:

1. Membantu memenuhi asupan antioksidan

Antioksidan membantu tubuh melawan radikal bebas. Dalam konteks kesuburan, stres oksidatif yang tinggi dapat berpengaruh terhadap kesehatan sel reproduksi, baik pada perempuan maupun laki-laki.

Asupan makanan kaya antioksidan seperti buah dan sayuran menjadi salah satu bagian dari gaya hidup yang mendukung kesehatan reproduksi.

2. Mendukung kesehatan tubuh sebelum kehamilan

Saat menjalani promil, tubuh membutuhkan nutrisi yang cukup agar berada dalam kondisi optimal.

Buah parijoto dapat menjadi salah satu pilihan buah tambahan untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

3. Berpotensi membantu menjaga kesehatan sel

Kandungan senyawa alami pada parijoto memiliki aktivitas antioksidan yang dalam penelitian laboratorium menunjukkan potensi melindungi sel dari kerusakan.

Namun, efek tersebut masih perlu penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat spesifik terhadap kesuburan manusia.

4. Membantu variasi makanan saat promil

Pola makan yang beragam penting untuk mendapatkan berbagai vitamin dan mineral. Mengonsumsi buah-buahan, termasuk parijoto, bisa menjadi bagian dari kebiasaan makan sehat.

Cara konsumsi buah parijoto untuk program hamil

Bagi Bunda yang ingin mengonsumsi buah parijoto saat promil, berikut beberapa cara yang umum dilakukan:

1. Dimakan langsung

Buah parijoto yang sudah matang dapat dicuci bersih lalu dikonsumsi langsung. Rasanya cenderung segar dengan perpaduan rasa manis dan sedikit sepat.

2. Dibuat jus

Buah parijoto dapat diolah menjadi jus dengan cara:

• Cuci buah hingga bersih.
• Pisahkan dari tangkai.
• Blender bersama air secukupnya.
• Bisa ditambahkan buah lain untuk memperkaya rasa.

Namun, sebaiknya hindari menambahkan terlalu banyak gula.

3. Dicampur dengan makanan lain

Buah parijoto juga bisa dikombinasikan dengan menu sehat seperti yogurt, smoothie bowl, dan campuran buah lainnya.

Cara ini membuat konsumsi buah lebih mudah dan bervariasi.

4. Konsumsi secukupnya

Belum ada aturan dosis resmi mengenai konsumsi buah parijoto untuk promil. Karena itu, konsumsi dalam jumlah wajar sebagai bagian dari pola makan sehari-hari lebih disarankan.

Hal yang perlu diperhatikan saat konsumsi buah parijoto untuk program hamil

Walaupun berasal dari bahan alami, Bunda tetap perlu memperhatikan beberapa hal:

1. Jangan menjadikan parijoto sebagai satu-satunya cara promil

Kehamilan dipengaruhi banyak faktor, seperti:

• Usia,
• Kualitas sel telur,
• Kualitas sperma,
• Kondisi rahim,
• Keseimbangan hormon,
• Waktu berhubungan.

Buah parijoto bukan obat penyubur yang bisa menjamin kehamilan.

2. Pastikan buah dicuci bersih

Sebelum dikonsumsi, pastikan buah sudah dicuci untuk mengurangi risiko paparan kotoran atau mikroorganisme.

3. Perhatikan kondisi tubuh

Jika Bunda memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang menjalani terapi kesuburan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum rutin mengonsumsi herbal atau suplemen tertentu.

4. Tetap fokus pada pola hidup sehat

Selain makanan, keberhasilan promil juga dipengaruhi oleh kebiasaan sehari-hari, seperti:

• Menjaga berat badan ideal,
• Tidur cukup,
• Mengelola stres,
• Menghindari rokok dan alkohol,
• Memenuhi kebutuhan nutrisi seperti asam folat.

Jadi, buah parijoto boleh dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan sehat selama promil. Namun, kunci utama tetap menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh dan melakukan pemeriksaan bila mengalami kesulitan hamil.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!