Jakarta -
Belakangan ini kalau keluar sinar mataharinya terasa
terik banget ya, Bun. Kulit pun bisa terkena imbasnya. Karena itu, jangan lupa pakai tabir surya (sunscreen). Bahkan, saat Bunda di rumah sekalipun perlu pakai tabir surya.
Tabir surya efektif melindungi kulit kalau digunakan dengan benar. Bunda harus mengoleskan satu ons tabir surya ke kulit yang terbuka. Menurut
Centers for Disease Control, paparan sinar matahari bisa menyebabkan tanda-tanda penuaan seperti keriput dan hiperpigmentasi. Lalu, yang terparah bisa meningkatkan risiko kanker kulit.
Kalau Bunda bingung mau pilih tabir surya seperti apa,
American Dermatology Association (ADA) merekomendasikan pilih tabir surya berlabel broad-spectrum yang berarti melindungi dari sinar UVA dan UVB.
Mengutip
NBC News, sinar UVA merupakan sinar yang menyebabkan penuaan dini pada kulit, menyebabkan keriput, dan bintik-bintik penuaan. Sedangkan sinar UVB menyebabkan kulit terbakar. Overexposure keduanya bisa menyebabkan kanker kulit.
Kalau mencari
tabir surya kita tentu sering melihat tulisan Sun Protection Factor (SPF). Nah, SPF ini maksudnya ukuran seberapa banyak sinar UVB yang bisa disaring oleh tabir surya.
Dermatologis merekomendasikan menggunakan SPF setidaknya 30. Adarsh Vijay Mudgil, MD, dokter kulit yang berpraktik di New York, menyebutnya sebagai 'angka ajaib'.
"Untuk SPF 15 memblokir sekitar 93 persen sinar UVB, sementara SPF 30 memblokir sekitar 97 persen sinar UVB. Sehingga ADA merekomendasikan SPF 30 atau lebih tinggi," kata Mudgil.
Dia menambahkan, ketika berada di luar ruangan untuk waktu yang lama, misalnya saja bermain golf, di pantai, atau kolam renang, cobalah menggunakan base coat SPF 30 di seluruh tubuh setengah jam sebelum meninggalkan rumah. Kemudian, pakai lagi setiap dua jam.
Ilustrasi tabir surya/ Foto: thinkstock |
Apabila berenang, Mudgil mengatakan aturan praktis yang baik dengan memakai tabir surya setiap kali keluar dari air.
"Ingat, tidak ada tabir surya yang dapat sepenuhnya melindungi Anda dari sinar matahari sehingga penting untuk selalu memakai kembali sepanjang hari, mengenakan pelindung seperti topi dan pakaian renang pelindung matahari. Dan selalu mencari tempat teduh," kata Mudgil.
Karen M Lish MD, PC, dokter kulit mengatakan tabir surya juga harus diterapkan di kulit yang terbuka dan tidak hanya ketika berada di luar alias di bawah sinar matahari.
"Sinar UVB tidak bisa menembus jendela kaca, tetapi sinar UVA bisa, membuat Anda rentan terhadap efek merusak ini jika kulit tidak dilindungi. Untuk hari-hari ketika Bunda berada di dalam ruangan, Lish menyarankan untuk mengoleskan tabir surya pada area yang tidak tertutup oleh pakaian, seperti wajah dan tangan," papar Lish.
"Perlindungan terhadap
sinar matahari adalah cara utama mencegah penuaan dini dan kanker kulit. Tidak ada kata terlambat untuk melindungi diri dari sinar matahari dan meminimalkan risiko kanker kulit di masa depan," tambahnya.
Simak efek kalau Bunda irit pakai tabir surya di video ini.
(rdn/rdn)