Proses menstruasi atau haid adalah proses yang wajar terjadi pada wanita, Bunda. Menstruasi sendiri merupakan proses keluarnya darah dari vagina akibat penebalan dinding rahim yang tak dibuahi hingga akhirnya luruh.

Setiap wanita memiliki siklus haid yang berbeda-beda nih, Bunda. Biasanya, siklus terjadi berkisar antara 21 hingga 35 hari dengan waktu 3 hingga 7 hari.

Tak hanya siklus yang berbeda, keluhan yang dialami setiap wanita ketika sedang haid juga berbeda-beda nih, Bunda. Mulai dari kelelahan, sakit kepala, payudara sensitif, hingga kram perut.

Nah, kalau Bunda mengalami keluhan selama masa haid atau menstruasi, lebih baik mengonsumsi minuman herbal dan sehat, nih. Ada resep mudah minuman sehat yang bisa Bunda buat sendiri di rumah, lho.

Resep ala Nabi Muhammad untuk atasi keluhan haid

Daripada mengonsumsi obat-obatan dari dokter untuk atasi keluhan haid, lebih baik meminum sesuatu yang menyehatkan nih, Bunda. Ada resep ala Nabi Muhammad untuk atasi masalah haid Bunda, lho. Berikut ini resepnya dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Kunyit dan jahe

Bahan:

• 300 ml air panas
• 2 ruas kunyit, seukuran jempol orang dewasa
• 1 ruas jahe, seukuran jempol orang dewasa
• Asam jawa secukupnya
• Gula aren secukupnya
• Serai atau kayu manis geprek

Cara membuat:

1. Iris tipis jahe, kunyit, dan serai, Bunda. Kemudian seduh dengan 300 ml air panas.
2. Masukkan gula aren dan asam jawa, kemudian aduk dan diamkan sebentar.
3. Minumlah ramuan kunyit dan jahe selagi hangat ya, Bunda.

Catatan: ramuan ini bisa memperlancar haid yang tidak teratur, menormalkan kembali pendarahan haid yang berlebih, mengatasi nyeri haid dan keputihan, serta mempermudah hasil fertilisasi untuk Bunda yang sedang jalani program kehamilan

Bunda masih ingin melihat lebih banyak resep ala Nabi Muhammad untuk atasi keluhan haid yang lainnya? Klik baca halaman berikutnya ya, Bunda.

Bunda, intip juga video resep telur orak arik istimewa berikut ini: