Setiap makhluk hidup memiliki sistem pernapasan, Bunda. Sistem pernapasan sendiri terdiri dari jaringan organ serta jaringan lain yang membantu makhluk hidup agar bisa bernapas.

Melansir dari laman Cleverland Clinic, yang termasuk ke dalam sistem pernapasan manusia adalah saluran udara, paru-paru, dan juga pembuluh darah. Bagian-bagian ini akan bekerja sama untuk memindahkan oksigen ke seluruh tubuh dan membersihkan gas buangan yakni karbon dioksida.

Jika tak dijaga dengan baik, sistem pernapasan bisa mengalami berbagai macam gangguan peradangan seperti nyeri, iritasi, dan bengkak, Bunda. Misalnya saja alergi, asma, flu, hingga penyakit sinusitis.

Resep ala Nabi Muhammad

Ada beberapa resep ala Nabi Muhammad yang bisa Bunda coba untuk legakan sistem pernapasan nih, Bunda. Kalau penasaran dengan cara membuatnya, berikut ini resep minuman sehat yang dirangkum dari buku Resep Sehat JSR 200 Resep Menyehatkan karya dr. Zaidul Akbar.

1. Ultimate air kelapa muda

Bahan:

• Air kelapa muda dan dagingnya yang masih halus
• 1 kapsul habbatussauda

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan menggunakan blender, Bunda.
2. Kalau sudah tercampur rata, tuangkan ke dalam gelas.
3. Tunggu hingga bahan mengendap lalu pisahkan ampasnya.
4. Bunda bisa langsung minum ramuan di bagian yang jernih.

Catatan: Habbatussauda bisa diganti dengan kunyit, bonggol nanas, atau jahe ya, Bunda.

2. Jus wortel dan jahe

Bahan:

• 200 ml air
• 2 batang wortel ukuran sedang
• 1 ruas jahe seukuran jempol orang dewasa
• 1 butir lemon

Cara membuat:

1. Campurkan wortel dan jahe dengan 200 ml air, Bunda. Kemudian blender sampai tercampur rata.
2. Kalau kedua bahan sudah rata, tambahkan perasan air lemon.
3. Resep ini bisa Bunda konsumsi dua kali sehari secara rutin.

3. Nanas dan habbatussauda

Bahan:

• 1 bonggol nanas
• 1 kapsul habbatussauda

Cara membuat:

1. Campurkan semua bahan hingga halus dan tercampur rata dengan menggunakan blender ya, Bunda.
2. Setelah tercampur rata, ramuan siap dihidangkan.
3. Minuman sehat bonggol nanas dan habbatussauda bisa langsung Bunda nikmati.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Saksikan juga video resep smoothies pisang ala Nana Mirdad berikut ini: