Jakarta - Sebagai orang tua, Bunda tentu ingin agar Si Kecil tumbuh menjadi anak cerdas dan sehat ya. Berbagai upaya pun dilakukan untuk senantiasa menjaga kesehatan tubuh dan melatih kecerdasan anak.

Apalagi, disebutkan bahwa 1.000 hari pertama anak, yakni sejak lahir hingga berusia 2 tahun, merupakan waktu yang tepat untuk menstimulasi kecerdasannya. Pada saat itulah, otak anak mampu berkembang hingga 80% dari kapasitas otak orang dewasa.     

Memang ada banyak cara untuk mengoptimalkan kecerdasan Si Kecil, misalnya dengan memberikan berbagai stimulasi melalui permainan, membacakan cerita, atau senantiasa mengajaknya bicara. Namun, ada cara lain yang bisa Bunda lakukan yakni dengan melahap beberapa makanan sehat yang bisa menambahkan nutrisi pada ASI.  

Beberapa sumber seperti What to Expect menuliskan bahwa ibu menyusui sebenarnya tak perlu terlalu memikirkan apa yang harus dikonsumsi karena tubuhnya akan memanfaatkan cadangan nutrisi dalam tubuh untuk mendorong produksi susu. Namun, tak ada salahnya Bunda melahap beberapa jenis makanan yang mengandung nutrisi yang bisa meningkatkan kecerdasan otak Si Kecil. 

Bunda harus makan dengan ragam menu yang baik selama masa menyusui agar asupan gizi Si Kecil akan terpenuhi. Perlu diketahui juga, makanan bervariasi yang dikonsumsi akan mengubah rasa dan aroma ASI. Anak pun akan mulai mengenal banyak rasa yang berbeda. Sehingga, saat tiba waktunya mengonsumsi MPASI, ia akan mudah beradaptasi dengan berbagai jenis makanan.

Dilansir dari website Today, para peneliti melaporkan dalam jurnal Lancet Global Health bahwa bayi yang diberi ASI lebih lama, bisa mendapatkan skor lebih baik dalam tes kecerdasan di masa depannya. Untuk memaksimalkannya, ibu menyusui perlu mengonsumsi makanan dengan kandungan yang membuat anak cerdas. 

Makanan apa sajakah yang bisa membantu meningkatkan kecerdasan bayi? Klik halaman berikutnya ya Bunda.

Simak juga video tentang 7 manfaat menyusui lebih dari 2 tahun di bawah ini ya: