5 Posisi Bercinta yang Banyak Bakar Kalori Seperti Olahraga

sleeping couple in bad hugging each other

Pasutri/Foto: Getty Images/Tom Merton

Hubungan seks tak hanya membuat hubungan suami istri makin intim, tapi bisa juga membantu badan semakin bugar. Penelitian yang dilakukan 24/7 Fitness menemukan adanya hubungan antara posisi seks dan kebugaran seseorang, karena adanya proses pembakaran kalori yang terjadi.

Ketika bercinta memang terjadi pembakaran kalori seperti saat olahraga, Bunda. Hal inilah yang kemudian memicu kebugaran dan turunnya berat badan.

Untuk jumlah kalori yang terbakar saat bercinta itu berbeda-beda. Namun jika dirata-rata, bisa mencapai 3-4 kalori per menit, seperti diberitakan Healthline.

Semua tergantung aktivitas fisik saat bercinta, begitu pula dengan posisi seks. Dari sekian posisi seks yang ada, beberapa di antaranya menunjukkan pembakaran kalori yang lebih banyak lho, Bunda. Dikutip dari Marie Claire, berikut ini posisi seks yang banyak membakar kalori.

1. Legs Akimbo

Posisi seks legs akimbo dilakukan dengan mengangkat kaki dan diletakkan di dada pria. Lalu mulailah penetrasi. Posisi seks ini dapat membakar kalori hingga total 264 kalori, Bunda.

2. Squat

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 112 pasangan, didapatkan hasil bahwa selama 30 menit posisi squat rata-rata wanita membakar 188 kalori.

Hal ini tak mengherankan karena gerakan squat memang memungkinkan untuk membakar banyak kalori. Squat sendiri dapat membantu memperkuat otot di bagian bawah tubuh.

Jika melakukan hubungan seks dengan posisi squat yang lebih cepat dan intens bahkan kalori yang dibakar lebih banyak lagi. Bisa mencapai 224 kalori lho, Bunda.

3. Kneeling Wheelbarrow

Kneeling wheelbarrow mirip seperti posisi seks doggy style yang sudah dimodifikasi. Pria mengangkat kedua kaki wanita, yang posisinya setengah tengkurap dengan bertumpu tangan.

Wanita dapat membakar sekira 149 kalori saat melakukan hubungan seks dengan posisi kneeling wheelbarrow. Sedangkan pria lebih banyak, yaitu 167 kalori.

Untuk posisi seks lainnya, klik BACA HALAMAN BERIKUTNYA ya, Bunda.

Posisi Bercinta yang Banyak Bakar Kalori

Passionate beautiful couple foreplay in bed

Pasutri/Foto: Getty Images/iStockphoto/nd3000

4. Butter Churner

Berikutnya adalah posisi seks butter churner, di mana wanita berbaring dengan posisi telentang, lalu bokong dan kaki terangkat sehingga hanya bertumpu pada bahu serta tangan. Sementara pria berdiri sambil mengangkat kaki wanita.

Posisi seks butter churner terdengar sulit ya, Bunda. Namun dengan posisi seks ini, wanita berkesempatan mencapai orgasme yang hebat seiring pasangan dapat melakukan penetrasi lebih dalam.

Saat melakukan posisi seks butter churner, kalori yang dibakar memang cukup banyak. Selama sekira 30 menit, yang dibakar rata-rata 179 kalori.

5. Missionary

Missionary menjadi salah satu posisi seks yang paling mainstream. Posisi ini hanya mampu membakar 52 kalori.

Walaupun pembakaran kalorinya relatif berbeda jauh dengan posisi lain, hal ini dapat disiasati. Untuk membakar lebih banyak kalori, seseorang dapat melakukan missionary hip dips.

Caranya adalah dengan memiringkan pinggul ke atas dan ke depan. Bagi wanita, posisi seks ini ampuh untuk membakar lebih banyak kalori, yaitu sebesar 102 kalori jika dibandingkan missionary biasa.