Masyarakat Indonesia dan seluruh dunia masih bersama berjuang melawan pandemi corona. Bunda bisa berperan menekan angka penularan virus ini dengan prinsip 3M yang kerap dikampanyekan ke masyarakat, lho.

Prinsip 3M adalah memakai masker, menjaga jarak dan menghindari kerumunan, serta mencuci tangan pakai sabun di air mengalir. Nah, selain 3M, ada lagi nih cara untuk melawan COVID-19, yaitu 3K.

Dikutip dari situs resmi covid19.go.id, 3K terdiri dari kaji informasi, kelola emosi, dan kembangkan sumber daya. Kaji informasi di sini maksudnya Bunda perlu memastikan informasi yang dapat diandalkan dan positif saja yang masuk ke dalam pikiran.

Kemudian yang kedua, kelola informasi, yaitu mengatur emosi supaya Bunda bisa lebih rileks, tenang, dan nyaman. Kalau sudah rileks, Bunda bisa memiliki kekuatan lebih untuk melawan virus yang menyerang imunitas tubuh itu.

Terakhir, yaitu kembangkan sumber daya, mengajak Bunda mencari hobi atau sesuatu yang menyenangkan. Sumber daya di sekeliling Bunda bisa saja membantu masyarakat lebih sehat dan mampu menghadapi situasi pandemi seperti ini.

Menurut Psikolog Edward Andriyanto Sutardhio, M.Psi, prinsip 3K ini membantu masyarakat mengantisipasi virus corona. Sementara untuk pasien terkonfirmasi positif, 3K juga dapat mempercepat proses penyembuhan.

Dalam talkshow 'Perjuangan Penyintas Melawan COVID-19' di Media Center Satgas Penanganan COVID-19 Graha BNPB, Jakarta, beberapa waktu lalu, Edward juga berpesan untuk para penyintas COVID-19, supaya dapat membagikan perjuangan melawan corona.

"Keberhasilan perjuangan para penyintas COVID-19 ini bisa dibagikan kepada orang lain sebagai bentuk kepedulian, dan upaya untuk memutus mata rantai penyebaran wabah coronavirus di negara kita," papar Edward.

Hal ini dilakukan agar orang lain bisa tahu apa yang harus dilakukan bila mengalami hal serupa, Bunda. Penting pula bagi penyintas COVID-19 untuk bangkit lagi, melakukan yang terbaik untuk diri sendiri dan lingkungan sekitar.

Jangan lupa juga selalu #ingatpesanbunda atau #ingatpesanibu, untuk #pakaimasker, #jagajarak, dan #cucitanganpakaisabun.

Simak juga video cara penyintas COVID-19 lawan pandangan negatif tetangga: