Hampir semua makanan Indonesia dimasak dengan bumbu dasar bawang putih. Tak cuma meningkatkan cita rasa makanan, setuju ya, Bunda, kalau bawang putih juga dikenal baik untuk kesehatan.

Selain mengandung vitamin, mineral, dan asam amino, bawang putih juga memiliki bau khas. Sebagian orang, terutama anak-anak tidak menyukai baunya. Termasuk ibu menyusui.

Konsumsi bawang putih selama menyusui tidak dilarang. Menurut ahli gizi klinis Swati Patwal M.Sc, Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) mengategorikan bawang putih sebagai GRAS (generally recognized as safe), yakni aman dikonsumsi saat menyusui.

"Bawang putih bisa dikonsumsi rutin dalam jumlah sedang atau secukupnya," kata Patwal, dilansir Mom Junction.

Beberapa penelitian menemukan bahwa bawang putih dapat mengubah rasa dan bau air susu ibu (ASI). Bayi mungkin akan menjadi kolik dan menolak untuk menyusu jika ibu makan bawang putih.

Klik next untuk tahu hal yang perlu diwaspadai saat konsumsi bawang putih saat menyusui.

Simak juga tips perbanyak ASI saat menstruasi, di video berikut: