Bagi Bunda yang sedang menjalani pola hidup sehat dengan makan makanan sehat, tentu tidak lengkap rasanya jika tidak berolahraga. Sebab olahraga merupakan kunci penting untuk menurunkan berat badan dan membuat badan Bunda tetap kencang, alias tidak bergelambir.

Namun bagi Bunda yang mengalami berat badan berlebih atau obesitas, tidak dianjurkan untuk melakukan olahraga yang berat, Bun. Karena, olahraga berat seperti lari, bisa membuat Bunda cedera.

Nah berikut ini ada lima jenis olahraga yang tepat untuk Bunda yang kelebihan berat badan dan obesitas.