Jakarta - Artis cantik Nagita Slavina mengakui dirinya mengalami catnapping, Bunda. Ia menjadi sulit tidur semenjak melahirkan anak keduanya, Rayyanza Malik Ahmad.

Istri dari Raffi Ahmad itu mengatakan dirinya sulit tidur karena begadang demi menyusui baby R. “Dari jam 1 pagi sampe jam 6 enggak selesai,” kata Nagita Slavina, dikutip dari akun YouTube RANS Entertaiment.

Apa itu catnapping?

Sangat normal bagi bayi untuk tidur siang dalam beberapa bulan pertama. Salah satu alasan utamanya adalah bayi menghabiskan lebih banyak waktu dalam tahap tidur ringan, yang berarti mereka mudah terbangun dan mungkin juga mengalami lebih banyak kesulitan transisi di antara siklus tidur.

Tidur adalah hal yang penting bagi semua bayi untuk pertumbuhan yang sehat dan kesehatan umum mereka. Sementara itu, kebanyakan bayi tidur siang dalam waktu yang lama, terkadang bayi bisa tidur untuk waktu yang singkat.

Durasi tidur siang singkat dapat bervariasi dari beberapa menit hingga 45 menit. Kebiasaan tidur siang singkat ini yang disebut catnapping, Bunda.

“Siklus tidur sangat pendek pada bayi, hanya sekitar 45 menit, sedangkan pada orang dewasa, dua kali lipatnya,” kata Anne Wormsbecker, dokter anak di Pusat Kesehatan St Joseph dan Rumah Sakit St. Michael di Toronto, dikutip dari Today’s Parent.

Penyebab catnapping

1. Siklus tidur yang tidak teratur

Bayi yang baru lahir mungkin sering tertidur karena kurangnya rutinitas tidur. Mempertahankan rutinitas tidur yang teratur untuk tidur siang dan tidur malam adalah ide yang baik.

2. Si Kecil lelah

Ini adalah salah satu alasan yang sangat umum, terutama pada bayi di bawah 12 minggu. Bayi yang sudah terlalu lelah akan mengalami kesulitan untuk kembali tidur di antara siklus tidurnya.

3. Si Kecil lapar

Bunda, bayi yang lapar tidak akan tidur lama. Pertahankan rutinitas makan yang tepat agar tidur Si Kecil tidak terganggu. Setelah tiga hingga empat minggu menyusui, Bunda harus dapat mengembangkan pola makan.

4. Lingkungan sekitar yang mengganggu

Lingkungan tidur Si Kecil memiliki pengaruh besar pada kemampuan mereka untuk tertidur. Cahaya yang terang, suara keras, atau suhu kamar yang tidak sesuai, dapat mengganggu tidur Si Kecil, mendorong mereka untuk tidur siang pada waktu yang tidak nyaman.

5. Si Kecil sakit

Tidur siang bisa menjadi indikator besar penyakit pada bayi, bahkan jika tidak ada gejala lain yang muncul. Bayi yang merasa tidak enak badan, sakit tenggorokan atau infeksi telinga biasanya akan tidur siang karena sakit atau tidak nyaman dan akibatnya tidak dapat kembali tidur di antara siklus.

Lalu, bagaimana cara mengatasi catnapping pada bayi? Simak di halaman berikutnya, ya Bunda.

Simak juga video tentang kisah Nagita Slavina alami puting lecet saat menyusui anak kedua di bawah ini ya.