5 Tips Diet Setelah Makan Banyak Saat Lebaran

Saat Idul Fitri tiba, Bunda dan keluarga biasanya menyantap makanan apapun yang diinginkan. Hari Lebaran bahkan dijadikan sebagai ajang 'balas dendam' setelah sebulan berpuasa Ramadhan ya, Bunda.

Tanpa disadari, berat badan Bunda setelah Lebaran jadi bertambah beberapa kilo? Wah, itu tandanya harus memulai kembali program diet Bunda, nih.

Ada berbagai tips diet yang bisa Bunda lakukan untuk menurunkan kembali berat badan menjadi ideal, nih. Catat yuk!

1. Tetap makan di waktu seharusnya

Setelah makan banyak, biasanya Bunda malah melewatkan waktu makan karena masih merasa kenyang, ya. Padahal hal ini kurang tepat lho kalau Bunda memutuskan untuk berdiet.

Melewatkan waktu makan bisa membuat Bunda justru memakan lebih banyak makanan nantinya. Ketika Bunda membatasi asupan makanan dengan ketat, hal ini akan membuat rasa ngidam akan makanan semakin besar.

2. Minum banyak air

Tips diet selanjutnya adalah meminum banyak air, Bunda. Kuncinya adalah pastikan bahwa tubuh Bunda tetap terhidrasi dengan baik. Menurut ahli gizi Kristen Smith, asupan air akan membantu tubuh Bunda mengeluarkan racun atau limbah yang tersisa.

Selain itu, Bunda juga harus menghindari membeli produk detoks seperti jus detoks karena tubuh Bunda tidak membutuhkannya. Tanpa disadari, tubuh bisa melakukan fungsi detoks sendiri melalui urin, keringat, dan lainnya, Bunda.

Lantas apa lagi tips diet yang bisa Bunda lakukan setelah lebaran, ya?

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.