Resep ala Nabi Muhammad: 7 Minuman Sehat untuk Legakan Pernapasan

Ilustrasi Air Kelapa/Foto: Getty Images/iStockphoto/pilipphoto

Setiap makhluk hidup memiliki sistem pernapasan, Bunda. Sistem pernapasan sendiri terdiri dari jaringan organ serta jaringan lain yang membantu makhluk hidup agar bisa bernapas.

Melansir dari laman Cleverland Clinic, yang termasuk ke dalam sistem pernapasan manusia adalah saluran udara, paru-paru, dan juga pembuluh darah. Bagian-bagian ini akan bekerja sama untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh dan membersihkan gas buangan yakni karbon dioksida.

Jika tak dijaga dengan baik, sistem pernapasan bisa mengalami berbagai macam gangguan peradangan seperti nyeri, iritasi, dan bengkak, Bunda. Misalnya saja alergi, asma, flu, hingga penyakit sinusitis.

Resep ala Nabi Muhammad

Ada beberapa resep ala Nabi Muhammad yang bisa Bunda coba untuk legakan sistem pernapasan nih, Bunda. Kalau penasaran dengan cara membuatnya, berikut ini resep minuman sehat yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Ultimate air kelapa muda

Bahan:

Air kelapa muda dan dagingnya yang masih halus
1 kapsul habbatussauda

Cara membuat:

Campurkan semua bahan menggunakan blender, Bunda.
Kalau sudah tercampur rata, tuangkan ke dalam gelas.
Tunggu hingga bahan mengendap lalu pisahkan ampasnya.
Bunda bisa langsung minum ramuan di bagian yang jernih.

Catatan: Habbatussauda bisa diganti dengan kunyit, bonggol nanas, atau jahe ya, Bunda.

2. Jus wortel dan jahe

Bahan:

200 ml air
2 batang wortel ukuran sedang
1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
1 butir lemon

Cara membuat:

Campurkan wortel dan jahe dengan 200 ml air, Bunda. Kemudian blender sampai tercampur rata.
Kalau kedua bahan sudah rata, tambahkan perasan air lemon.
Resep ini bisa Bunda konsumsi dua kali sehari secara rutin.

3. Nanas dan habbatussauda

Bahan:

1 bonggol nanas
1 kapsul habbatussauda

Cara membuat:

Campurkan semua bahan hingga halus dan tercampur rata dengan menggunakan blender ya, Bunda.
Setelah tercampur rata, ramuan siap dihidangkan.
Minuman sehat bonggol nanas dan habbatussauda bisa langsung Bunda nikmati.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Saksikan juga video resep smoothies pisang ala Nana Mirdad berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]

BUNGA LAWANG KAPULAGA HINGGA TEH ANTIPILEK

Healthy ayurvedic drink golden almond milk or pumpkin turmeric latte with curcuma powder on white background close-up. Trendy Asian natural detox morning beverage with spices for vegans. Horizontal orientation

Ilustrasi Kunyit dan Jeruk Nipis/Foto: Getty Images/iStockphoto/Darya Arnautova

4. Seduhan bunga lawang-kapulaga

Bahan:

3 butir bunga lawang
5 butir kapulaga
Air secukupnya

Cara membuat:

Rebus bunga lawang dan kapulaga hingga cukup untuk satu gelas, Bunda.
Seduhan bunga lawang-kapulaga siap Bunda minum untuk obati flu.
Minumlah ramuan selagi masih hangat ya, Bunda.

Catatan: Kalau yang terserang flu adalah Si Kecil, Bunda bisa tambahkan bawang putih, lada hitam, minyak zaitun, dan jahe ke dalam resep. Bahan tersebut akan menghangatkan dan memperlebar pembuluh darah sehingga menjadi lancar.

5. Jahe dan cengkeh

Bahan:

1 ruas jahe, iris tipis atau geprek
3 buah cengkeh
1/2 sdt bee polen
2 sdm madu murni
300 ml air panas

Cara membuat:

Masukkan jahe dan cengkeh ke dalam gelas, Bunda.
Seduh dengan air panas dan tunggu hingga hangat.
Setelah hangat, tambahkan bee polen dan madu.
Minuman jahe dan cengkeh buatan Bunda siap disajikan.

6. Jeruk nipis dan kunyit

Bahan:

1 buah jeruk nipis atau lemon
2 buah kunyit seukuran kelingking orang dewasa
1 sampai 2 sdm madu
300 ml air

Cara membuat:

Kupas dan iris-iris kunyit. Kemudian seduh dengan air panas. Bunda juga bisa merebusnya namun jangan sampai airnya mendidih ya, Bunda.
Tunggu sampai hangat kemudian tambahkan perasan jeruk nipis atau lemon dan madu.
Ramuan jeruk nipis dan kunyit siap dijadikan minuman sehat untuk obati flu.

7. Teh antipilek

Bahan:

Jahe 1 ruas jempol orang dewasa
1 sdt teh tubruk kering, bukan sachet atau celup
5 sampai 7 biji cengkeh
5 biji kapulaga
300 ml air panas

Bahan tambahan:

Madu secukupnya

Cara membuat:

Seduh semua bahan dengan segelas air panas, Bunda. Kemudian tunggu sampai hangat.
Kalau suka, Bunda bisa tambahkan madu sesuai selera.
Teh antipilek siap dikonsumsi oleh Bunda dan keluarga.

Catatan: Bunda bisa mengonsumsi teh ini sehari sekali pada pagi hari sebelum sarapan, ya. Namun, kalau sedang sakit, meminumnya sebanyak tiga kali sehari tentu akan mempercepat proses penyembuhan.

Lihat juga video resep minuman untuk atasi asam lambung ala Nabi Muhammad berikut ini:

[Gambas:Video Haibunda]