Tips Lula Kamal Tetap Cantik dan Bugar di Usia 50

Selalu tampil cantik dan bugar, dr.Lula Kamal, M.Sc punya cara untuk menjaga tubuhnya. Ibu tiga anak ini rupanya menjaga pola makan dan rajin berolahraga.

Di usia yang tak lagi muda, yakni 50 tahun, Lula Kamal menyadari harus menjaga kesehatan tubuh. Apalagi saat ini, ia sudah memasuki masa pre-menopause dan merasakan gejala-gejala yang cukup parah.

"Sekarang rajin banget minum, nggak boleh kurang dari dua liter, tidur yang jelas waktunya. Kalau olahraga sekarang ngambilnya yoga, diusahakan yang nggak aneh-aneh. Makanan juga banyak yang mesti dikurangi," ujar Lula Kamal saat Intimate Interview HaiBunda via Zoom, beberapa waktu lalu.

Juara None Jakarta 1990 ini mengaku kaget dengan gejala-gejala menopause yang dirasakan. Ia juga sempat cemas dengan gejala tersebut terkait kondisi pandemi Corona ini.

"Symptoms-nya nggak kaget, cuma yang bikin kaget ternyata intensitasnya. Kayak orang-orang kan ada yang kena hot flashes, nah aku tuh hot flashes nggak hanya di muka, tapi sebadan panas rasanya," ungkap Lula Kamal.

"Awalnya bingung, apalagi di tengah pandemi. Takut mikirnya apa ini ya, tapi ternyata ini lebih ke arah pre-menopause. Tiap perempuan kan beda-beda. Padahal ibu aku waktu masuk masa menopause nggak ada rasanya sama sekali."

Ia juga mengakui, pentingnya menjaga pola makan karena dirinya mengidap gerd atau gangguan asam lambung, juga intoleransi laktosa. Lalu bagaimana cara Lula Kamal mengatur pola makan agar tetap sehat dan bugar?

Simak selengkapnya dalam video Intimate Interview di bawah ini:

[Gambas:Video Haibunda]