Sebelum dikonfirmasi positif COVID-19, Bunda biasanya akan merasakan kesehatan tubuh secara keseluruhan memburuk. Hal ini karena Bunda kekurangan nutrisi dan energi setelah melawan virus.

Karena penurunan sistem imunitas tubuh dan virus yang sudah menginfeksi, akhirnya Bunda mendapatkan hasil positif setelah melakukan tes PCR. Namun, jangan sampai Bunda stres dan imunitas semakin anjlok, ya.

Setelah Bunda dikonfirmasi terkena COVID-19, ada beberapa cara agar sistem imunitas tubuh Bunda tidak turun, nih. Bunda perlu mengonsumsi berbagai asupan nutrisi sehingga bisa bantu melawan virus yang ada di dalam tubuh.

Nutrisi harian setelah positif COVID-19

Melansir dari laman India.com, ada beberapa nutrisi yang perlu Bunda lengkapi untuk melawan virus COVID-19, nih. Berikut ini deretannya, Bunda.

1. Kekuatan protein

Protein dikenal sebagai bahan untuk membangun otot dan jaringan, Bunda. Protein bisa memperbaiki sel bahkan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lho.

Saat Bunda terkonfirmasi COVID-19, protein sangat penting sebagai sumber makanan sehari-hari selama masa pemulihan, Bunda. Protein bisa mengisi kembali energi dan bisa menjadi nutrisi yang sempurna untuk mengatasi kesehatan usus dan pencernaan secara keseluruhan.

Makanan kaya akan protein yang bisa Bunda konsumsi untuk membantu mengatasi COVID-19 ada beragam, nih. Misalnya sup ayam, susu, keju, yogurt, salad sehat, tahu, ikan panggang, kentang, dan masih banyak lagi.

2. Kalori

Kalau saat diet biasanya Bunda menghitung kalori harian, saat COVID-19 hal ini perlu Bunda hindari. Kekurangan kalori akan menyebabkan banyak dampak negatif bagi tubuh yang membutuhkan banyak energi, Bunda.

Kalori sangat penting untuk kelancaran fungsi jantung dan paru-paru, Bunda. Beberapa makanan yang kaya akan kalori adalah nasi, gandum, sereal, kentang, pasta, dan sebagainya.

Sementara itu, jangan lupa masukkan camilan berupa kacang-kacangan dan buah-buahan kering seperti almond, kurma, dan lainnya, ya. Ini bisa meningkatkan nafsu makan Bunda, lho.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Bunda, simak juga video aktivitas paling berisiko tularkan COVID-19 berikut ini: