Ternyata ada berbagai macam jenis diet yang bisa Bunda terapkan nih, Bunda. Salah satunya adalah diet pegan yang sedang hits di tahun 2021 ini.

Diet pegan atau peganism digadang-gadang akan menjadi tren diet di tahun ini, Bunda. Pola makan pada diet ini dinilai sehat dan bisa dijalani sebagai gaya hidup dalam waktu yang lama, lho.

Diet pegan adalah diet yang menghindari makanan dengan zat aditif, pengawet, dan pemanis buatan, Bunda. Maka dari itu, kebiasaan Bunda yang senang makan junk food dan makanan olahan pabrik harus segera dicoret, ya.

Dikutip dari Daily Star, diet pegan ini akan mendorong pelaku dietnya untuk mengonsumsi makanan yang berbahan organik dan segar, lho. Menu dietnya juga harus menyertakan lebih banyak sayur dan buah.

Nama pegan sendiri berasal dari gabungan kata paleo dan vegan, Bunda. Paleo adalah salah satu diet sehat yang sudah dikenal oleh banyak orang karena tidak menghilangkan unsur nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

Orang yang pertama kali mengenalkan diet ini adalah Dr. Mark Hyman. Kini, ia menulis buku tentang peganism, Bunda. Dr. Mark sangat yakin jika diet pegan bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh dalam jangka panjang.

Lantas bagaimana cara menjalani diet pegan ini?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.