Makanan dapat memberikan pengaruh pada gairah seks lho. Ada beberapa makanan yang menurunkan libido dan ada yang justru meningkatkan gairah seks nih.

Mengonsumsi makanan sehat seperti buah-buahan dapat memberi pengaruh baik pada gairah seks Bunda. Bukan hanya untuk Bunda, manfaat dari buah ini juga bisa dirasakan oleh suami.

Dirangkum dari berbagai sumber, ini 5 buah-buahan yang bisa meningkatkan gairah seks Bunda dan suami:

1. Alpukat

Dilansir Prevention, alpukat kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E. Nutrisi tersebut penting untuk pembentukan hormon dan respons seksual, Bunda.

Satu per tiga buah alpukat mengandung sekitar 20 vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Jadi, Bunda dapat menambahkan sedikit alpukat ke menu sehari-hari nih.

2. Pisang

Buah pisang kaya akan kalium yang baik untuk tekanan darah. Pisang juga membantu memperkuat otot, Bunda.

Nah, konsumsi pisang dapat meredakan kram kaki yang terkadang menjadi masalah ketika bercinta. Bunda bisa makan pisang secara langsung atau membuatnya menjadi smoothies.

3. Semangka

Semangka paling enak dimakan ketika musim panas ya, Bunda. Buah yang satu ini mengandung beberapa fitonutrien, termasuk likopen dan sitrulin.

Fitonutrien dapat merelaksasi pembuluh darah dengan cara yang mirip dengan viagra. Ini bermanfaat untuk pria. Tapi, penelitian juga menunjukkan efek relaksasi dapat meningkatkan dorongan seks pada wanita juga.

Selain kandungan nutrisi, warna semangka juga berpengaruh pada gairah seks lho. Menurut urolog, Dolores Lamb, PhD, warna merah pada semangka dapat memberikan efek peningkatan libido.

4. Buah bit

Aliran darah, terutama ke area genital sangat penting dalam meningkatkan gairah seks. Nah, salah satu cara meningkatkan aliran darah yaitu dengan mengonsumsi beberapa makanan.

"Untuk meningkatkan aliran darah, Anda dapat meningkatkan asupan buah bit dan sayuran hijau," kata dokter kandungan Felice Gersh, MD.

5. Delima

Disfungsi ereksi menjadi masalah yang cukup serius dalam urusan bercinta. Salah satu cara mengatasi masalah seksual pria adalah dengan konsumsi buah delima, Bunda.

Mengutip Eat This, Not That, penelitian di International Journal of Impotence Research menemukan bahwa buah delima memberikan efek positif terhadap disfungsi ereksi. Buah yang satu ini dikaitkan dengan antioksidan yang mendukung peredaran darah.

Simak cerita Dewi Gita dan Armand Maulana yang sering ribut karena hal sepele berikut ini, Bunda.