5 Manfaat Postpartum Massage untuk Ibu Menyusui, Efektif Cegah Baby Blues Lho

Masa menyusui Si Kecil merupakan masa yang penuh dengan tantangan ya Bunda. Meski begitu, setelah semua dapat dilalui rasanya tentu bahagia tak terkira saat melihat anak tubuh dengan baik dan maksimal.

Perjalanan menyusui setiap Bunda memang berbeda-beda, hambatannya pun berbeda-beda. Nah, salah satu hambatan yang mungkin dialami busui terutama setelah melahirkan adalah baby blues.  

Postpartum massage bantu cegah baby blues

Baby blues atau sering dikenal dengan istilah postpartum blues merupakan suatu kondisi saat seorang ibu mengalami perasaan sedih dalam beberapa hari pertama pasca melahirkan. Kondisi ini biasanya terjadi dalam waktu 2 - 3 hari usai persalinan. Bahkan kondisi ini biasanya dapat bertahan hingga dua minggu lamanya.

Karena terjadi setelah melahirkan, tak pelak baby blues bisa mengganggu proses menyusui Si Kecil. Padahal bayi baru lahir sangat membutuhkan asupan nutrisi dari ASI Bunda.

Ketimbang mengatasi, baby blues memang sebaiknya dicegah ya Bunda agar tahapan menyusui Si Kecil bisa berjalan lancar dan Bunda pun terhindar dari perasaan tertekan. 

Nah, salah satu cara untuk mencegah terjadinya baby blues setelah melahirkan yakni dengan mendapat postpartum massage, apakah itu?

Dikutip dari Healthline, postpartum massage adalah pijat seluruh tubuh yang dilakukan selama 12 minggu pertama setelah Bunda melahirkan Si Kecil. Pijat pasca persalinan ini juga memiliki banyak manfaat seperti mempercepat penyembuhan dan suasana hati Bunda lho.

Khusus untuk Bunda yang melahirkan secara caesar, ada baiknya berkonsultasi dulu dengan dokter jika ingin mendapatkan pijatan ini ya untuk memastikan keamanannya.

Pijat ini juga tidak direkomendasikan jika Bunda mengalami pembekuan darah saat hamil atau sebelumnya. Jadi sebaiknya Bunda hindari melakukan pijatan ini atau tanyakan kepada dokter kapan saat yang aman untuk melanjutkan pijatan.

Manfaat postpartum massage

Berikut beberapa manfaat postpartum massage untuk Bunda:

1. Mengurangi berat badan berlebih

Mungkin banyak dari Bunda yang mengalami kenaikan berat badan selama persalinan. Oleh karena itu perawatan dengan pijatan ini dapat membantu mendistribusikan kembali air di dalam tubuh dan mendorong pengurasan dan sirkulasi cairan berlebih.

2. Meningkatkan produksi susu

Bagi Bunda yang ingin meningkatkan pasokan ASI, pijatan bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan sirkulasi dan hormon yang diperlukan.

3. Meningkatkan suasana hati

Hormon dalam tubuh pasca persalinan akan terus berfluktuasi, sehingga Bunda memerlukan pijatan dengan minyak esensial yang dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mendorong keseimbangan hormon.

4. Bantu cegah baby blues

Banyak dari Bunda yang mengalami depresi pasca persalinan atau yang biasa disebut dengan baby blues. Oleh karena itu jika Bunda melakukan pijatan ini, Bunda akan mendapatkan pijatan yang dapat membantu mengurangi stres yang berkontribusi terhadap perasaan cemas dan depresi ini.

5. Tidur lebih nyenyak

Bagi Bunda yang baru saja melahirkan, pastinya membutuhkan tidur yang lama dan nyenyak. Untuk itu, dengan pijatan pasca persalinan ini dapat membantu Bunda rileks dan menyiapkan tubuh untuk tidur lebih nyenyak sekaligus memulihkan.

Klik halaman selanjutnya yuk Bunda untuk tahu persiapan melakukan postpartum massage.

Bunda, yuk download aplikasi digital Allo Bank di sini. Dapatkan diskon 10 persen dan cashback 5 persen.

Saksikan juga yuk video tentang 5 gejala baby blues pada ibu baru yang menyusui:

[Gambas:Video Haibunda]