Jakarta - Diet mayo adalah salah satu jenis diet yang banyak dicoba untuk menurunkan berat badan. Bagi yang sedang mengikuti program diet pada fase awal 2 minggu pertama, Bunda diharuskan untuk mengganti kebiasaan dengan gaya hidup sehat.

Salah satunya mengganti kebiasaan makan makanan berlemak atau camilan manis dengan memperbanyak sayur, buah, dan biji-bijian sebagai hal yang wajib untuk dikonsumsi. Lalu diikuti dengan asupan karbohidrat, daging, dan susu.

Diet mayo pun cocok untuk Bunda yang ingin memperbaiki pola makan dan gaya hidup tak sehat dalam periode jangka panjang. Nah, penting buat Bunda untuk dari sekarang memikirkan menu diet apa yang paling pas dan paling cocok. Memilih menu diet mayo yang tepat dengan beraneka ragam variasi membantu Bunda untuk konsisten dan mempertahankan program diet yang sedang dijalani agar tidak putus di tengah jalan.

Dilansir dari buku Diet Mayo, yuk Bunda intip 5 resep menu diet mayo yang enak dan mudah untuk dibuat.

1.Tumis Tongkol Sayur

Bahan:

5 gr (1 sdt) minyak zaitun untuk menumis

40 gr (1 potong sedang) ikan tongkol segar, kukus kemudian disuwir dagingnya

50 gr (1 potong besar) tempe, potong dengan bentukan korek api

50 gr wortel, potong bentukan korek api

50 ml air

100 gr daun pepaya, rebus sampai matang, kemudian iris halus

Bumbu:

1 butir bawang putih, cincang halus

2 butir bawang merah, iris halus

¼ sdt merica bubuk

¼ sdt kecap manis

Cara membuat:

1. Panaskan minyak di atas pan anti lengket. Kemudian, tumis bawang merah dan bawang putih sampai harum.

2. Masukkan ikan tongkol, tempe, dan wortel. Lalu, beri air dan diamkan sebentar sampai wortel agak layu.

3. Masukkan daun pepaya, merica bubuk dan kecap manis. Aduk sampai merata dan diamkan sampai matang.

4. Angkat dan hidangkan selagi hangat.

Untuk resep lainnya, klik baca halaman selanjutnya ya, Bunda.

Simak juga video resep wedang jahe: