Bagi sebagian besar wanita, orgasme menjadi salah satu hal yang sulit didapat saat berhubungan seks. Selain karena faktor mood, ada beberapa hal lain yang bisa menjadi penyebab wanita sulit orgasme.

Penyebab sulit orgasme ini beragam, ada yang karena pembawaan pikiran sehingga sulit rileks, sampai masalah penyakit bawaan pada organ terkait. Jika Bunda mengalaminya, baiknya dicari tahu penyebabnya, Bunda.

Sulit orgasme juga bisa mengganggu kehidupan seksual Bunda dengan suami, lho. Karena itu, yuk ketahui ragam penyebab sulit orgasme berikut ini.

1. Cemas berlebihan

Kecemasan dapat menyebabkan pikiran terganggu, yang mungkin memicu sulitnya orgasme. Sebuah survei tahun 2018 dari Valparaiso University, Amerika Serikat, menunjukkan bahwa lebih dari separuh responden wanita menjawab kecemasan sebagai penyebab sulit orgasme.

"Sering kali orang mendapati diri mereka 'terganggu' saat berhubungan seks karena cemas," kata terapis seks Danica Mitchell, dikutip dari Woman's Day.

2. Stres

Oksitosin, yang juga dikenal sebagai hormon 'cinta', berjalan beriringan dengan orgasme. Jadi, ketika tubuh tidak memproduksi cukup oksitosin, maka orgasme semakin sulit didapat. Demikian disampaikan terapis pernikahan dan seks, Kat Van Kirk, Ph.D.

Stres bisa menjadi alasan utama rendahnya produksi oksitosin. Sebaliknya, aktivitas intim dengan pasangan seperti menatap mata, berpegangan tangan, dan berciuman telah terbukti meningkatkan produksi hormon ini. 

3. Tidak cukup minum air putih

Minum air putih dapat mencegah masalah kesehatan seperti dehidrasi, kelelahan dan sembelit. Selain itu, menurut Eden Fromberg dari Holistic Gynecology New York, cukup minum juga dapat membantu meningkatkan peluang orgasme. 

Libido dan aktivitas seks memerlukan fungsi jaringan tubuh yang optimal. Jika cairan tubuh tak cukup, maka proses ini jadi lebih sulit dilakukan.

4. Enggan mengekspresikan diri

Menjadi ekspresif saat berhubungan seks terbukti memberikan tambahan rangsangan bagi wanita, karena dapat meningkatkan rasa nyaman dan peluang orgasme. Demikian disampaikan pakar seks dan relationship, Laurel House.

Jadi, House berpesan agar wanita lebih berani berekspresi saat melakukan hubungan seks. Baik dengan suara desahan atau gerakan. 

5. Tidak percaya diri

Jika Bunda merasa tidak nyaman dengan diri sendiri, maka kemungkinan akan lebih sulit merasa nyaman saat berhubungan seks. Akibatnya, orgasme jadi semakin sulit didapat.

"Salah satu alasan umum mengapa wanita gagal orgasme adalah karena terlalu banyak berpikir dan tidak percaya diri. Terutama terkait bentuk tubuh atau berat badan," imbuh pakar seks Moushumi Ghose.

Apa lagi ya penyebab-penyebab wanita lebih sulit orgasme? Yuk simak di halaman selanjutnya, Bunda!

Penting Bunda, simak penjelasan tentang alat kontrasepsi darurat di video berikut: