Bunda Wajib Tahu, Ini 7 Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Berhubungan Intim

Setelah selesai melakukan hubungan intim, rasanya ingin cepat kembali tidur atau sekadar cuddling, Bunda? Perhatikan, ada beberapa hal yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan organ intim.

Meski terkesan sepele, kebiasaan baik ini dapat memberi pengaruh besar, lho. Berikut ulasannya:

1. Buang air kecil

Setiap selesai berhubungan intim, upayakan untuk langsung buang air kecil meski mungkin rasanya belum terlalu ingin. Ini dapat membantu 'membilas' vagina, sekaligus mengeluarkan bakteri yang mungkin masuk saat berhubungan intim.

Bakteri-bakteri ini akan ikut keluar melalui urine. Jika tidak dibuang dan dibersihkan, bakteri dapat masuk ke uretra, kemudian menuju kandung kemih dan berisiko memicu infeksi saluran kemih (ISK).

2. Mandi

Jika kondisinya memungkinkan, mandi singkat akan sangat baik guna memastikan tubuh benar-benar bersih kembali setelah berhubungan intim. 

Hal ini efektif menghilangkan kuman, keringat, sisa pelumas atau kotoran lainnya yang berisiko memicu infeksi. Terutama pada area tubuh di sekitar vagina.

Tapi apabila tidak bisa, jangan lupa tetap menjaga kebersihan tubuh dengan mencuci tangan dan membilas vagina. Seperti disebutkan sebelumnya, ada kemungkinan sisa bakteri mengendap di vagina dan jika didiamkan bisa memicu infeksi.

3. Membersihkan mainan seks

Dilansir Flo, apabila kegiatan seks Bunda melibatkan penggunaan mainan seks maka jangan lupa langsung membersihkannya kembali. Menjaga kebersihan sex toy membantu menghilangkan jamur, virus, dan bakteri pemicu infeksi.

Agar bersih maksimal, gunakan air panas dan sabun lembut. Tiap mainan seks memiliki metode pembersihan masing-masing, jadi jangan lupa baca aturan perawatannya terlebih dahulu, ya.

4. Memakai pakaian longgar

Perhatikan pemilihan jenis pakaian sesudah berhubungan intim. Pilih pakaian tidur yang longgar dan berbahan lembut. Jika Bunda memilih untuk menggunakan pakaian yang ketat atau tak menyerap keringat, maka risiko infeksi meningkat.

Sebab, kebanyakan orang akan berkeringat sedikit selama aktivitas seksual dan mengenakan pakaian ketat dapat 'menjebak' bakteri. 

Di area vagina, pemakaian celana terlalu ketat juga dapat memicu lembap, bau tak sedap dan iritasi jamur.

Ketahui berbagai tips penting lain yang perlu dilakukan setelah berhubungan intim agar tetap sehat di halaman selanjutnya, Bunda!

[Gambas:Video Haibunda]

MINUM SEGELAS AIR PUTIH

Ilustrasi pasangan/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Ivanko_Brnjakovic

5. Periksa kondom 

Jika Bunda sedang mengatur program hamil dengan memberi jeda dan suami memilih untuk memakai kontrasepsi berupa kondom, jangan lupa memeriksanya setelah selesai berhubungan seks. Apakah kondom masih dalam kondisi baik atau ada kerusakan.

Pemeriksaan ini akan membantu menghindari perasaan tak tenang, terutama ketika Bunda masih belum ingin hamil dalam waktu dekat, seperti dilansir Medical News Today.

6. Minum segelas air putih

Seperti disebutkan sebelumnya, buang air kecil setelah berhubungan intim penting untuk mencegah infeksi saluran kemih. Nah, agar proses buang air kecil ini bisa lebih lancar, jangan lupa minum air putih, ya.

Selain membantu menyegarkan diri dan mencegah dehidrasi, cukup cairan tubuh akan membuat pikiran tetap tenang dan istirahat bisa lebih nyenyak. Demikian dilansir Web MD.

7. Makan makanan sumber probiotik 

Camilan pascaseks adalah salah satu langkah menyenangkan untuk menjaga tubuh tetap sehat. 

"Yoghurt, kombucha, dan makanan fermentasi lainnya memiliki bakteri baik. Jenis bakteri ini sama seperti yang ditemukan di vagina," ujar Kelly Kasper, MD, dari Indiana University Health.

Demikian ulasan tentang hal-hal yang penting dilakukan agar tetap sehat. Ingat, jangan tunda segera cek ke dokter jika muncul gejala tak biasa sesudah berhubungan seks, seperti gatal akibat infeksi jamur.