sign up SIGN UP search

moms-life

Resep Bakwan Sayur DEBM, Tetap Enak Tanpa Tepung

Asri Ediyati   |   Haibunda Sabtu, 19 Oct 2019 07:32 WIB
Intip resep bakwan sayur DEBM (Diet Enak Bahagia Menyenangkan) yang tetap enak walaupun tanpa menggunakan tepung. caption
Jakarta - Selain diet keto, mungkin Bunda pernah mendengar DEBM. Apa itu? Robert Hendrik Liembono dalam bukunya DEBM: Diet Enak Bahagia Menyenangkan, menjelaskan kalau diet ini merupakan diet rendah karbo tinggi lemak atau protein.

DEBM mengurangi karbo sehingga dalam keadaan rendah karbo, tubuh mulai menggunakan lemak sebagai bahan bakar. Jadi, masak apa pun pantang menggunakan bahan makanan yang mengandung karbohidrat dan gula.

Kali ini HaiBunda akan membagikan resep bakwan sayur DEBM. Bicara soal bakwan, bisa dibilang bahan dasar perekat sayurannya adalah tepung. Lantas, pakai apa? Pakai agar-agar atau jeli yang tawar, Bunda. Nah, berikut resep bakwan DEBM yang tetap enak walau tak menggunakan tepung.

Bahan bakwan DEBM tanpa tepung:


2 siung bawang merah
1 siung bawang putih
1 butir telur
1/2 bungkus agar-agar plain (tawar, tanpa rasa)
Garam secukupnya
Lada putih bubuk secukupnya
Ketumbar bubuk secukupnya
1 buah wortel
1 batang daun bawang
Kol sesuai selera

Cara membuat bakwan DEBM tanpa tepung:

1. Haluskan bawang merah, bawang putih.
2. Campurkan ke telur dan agar-agar bubuk.
3. Siapkan sayuran, cuci bersih, dan potong.
4. Campurkan sayuran ke kocokan telur dan agar.
5. Masukkan bumbu tambahan seperti garam, lada putih bubuk, ketumbar. Jangan lupa untuk koreksi rasa.
6. Adonan bakwan DEBM siap digoreng.
7. Goreng sampai agak kering, angkat dan tiriskan.

Bunda juga bisa tahu informasi terkini mengenai Franka Franklin, istri Calon Menteri Nadiem Makarim. Baca selengkapnya di sini.
(aci/som)
Share yuk, Bun!
BERSAMA DOKTER & AHLI
Bundapedia
Ensiklopedia A-Z istilah kesehatan terkait Bunda dan Si Kecil
Rekomendasi
Ayo sharing bersama HaiBunda Squad dan ikuti Live Chat langsung bersama pakar, Bun! Gabung sekarang di Aplikasi HaiBunda!
ARTIKEL TERBARU
  • Video
detiknetwork

ADVERTISEMENT

ADVERTISEMENT

Bunda sedang hamil, program hamil, atau memiliki anak? Cerita ke Bubun di Aplikasi HaiBunda, yuk!