3 Tips Jitu agar ASI Bunda Bisa Cepat Keluar setelah Melahirkan

Tips agar ASI bisa cepat keluar setelah melahirkan

Selain itu, Bunda juga dapat melakukan tips agar ASI cepat keluar seperti berikut ya, Bunda:

1. Biarkan bayi sering menempel di payudara

ASI didasarkan pada faktor supply & demand. Pada dasarnya, semakin banyak Bunda menyusui, semakin banyak ASI yang dihasilkan payudara. Bahkan, sebelum ASI keluar, Bunda juga dapat terus menempelkan bayi di payudara.

2. Kenali isyarat kelaparan

Mengetahui isyarat kelaparan bayi sebelum mereka menjadi rewel tidak hanya membantu menyusui lebih mudah tetapi juga membuat mereka lebih sering menyusu. Biasanya, bayi akan memainkan bibirnya, membuka dan menutup mulutnya serta mengisap tangannya. Jika Bunda melihat isyarat ini, segeralah menyusuinya, seperti dikutip dari laman Lactationnetwork.

3. Tetap terhidrasi

ASI mengandung sekitar 90 persen air. Jadi, tubuh membutuhkan air untuk membantu produksi ASI. Ketika tubuh mengalami dehidrasi tentunya akan mempengaruhi tingkat energi, suasana hati, dan produksi ASI.

Pastikan Bunda minum dengan cukup dan selalu membawa botol kemana pun sehingga mudah saat diperlukan. Minumlah setiap kali Bunda haus dan usai menyusui. Serta, hindarilah minum terlalu banyak minuman manis atau berkafein.

Semoga informasinya membantu ya, Bunda.