Jakarta -
Penyanyi Adele tertangkap kamera tengah menikmati waktu liburan di pantai daerah Eastern Caribbean baru-baru ini. Wanita 31 tahun itu berlibur bareng Harry Styles dan James Corden.
Dari foto-foto yang beredar di media sosial, penampilan Adele yang kurusan menjadi perhatian netizen. Mengutip
TMZ, orang-orang mengatakan jika Adele terlalu kurus dan membuat penggemar khawatir.
"Apa ini benar Adele? Seseorang tolong beri dia makan, dia terlihat kurus dan tidak sehat. Kita harusnya khawatir dengannya," kata seorang pengguna
Twitter.
Bahkan orang-orang yang dulu mendukungnya menurunkan berat badan membuat komentar yang agak merendahkan. Mereka menyebutnya 'legenda yang kurus' dan sebagainya. Sedangkan yang lain ingin tahu apa rahasia Adele bisa mengubah dirinya.
Adele mulai mengubah penampilannya setelah bercerai dari Simon Konecki. Badannya yang ramping pertama kali terlihat di ulang tahun Drake akhir tahun lalu.
Adele melakukan diet khusus untuk menurunkan berat badannya. Salah satunya melakukan pilates dan mengikuti kelas senam (
gym).
Penampilan Adele/ Foto: Twitter @adeledailynet |
Pelantun
Someone Like You ini melakukan pilates untuk memperkuat tubuhnya, memperbaiki postur, fleksibilitas, keseimbangan, dan menurunkan berat badan. Sama halnya dengan kelas gym, meski awalnya tidak antusias, senam ini mambantu menurunkan berat badannya.
Untuk makanan, Adele mengonsumsi sirtfood, yaitu makanan yang kaya akan aktivator sirtuin yang katanya bisa menekan nafsu makan dan membantu tubuh memproses lemak dan gua. Selain itu, Adele tidak mengonsumsi teh, Bun.
"Dulu saya bisa minum sepuluh cangkir teh dalam sehari dengan dua gula setiap cangkirnya. Jadi, saya mengonsumsi 20 gula sehari. Sekarang saya tidak minum itu," kata Adele, dilansir
Good to Know.
Terakhir, Adele fokus pada kesehatan dan kebahagiaan. Ia selalu menempatkan kebahagiaan sebagai prioritas nomor satu dan penampilan nomor dua.
Senada dengan Adele, ahli gizi Mochammad Rizal, S.Gz juga memiliki pendapat yang sama. Selain memerhatikan gizi dan nutrisi yang masuk ke tubuh, kita juga harus bahagia dalam menjalani diet.
"Diet yang sehat adalah yang seimbang antara kesehatan dan kebahagiaan pegiatnya, lalu antara kebutuhan dan keinginan," kata Rizal.
"
Diet yang paling baik, yaitu yang bisa diterapkan dalam jangka panjang," pungkasnya.
Simak juga tips diet bakar kalori, di video berikut:
(ank/rdn)