4 Posisi Seks Ideal Bila Mengalami Sakit Punggung

Young Couple Lying down on a bed, holding each other

Pasutri/Foto: Getty Images/visualspace

Saat mengalami sakit punggung, tentunya hubungan seks menjadi kurang maksimal ya, Bunda. Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian, di mana sekitar 37 persen orang dewasa yang mengalami nyeri punggung bawah mengalami kesulitan saat berhubungan seks.

Lalu, sekira 7 persen orang dewasa dengan sakit punggung pun membatasi hubungan seksnya. Harus lebih berhati-hati dibanding ketika sudah sehat.

Jika mengalami masalah yang serupa, Bunda harus memahami terlebih dahulu penyebab dari nyeri itu, serta bagaimana posisi tertentu dapat mempengaruhi rasa sakit.

Setelahnya, Bunda perlu menyesuaikan gaya bercinta yang aman, yang dapat meminimalisir rasa nyeri punggung. Melansir laman Verywell Health, berikut ini adalah posisi seks ideal yang bisa Bunda dan suami coba saat menderita sakit punggung.

1. Posisi seks misionaris

Ketika berada dalam posisi misionaris, Bunda gunakan gulungan handuk pada punggung bawah supaya lebih nyaman. Hal ini membantu punggung bagian bawah Bunda sedikit melengkung, sehingga bagian atasnya lebih rata.

2. Posisi seks partner on top

Posisi misionaris mungkin kurang nyaman untuk pasangan yang berada di atas ya, Bunda. Posisi seks ini memaksa untuk melenturkan dan memanjangkan tulang belakang.

Maka, posisi partner on top bisa Bunda coba, nih. Bunda harus berhati-hati saat melakukan posisi ini, ya. Posisi ini bisa memaksa panggul Bunda untuk masuk lebih dalam ke kasur. Ini bisa menyebabkan lekukan pada tulang belakang.

Klik baca halaman berikutnya untuk melihat posisi seks ideal lainnya ya, Bunda.

Bunda, simak juga video alasan Nadia Vega jarang posting foto dengan suami di sosial media berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

GAYA BERCINTA UNTUK BUNDA YANG SAKIT PUNGGUNG

Young couple is hugging in bed in the morning

Pasutri/Foto: Getty Images/blackCAT

3. Duduk dan berlutut

Bunda bisa menghindari rasa sakit dengan duduk di pangkuan pasangan. Duduk akan memberi Bunda kendali atas posisi punggung Bunda.

Hal yang bisa Bunda lakukan lainnya adalah dengan berlutut saat menopang beban di siku. Dalam posisi ini, ada ruang untuk Bunda bisa menyesuaikan punggung saat pasangan akan penetrasi dari belakang.

Duduk di kursi juga bisa menguntungkan nih, Bunda. Ini bisa menstabilkan punggung dan meminimalkan kelenturan, bahkan jika pasangan bergerak dengan penuh semangat.

4. Posisi seks telungkup

Telungkup atau berbaring tengkurap secara otomatis akan membuat punggung Bunda melengkung. Dengan posisi seks ini, Bunda bisa mengontrol seperti apa lengkungan dari posisi ini dengan beberapa cara.

Untuk menambah lengkungan, mulailah dengan meletakkan bantal di bawah dada. Jika itu kurang nyaman, topang diri Bunda dengan siku. Untuk mengurangi lengkungan di punggung, letakkan bantal di bawah perut.

Jika Bunda sedang di posisi atas dan suami telungkup di atas kasur, Bunda bisa meminimalkan gerakan punggung dengan meletakkan bantal di bawah panggul pasangan.