Perjalanan menyusui sejatinya dimulai beberapa saat setelah Si Kecil lahir ke dunia. Namun, biasanya ASI sudah mulai keluar saat kehamilan memasuki trimester akhir.

Pada beberapa kasus ada juga Bunda yang ASI-nya belum keluar hingga usia kehamilan 9 Bulan. Lantas, normal enggak ya jika hal itu terjadi?

Simak jawabannya pada artikel berikut ini, Bunda. 

ASI belum keluar saat hamil

Saat kehamilan terjadi, tubuh telah mempersiapkan diri untuk menghadapi berbagai kondisi, salah satunya adalah menyusui. Cara tubuh mempersiapkan diri adalah dengan berbagai perubahan hormon yang terjadi, Bunda.

Seperti dikutip dari situs resmi The Breastfeeding Companion, tubuh mulai memproduksi ASI sejak kehamilan menginjak usia 16 minggu. Meskipun begitu, apabila di usia kehamilan 9 bulan ASI belum keluar, Bunda tak perlu khawatir.

Jika Bunda tak mengalami rembesan ASI hingga bulan kesembilan kehamilan, bukan berarti ASI Bunda lebih sedikit. Ini terjadi karena respon alami tubuh yang tentunya berbeda-beda pada setiap ibu hamil.

Pada sebagian ibu hamil rembesan ASI sudah mulai dirasakan sejak memasuki trimester dua. Akan tetapi, pada sebagian yang lain rembesan ASI tak terasa sama sekali.

Hal ini adalah fenomena yang sangat wajar dan bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Jadi, lebih baik Bunda fokus terhadap persiapan menyusui Si Kecil daripada membanding-bandingkan diri dengan ibu hamil lain.

Tanda-tanda ASI mulai keluar

ASI mulai keluar tak melului ditandai dengan rembesan ASI di bra atau pakaian, Bunda. Terdapat beberapa tanda lain ketika ASI mulai keluar, di antaranya:

1. Payudara membengkak

Tanda-tanda paling umum saat ASI mulai keluar selama kehamilan adalah pembengkakan pada payudara. Saat disentuh payudara akan terasa sedikit keras dan cukup berat karena ASI di dalamnya.

"Payudara terisi fisik dengan ASI, yang dapat terasa berat dan nyeri. Payudara dapat terasa keras saat disentuh, hangat, dan terasa kesemutan," jelas Carrie Bruno, konsultan laktasi di Kanada, dikutip dari The Bump.

Jika Bunda mengalami pembengkakan payudara yang cukup parah saat hamil, lakukan beberapa cara berikut ini untuk menguranginya, ya.

• Kompres payudara dengan es
• Kompres payudara dengan air hangat
• Memberi pijatan ringan

2. Puting dan areola menjadi lebih gelap

Tanda selanjutnya apabila ASI sudah keluar saat hamil adalah area puting dan areola menjadi lebih gelap. Hal ini disebabkan produksi ASI di dalam payudara menyebabkan persediaan darah di sekitarnya juga meningkat.

Cara meningkatkan produksi ASI sejak hamil

Jika khawatir tidak bisa mencukupi kebutuhan ASI untuk Si Kecil, Bunda bisa mempersiapkan sejak masa kehamilan. Berikut ini telah HaiBunda rangkum cara untuk meningkatkan produksi ASI sejak hamil.

• Banyak minum air putih

Cara pertama dan paling mudah dilakukan untuk memastikan produksi ASI tetap lancar sejak hamil adalah dengan minum air putih yang banyak, Bunda. Kadar air yang kurang dalam tubuh bisa membuat produksi ASI menjadi sedikit.

Bunda disarankan minum minimal delapan gelas air per hari untuk mencukupi kebutuhan cairan. Lakukan ini setiap hari agar produksi ASI mengalir deras saat Si Kecil lahir ya, Bunda.

• Perbanyak konsumsi oat

Terdapat banyak jenis makanan yang bisa meningkatkan produksi ASI sejak hamil. Salah satu yang bisa Bunda coba adalah oat yang bisa dengan mudah ditemui di pasaran.

Oat mengandung jenis serat bernama Beta-glukan yang membantu merangsang hormon menyusui yaitu hormon prolaktin. Oat juga bisa Bunda kreasikan ke dalam berbagai jenis menu makanan.

• Pijat payudara

Cara selanjutnya adalah dengan melakukan stimulasi melalui pijat payudara. Bunda bisa mencari informasi tentang memijat payudara di internet atau bertanya kepada tenaga kesehatan yang menangani.

Pijat payudara dipercaya sangat efektif untuk merangsang hormon prolaktin, sehingga ASI bisa segera mengalir deras. Jika sudah mengetahui cara pijat yang benar, Bunda bisa melakukannya dengan rutin di rumah.

Jadi, apabila ASI Bunda belum keluar saat kehamilan 9 bulan tak perlu khawatir, ya. Bunda bisa lakukan beberapa cara di atas untuk meningkatkan produksi ASI.

Bagi Bunda yang mau sharing soal parenting dan bisa dapat banyak giveaway, yuk join komunitas HaiBunda Squad. Daftar klik di SINI. Gratis!