Terlalu lelah dengan ritme merawat bayi kerap membuat ibu menyusui imunitasnya menurun. Tak jarang, mereka pun mengalami demam. Agar cepat fit kembali, yuk intip rekomendasi makanan ibu menyusui saat bayi demam, bisa jadi penurun panas, Bunda.

Menyusui sedianya dapat dilakukan terus menerus meskipun Bunda sedang tidak enak badan ataupun bayi sedang sakit. Apalagi, ASI diketahui efektif dapat meningkatkan kekebalan tubuh pada bayi. Sehingga, memberikan ASI padanya membuat kekebalan tubuhnya tetap terjaga seperti dikatakan Jesil Pazhayampallil, M.D, F.A.A.P, dikutip dari laman Whattoexpect.

Selain itu, makanan untuk Si Kecil pun tetap perlu diberikan ya, Bunda. Meskipun biasanya bayi akan berkurang nafsu makannya, memberikan mereka makanan saat demam tetap perlu diberikan.

Makanan ibu menyusui saat bayi demam

Seperti diketahui bahwa sistem kekebalan bayi memang belum sepenuhnya berkembang, mereka pun lebih rentan terhadap infeksi dan demam (yang merupakan cara tubuh melawan infeksi) terutama sebelum satu tahun.

Jika bayi mengalami demam, tentu saja Bunda perlu melakukan apa saja untuk membuatnya merasa lebih baik. Selain obat dan perhatian, Bunda juga perlu menjaga makanan bayi dengan baik.

Biasanya, bayi menolak makan saat demam. Ini dapat membuat mereka lelah, lemah, dan rewel. Makan makanan sehat (berapa pun jumlahnya) juga memainkan peran utama dalam pemulihan bayi secara cepat. Dalam pemberian makan untuk bayi saat demam, ibu sebaiknya utamakan makanan yang dapat membantunya meredakan demam.

Dengan nafsu makan yang menurun, mereka biasanya akan lebih senang menyusu. Sehingga, asupan dari ASI pun perlu dijaga semaksimal mungkin. Bunda juga dapat memberikan makanan kesukaan bayi berupa beberapa makanan favoritnya untuk memberikan bayi cukup energi dalam melawan infeksi, seperti dikutip dari laman Beingtheparent.

Salah satu gejala yang menyertai demam ialah hilangnya nafsu makan. Bayi Bunda mungkin juga tampak berbeda dan akan menolak makan seperti biasanya. Usahakan dalam hal ini agar bayi tetap mau makan dengan menawarkan makanan yang disukainya dan pastikan makanan tersebut sehat dan bergizi.

Bayi juga mungkin ingin lebih banyak disusui dalam periode ini. Tidak ada alasan untuk khawatir mengenai kondisi ini karena ASI akan memberikan bayi semua nutrisi penting yang dibutuhkannya selama sakit. Ingatlah untuk memberikan makanan secara berkala pada bayi agar tubuhnya memiliki energi melawan penyakit tanpa memaksanya makan lebih dari yang diinginkannya.

Oh iya, Bunda juga dapat mengonsumsi makanan tertentu untuk membantunya meredakan demam. Berikut ini rekomendasi makanan ibu menyusui saat bayi demam yang membantu menurunkan panas bayi:

1. Sup ayam

Semangkuk sup hangat merupakan cara yang bagus untuk memastikan bayi mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan sekaligus menjaga sistem pencernaannya tetap ringan. Sup juga mudah disiapkan dan dikemas dengan vitamin serta mineral penting. Rebus saja beberapa sayuran dan berikan kaldu dan rempah untuk menambah rasa. Selain menyehatkan, sup hangat yang ditambahkan ayam ataupun telur dapat membantu meredakan demam.

2. Teh jahe

Minuman sederhana ini dapat meningkatkan kekebalan bayi. Jahe dikenal memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Rebus jahe dalam panci dengan menambahkan segelas air selama beberapa menit. Saring dan biarkan sampai hangat kemudian berikan pada Si Kecil.

3. Jus buah

Pastikan Bunda membuatnya sendiri di rumah dengan bahan-bahan yang aman. Jus buah diketahui dapat memberikan vitamin pada Si Kecil. Bunda juga dapat membekukannya dalam cetakan dan dibekukan selama beberapa jam. Suguhan dingin yang penuh vitamin ini pun dapat menjadi makanan penuh gizi yang membantu bayi cepat fit.

4. Bubur sayur

Salah satu hal sederhana yang dapat dikonsumsi cepat yakni membuat bubur sayur dan buah. Bunda dapat memilih buah dan sayuran yang disukai seperti apel, kacang polong, dan wortel dan dapat dihaluskan langsung dengan menambahkan kaldu. Makanan ini pun bayi untuk segera memulihkan bayi dari demam.

5. Pisang

Pisang dapat dinikmati langsung ataupun dinikmati dengan topping lainnya seperti saus apel untuk menambah nutrisi dan rasa seperti dikutip dari laman Parenting First Cry.

6. Sayuran kukus atau bakar

Mengukus ataupun memanggang makanan akan memastikan nutrisi makanan tetap utuh tanpa menggunakan minyak dan mentega. Bunda dapat memanggang atau mengukus berbagai makanan dan sayuran seperti kacang polong, wortel, dan ubi. Atau, Bunda juga bisa mengonsumsi ikan bakar atau kukus.

Itulah beberapa makanan yang bisa diandalkan ibu menyusui saat anak demam. Semoga informasinya membantu ya, Bunda.

Bunda ingin membeli produk kesehatan dan kebutuhan ibu menyusui lainnya? Langsung aja yuk, klik di sini.