Rempah-rempah tradisional seperti beras kencur dapat dimanfaatkan untuk berbagai manfaat kesehatan. Salah satunya manfaat beras kencur untuk ibu menyusui yang baik untuk ibu dan bayi.

Popularitas beras kencur sebagai salah satu herbal turun temurun di Tanah Air dan segala manfaatnya memang sudah dikenal sepanjang masa. Di tengah banyaknya berbagai herbal yang muncul di pasaran, khasiat beras kencur menjadi salah satu yang terus diandalkan hingga saat ini.

Beras kencur yang dapat diolah menjadi berbagai jamu untuk menjaga kesehatan terus dikembangkan seiring dengan modernisasi di pasaran. Tetapi, hal itu tidak menyurutkan minat masyarakat untuk terus mengonsumsi beras kencur.

Manfaat beras kencur untuk ibu menyusui

Banyak orang dari segala usia memanfaatkan khasiat beras kencur, tak terkecuali para ibu menyusui yang turut merasakannya.  Apalagi, beras kencur memiliki manfaat bagi ibu dan juga bayi. Berikut ini beberapa manfaat di dalamnya yang bisa dirasakan saat mengonsumsinya:

1. Membantu melawan bakteri

Manfaat beras kencur diketahui dapat mencegah dan menurunkan risiko infeksi. Kencur sendiri diketahui dapat membunuh bakteri E.coli dan salmonella typhi.

2. Mengurangi rasa sakit

Kandungan kencur dalam beras kencur dapat membantu meringankan pegal-pegal di tubuh ataupun tubuh yang terasa sakit atau sedang tidak enak badan.

3. Anti inflamasi

Kencur, jahe, dan kunyit yang ada dalam beras kencur diketahui memiliki efek anti radang yang membantu bekerja untuk mengurangi dan menyembuhkan rasa sakit.

4. Menurunkan gula darah

Campuran jahe, kencur, dan asam di dalam beras kencur diketahui mengandung polifenol yang dapat menurunkan kadar gula dalam darah.  Sehingga, Bunda dapat memanfaatkannya terutama Bunda dengan riwayat diabetes.

5. Menaikkan nafsu makan

Sudah banyak orang  yang merasakan manfaat dari konsumsi beras kencur dan membuat nafsu makan mereka meningkat. Tidak saja bagi ibu menyusui tapi juga Si Kecil yang kerap mengalami masalah sulit makan.

6. Mengurangi rasa nyeri sendi

Persendian yang terasa linu-linu dapat dibantu diredakan dengan ramuan beras kencur. Selain mencegah peradangan sendi, mengonsumsi beras kencur juga dapat meringankan gejala radang sendi.

7. Mencegah masuk angin

Baik ibu menyusui dan juga bayi seringkali berisiko terkena masuk angin. Dengan mengonsumsi ramuan beras kencur, hal tersebut dapat diminimalisir dan membuat bayi lebih nyaman menyusu.

8. Meringankan rasa lelah

Bayi yang cukup aktif seringkali merasa kecapean dan jadi rewel serta sulit tidur. Saat Bunda mengonsumsi beras kencur, hal tersebut pun dapat lebih teratasi. Bunda juga dapat membuat ekstrak air kencur untuk dibalurkan pada tubuhnya sambil diberikan pijatan agar mereka lebih rileks.

9. Mencegah diare

Perut bayi yang masih sensitif kerap mendatangkan berbagai gejala sakit perut, termasuk diare, perut kembung, sering buang angin dan lainnya. Saat kondisi ini dialami, bayi jadi lebih rewel dan enggan menyusu. Dengan ramuan beras kencur yang Bunda minum, masalah tersebut pun teratasi perlahan-lahan.

Bunda yang ingin memanfaatkan khasiat beras kencur, dapat membelinya secara langsung ataupun mengolahnya sendiri di rumah. Berikut ini resep yang bisa dicoba ya, Bunda.

Bahan-bahan:

3 ruas kencur dan cuci bersih lalu parut halus
1 ruas jahe, kupas dan bersihkan, lalu parut halus
100 gram beras yang direndam dalam air lalu sangrai dan dihaluskan
1 sdm air asam jawa
6 cm kunyit parut
Gula pasir secukupnya
Gula jawa secukupnya
3 gelas air

Cara membuat:

1. Panaskan air, rebus kencur, jahe, kunyit, air asam, gula pasir dan gula jawa. Rebus semua bahan hingga mendidih.
2. Saat rebusan air tersebut mendidih, saring airnya dan pisahkan antara ampas dan air.
3. Masukkan sedikit beras yang sudah direndam dan dihaluskan ke dalam air rebusan.
4. Tambahkan kencur mentah yang telah ditumbuk ke dalam air rebusan. Aduk rata dan tunggu hingga beras mengendap di bawah

Itulah beberapa manfaat kesehatan beras kencur bagi ibu menyusui dan bayi serta resep mengolah beras kencur yang bisa dipraktikkan di rumah. Semoga informasinya membantu ya, Bunda. Semoga sehat selalu dan tetap semangat mengASIhi.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!