Seorang wanita bernama DJ Jarman sempat ditolak butik gaun pengantin karena obesitas, Bunda. Saat itu, dia memiliki bobot mencapai 120 kilogram (kg).

Wanita asal Hamilton, Selandia Baru berusia 30 tahun ini mengalami pengalaman tak menyenangkan tersebut pada tahun 2012 lalu. Jarman menceritakan, saat itu dia memasuki butik gaun pengantin di Sydney dan meminta ditunjukkan beberapa gaun branded untuk pernikahannya yang akan segera digelar.

Sayangnya, administrator media dan komunikasi butik tersebut langsung mengatakan bahwa mereka tak memiliki gaun pengantin dengan ukurannya. Menurut administrator media itu, Jarman harus membuat gaun pengantin khusus untuk ukuran tubuhnya.

Dan setelah 10 tahun kelebihan berat badan, dia berhasil memangkas lemak di tubuhnya. Jarman sempat melakukan puasa intermiten, keto, dan diet nabati untuk mengurangi berat badannya, namun gagal. Karena itu, pada 2019 lalu, dia menjalani operasi lengan lambung vertikal.

"Saya menjalani operasi pada April 2019 dan saya berubah sejak itu," katanya, dikutip dari Daily Mail.

Jarman mengaku bahwa keluarganya sangat menyukai makan. Dia juga suka ngemil keripik, minuman soda, permen, dan cokelat selama satu dekade. Bahkan, ketika dia sudah bekerja dan punya penghasilan sendiri, Jarman ketagihan mengonsumsi makanan cepat saji.

Dia biasanya melewatkan sarapan, namun akan makan siang sangat banyak, seperti pai dan keripik, roti gulung ayam, dan cokelat. Sementara untuk makan malam, dia akan mengonsumsi makanan cepat saji dalam porsi besar. Dia tak pernah berolahraga karena sudah kesulitan bergerak.

Namun setelah operasi dan dibarengi dengan rutin olahraga serta menjaga pola makan, dia berhasil memangkas bobotnya hingga 53 kg menjadi 67 kg. Jarman melakukan olahraga setiap hari, kecuali Minggu. Dia melakukan latihan kardio dan beban dengan intensitas tinggi selama 1 jam.

Namun karena penurunan berat badannya dramatis, Jarman selalu memulai harinya dengan mengonsumsi bubur oat, blueberry, dan sirup maple bebas gula. Sementara makan siangnya, dengan mengonsumsi wholemeal dengan telur, salami, dan salad. Sedangkan makan malam, dia mengonsumsi ayam atau steak dengan salad.

"Saya suka ketika orang mengatakan kepada saya bahwa saya menginspirasi mereka atau olahraga saya membantu mereka bersemangat di gym," ujarnya.

Ibu tiga anak ini pun memberikan saran bagi yang ingin berubah seperti dirinya, yakni dengan memulai dari hal-hal kecil. Misalnya, mengurangi makanan cepat saji, dan minuman bersoda, lebih banyak mengonsumsi air serta makan buah dalam sehari.

Selain itu, abaikan apa yang dikatakan orang tentang Anda. Nah, jika segala usaha sudah dilakukan, namun tidak berhasil, coba periksakan diri ke dokter untuk meminta saran atau bantuan.

"Hidup hanya sekali, jangan sia-siakan dengan tidak bahagia dan tidak sehat. Lakukan apa pun untuk membuat hidup ini menjadi yang terbaik," ucap Jarman.

Bunda bisa simak resep salad untuk menurunkan berat badan di video berikut: