Jakarta - Penampilan terbaru bintang K-Drama Bae Suzy membuat banyak penggemar kagum. Mantan pacar Lee Min Ho ini terlihat jauh lebih kurus dibanding awal kiprahnya di dunia hiburan Korea.

Suzy secara terbuka mengatakan kalau dirinya menjalani diet nih, Bun. Mantan anggota girlband Kpop Miss A ini menerapkan limit time alias batasan makan.

Pilihan Redaksi Mau Turunkan Berat Badan? Coba Terapkan Diet Hormon Bunda 5 Kebiasaan Makan yang Bikin Langsing, Yuk Dicoba Penampilan Baru Via Vallen, Wajah Tirus & Bobot Turun 3Kg

Katanya, diet ala Suzy ini adalah salah satu diet yang lebih sehat di industri Kpop. Dilansir The Korean Diet, berikut tips diet ala Suzy.


Sarapan: satu dada ayam, satu buah ubi, dan secangkir susu low fat.

Makan siang: semangkuk nasi cokelat dan salad.

Makan malam: dua buah ubi.

Diet Suzy hanya mengasup 900 kalori per hari. Karena Suzy mengonsumsi makanan dengan gizi beragam, Bunda enggak akan takut kekurangan nutrisi. Karbohidrat dan gula bisa didapat dari ubi dan nasi cokelat. Kemudian, bisa mendapat protein dari susu dan ayam, serta serat dari sayuran.

Ilustrasi diet/ Foto: iStock

Katanya sih, diet ini bisa menurunkan berat badan bahkan setelah satu minggu lho. Ini bisa terjadi karena Bunda tidak akan makan satu pun makanan yang tidak sehat selama menjalani diet Suzy.

Kalau Bunda merasa bosan dengan makanan di pola diet Suzy, Bunda bisa tambahkan sedikit rempah di menu makanan. Mungkin bisa juga dengan memulai dengan makan salad yang berbeda-beda setiap hari.

Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang memang diet yang dianjurkan oleh ahli gizi, Bun. Ahli gizi dan olahraga Jansen Ongko, MSc., RD, mengatakan, semakin berwarna makanan yang ada di piring, semakin lengkap juga kandungan gizi yang didapat.

"Buah dan sayur terbagi dalam lima kategori warna, yaitu: merah, ungu atau biru, oranye atau kuning, hijau, dan putih atau cokelat. Setiap warna memiliki kandungan unik bernama phytochemical yang dapat melawan penyakit tertentu," kata Jansen.

Tapi, perlu diingat ya, Bun, penurunan berat badan yang berlebihan juga tidak baik. Satu hal lagi, diet Suzy ini belum tentu efektif di semua orang ya.

Setelah melihat cara diet ala Suzy, apakah Bunda tertarik mencobanya?

Selain diet, Bunda juga perlu olahraga lho. Bunda bisa coba olahraga untuk meratakan perut dalam video berikut ini.

(sih/rap)