Macet Saat Mudik Bikin Produksi ASI Turun? Begini Mengakalinya

Jakarta - Macet di perjalanan mudik bisa bikin stres. Padahal, stres berpengaruh banget ya Bun pada produksi ASI. Nah, supaya produksi ASI nggak menurun gara-gara stres akibat jalanan yang macet, ada trik yang bisa dilakukan Bunda.

Memang, seperti kata konselor laktasi dari Bunda International Clinic, dr Yolanda Safitri MPH(M), stres saat macet di perjalanan mudik nggak langsung membuat produksi ASI Bunda turun drastis. Tapi, tetap saja Bun ada pengaruhnya. Supaya produksi ASI Bunda nggak menurun, hal terpenting yang perlu dilakukan adalah tetap susui si kecil dan memerah ASI setidaknya tiap dua sampai tiga jam sekali ya Bun.

"Terus ibu menyusui alias busui ini harus tetap happy dong. Makanya, ibu menyusui penting banget tuh jaga mood-nya selama dalam perjalanan," kata wanita yang akrab disapa dr Yola waktu berbincang sama HaiBunda.

Kalau mood Bunda tetap terjaga selama perjalanan mudik, macet atau nggak, Bunda tetap bisa happy dong. Nah, apa yang bisa bikin mood Bunda tetap bagus? Yuk lakukan. Karena kata dr Yola penting banget melakukan sesuatu yang bikin Bunda nggak stres sehingga Bunda bisa tetap happy.

"Jadi, jangan lupa tuh liat-liat online shop. Ngobrol sama teman di grup WhatsApp. Main games, baca novel, dengarkan musik, pokoknya lakukan segala hal yang bisa bikin bunda happy dan nggak stres," pesan dr Yola.

Bicara soal stres, ini juga bisa Bunda alami juga kan pasca pulang mudik dan kebetulan, si mbak alias Asisten Rumah Tangga (ART) belum balik? Kata dr Yola, stres yang Bunda alami pas kecapekan melakukan pekerjaan rumah karena ART belum balik lagi, berpengaruh juga Bun ke produksi ASI. Saran dr Yola, kalau bisa boleh banget Bunda coba-coba cari ART infal.

Tapi, kalau nggak bisa, Bunda bisa berbagi tugas sama ayah untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga. Contoh simpelnya, kalau Bunda lagi nyapu ngepel, ayah bisa bantu nyuapin si kecil. Membantu banget kan Bun? Memang, lagi-lagi pengaruh stres karena kecapekan atau terlalu memikirkan ART yang belum juga balik nggak langsung bikin produksi ASI Bunda turun drastis karena Bunda kan tetap menyusui dan memerah ASI. Tapi, tetap saja ada pengaruhnya.

Kalau Bunda, apa nih trik-nya supaya produksi ASI nggak turun waktu stres gara-gara kejebak macet di perjalanan mudik? Terus, apa sih trik Bunda supaya produksi ASI tetap lancar meski Bunda juga repot mengurus rumah waktu si mbak nggak ada? Ayo Bun berbagi tips dan trik Bunda di kolom komentar di bawah ini ya.

(rdn)