Kasus positif COVID-19 semakin bertambah belakangan ini, Bunda. Tercatat ada 36.197 kasus baru berdasarkan data BNPB, Minggu (11/7/21). Agar tidak terpapar, Bunda perlu menjaga imunitas tubuh.

Infeksi virus Corona dapat menyerang tubuh siapa saja. Kondisi imunitas yang sedang turun berpotensi membuat virus mudah masuk ke dalam tubuh dan memicu terjadinya infeksi.

Kehadiran vitamin kini menjadi hal yang wajib di masa pandemi. Tak hanya menjalankan gaya hidup sehat, benteng pertahanan tubuh juga perlu ditopang dengan vitamin.

Asupan vitamin dapat diperoleh dari berbagai jenis makanan hingga produk vitamin yang tersedia di pasaran. Enggak cuma itu, Bunda juga bisa lho mengonsumsi vitamin alami dari buah-buahan.

Beri menjadi salah satu jenis buah-buahan yang kaya akan vitamin. Setiap jenis beri memiliki kandungan vitamin yang berbeda-beda untuk meningkatkan imunitas tubuh. Bunda, berikut ini jenis buah beri yang mampu meningkatkan imunitas di tengah pandemi COVID-19:

1. Elderberry

Elderberry merupakan salah satu spesies beri yang tersebar di Eropa, Amerika, hingga Asia. Beri yang satu ini memiliki warna gelap dengan buah berukuran kecil-kecil namun sangat rimbun.

Dilansir dari situs Indiacom, buah yang termasuk dalam famili Adoxaceae ini mampu meningkatkan imunitas tubuh lho. Elderberry mengandung antioksidan yang sangat tinggi untuk melindungi tubuh dari penyakit dan radikal bebas.

Elderberry juga mampu mengurangi level stres dan mengatasi inflamasi. Kedua kondisi tersebut merupakan faktor penyebab turunnya imun tubuh.

Selain itu, elderberry juga sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Bunda dapat menikmati elderberry secara langsung atau dicampur bersama buah-buahan lain sebagai salad atau camilan di sore hari.

Selain elderberry, ada juga jenis buah beri lainnya lho. Simak di halaman selanjutnya ya Bunda.

Saksikan juga video tips ajarkan anak 3 jurus menangkal Corona.