Sedang Lelah Jalani Peran Sebagai Istri? Ini Tips Agar Bunda bisa 'Me Time'

Tak dapat dipungkiri kehidupan rumah tangga juga pasti ada sisi melelahkannya. Terlebih Bunda memiliki banyak peran dan pekerjaan yang harus dikerjakan. Baik sebagai ibu, istri, maupun sebagai pribadi.

Menurut laman Kindred Bravely, perasaan jenuh dan lelah tidak bisa diprediksi kapan akan hadir, Bunda. Karena itu, Bunda perlu luangkan sedikit waktu setidaknya untuk menarik napas dalam-dalam, dan meminum segelas air.

Hari-hari sibuk justru bisa menjadi tantangan untuk Bunda. Nyatanya memiliki waktu untuk sendirian atau me time adalah hal yang penting lho, Bunda. Kalau Bunda tidak memiliki waktu istirahat di sela-sela kesibukan, Bunda bisa mencari cara lain, nih.

Bersandarlah atau hubungi seseorang yang Bunda percaya bisa memberikan dukungan. Mengutip dari laman Good Therapy, memiliki pengalaman seorang sendiri sama berharganya dengan pengalaman bersama dengan suami, Bunda.

Banner Cocok untuk Tanggal Tua/ Foto: HaiBunda/ Mia Kurnia Sari

Bunda juga bisa membiarkan diri untuk keluar dan menjalani berbagai kegiatan seorang diri. Lebih lengkapnya, simak artikel ini sampai selesai, ya!

TIPS AGAR BUNDA BISA ME TIME

Jangan merasa tertekan selama melakukan pekerjaan, Bunda. Melansir dari laman Kindred Bravely, berikut ini adalah tips agar Bunda bisa lakukan me time saat lelah jalani peran istri.

1. Kerja sama dalam pekerjaan rumah

Bunda tentu membutuhkan bantuan untuk membereskan rumah. Karena itu, meminta pertolongan pada si kecil yang sudah mulai mengerti mungkin bisa jadi cara terbaik.

Sementara si kecil menghabiskan makanan mereka, Bunda bisa menyelinap untuk mencuci piring kotor, nih. Bunda bisa minta si kecil membawa piring kotor mereka. Bunda juga bisa minta mereka memasukkan mainan ke dalam kotak mainan dan berikan pelukan serta tos untuk memberikannya penghargaan.

Jangan gunakan semua waktu senggang Bunda untuk mengepel lantai dan bak mandi. Bunda bisa mengalami stres yang tak berujung, lho. Bunda bisa diskusikan pada suami bagaimana jalan terbaik untuk memperbaiki hal ini.

2. Strategi makan hemat waktu

Ilustrasi Suami Memasak/ Foto: Getty Images/visualspace

Menyiapkan makanan adalah hal yang perlu Bunda lakukan. Sayangnya, karena ini Bunda jadi tidak bisa melakukan me time.

Bunda bisa memasak makan malam dengan cara yang cepat dan persiapan seminimal mungkin, nih. Bunda juga bisa membuat dua porsi makanan sekaligus dan menyimpannya di freezer untuk hari-hari yang sibuk.

Kalau memungkinkan, Bunda bisa minta bantuan pada suami untuk bergiliran memasak makan malam dan berbelanja. Selain itu, ada banyak toko yang memiliki jasa antar bahan makanan, lho.

Klik baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, simak juga video cara kendalikan emosi pada anak berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

PERTIMBANGKAN KARIER HINGGA BERKUMPUL

Ilustrasi Me Time/Foto: Getty Images/RichLegg

3. Pertimbangkan mengubah karier

Mengingat situasi yang kerap membuat stres dan sedikitnya waktu untuk bersantai menjadikan ini adalah keputusan yang berat, Bunda. Mempertimbangkan perubahan karier mungkin ide bagus untuk melihat kehidupan yang lebih baik.

Bunda bisa bekerja sebagai seorang freelancer, lho. Selain itu, bekerja paruh waktu atau empat hari seminggu bisa jadi pilihan yang layak dipertimbangkan.

4. Berolahraga

Ilustrasi Jogging dengan Anak/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Liderina

Mencari waktu yang pas untuk berolahraga di sela-sela padatnya aktivitas tentu menjadi sebuah tantang tersendiri ya, Bunda. Bunda bisa nih menyelinap keluar rumah seperti bersepeda ke toko, jogging dengan kereta dorong si kecil, atau melakukan pull up di bangku taman.

Beberapa anak merasa senang saat bisa berolahraga dengan orang tua mereka, Bunda. Bunda juga bisa senam aerobik dan berenang dengan si kecil.

5. Berkumpul dengan Bunda lainnya

Saat virus corona menyerang dan tak terkendali, Bunda mungkin akan merasa sedikit stres karena anak tidak bisa bertemu dengan teman-teman. Karena itu, Bunda bisa rencanakan pertemuan dengan para orang tua saat COVID-19 sedang terkendali.

Jangan lupa jadwalkan tanggal bermain untuk diri sendiri ya, Bunda. Mintalah suami atau pengasuh untuk mengawasi si kecil saat Bunda dan para orang tua lainnya sedang berjalan-jalan.

Saat Bunda sudah menemukan waktu yang pas untuk me time, kira-kira hal apa yang bisa Bunda lakukan untuk memanfaatkan waktu, ya?

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.