Sudah bukan rahasia bahwa Indonesia dikenal sebagai negara yang kaya akan sumber daya alamnya, termasuk berbagai jenis flora. Tahukah, Bunda? Ada sekitar 30.000 spesies tanaman, dengan 2.500 di antaranya terbukti sebagai tanaman obat, yang bisa Bunda jadikan resep minuman herbal.

Untuk mendapatkan minuman herbal, tentu saja Bunda perlu meramunya terlebih dahulu. Kebiasaan membuat minuman herbal sebenarnya sudah ada sejak dahulu dan biasanya diwariskan secara turun temurun.

Manfaat mengonsumsi minuman herbal yang sudah dipercaya dari dahulu juga sudah didukung oleh berbagai penelitian yang membuktikan bahwa minuman herbal dapat menjaga kesehatan, memengaruhi metabolisme tubuh, dan memperbaiki kerusakan organ tubuh.

Selain itu, WHO juga telah merekomendasikan penggunaan obat atau minuman herbal sebagai langkah meningkatkan kesehatan, mencegah, menyembuhkan, hingga pemulihan dari penyakit yang sifatnya kronis, degeneratif, dan kanker.

Nah, setelah mengetahui manfaat dari ramuan minuman herbal, Bunda mungkin tertarik ingin mencoba membuatnya sendiri. Meskipun terbuat dari bahan alami, Bunda tetap perlu berhati-hati dalam proses meramu agar tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya bagi tubuh.

Tetapi, Bunda tak perlu khawatir, berikut adalah enam resep minuman herbal yang bisa Bunda jadikan panduan dalam membuat minuman herbal untuk atasi berbagai gangguan kesehatan, dilansir dari buku 1001 Resep Herbal oleh dr. Setiawan Dalimartha. Simak selengkapnya di sini, Bunda.

1. Diabetes Mellitus

Bahan:

• 30 gr kulit buah semangka.
• 1 buah jambu biji mengkal.
• 3 gelas air matang.

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan dan potong-potong.
2. Masukkan ke dalam panci email.
3. Tambahkan 3 gelas air.
4. Rebus di atas api kecil.
5. Biarkan hingga air tersisa kira-kira 1 gelas.
6. Angkat, dinginkan, saring.
7. Ramuan herbal siap dikonsumsi.

Aturan pakai:

Bisa diminum dua sampai tiga kali dalam sehari.

2. Kolesterol tinggi

Bahan:

• 3 buah Belimbing wuluh.
• 1 gelas air matang.

Cara membuat:

1. Cuci buah belimbing wuluh hingga bersih.
2. Iris tipis-tipis.
3. Rebus dengan 1 gelas air, dan biarkan hingga mendidih.
4. Diamkan kembali selama 15 menit.
5. Angkat dan dinginkan.

Aturan pakai:

Minum air rebusan belimbing wuluh sekaligus dan konsumsi dua kali dalam sehari.

Catatan:

Penderita kolesterol tinggi yang memiliki gangguan kesehatan lain, seperti maag atau kencing batu dilarang mengonsumsi ramuan ini.

Klik baca halaman berikutnya yuk, Bunda.

Cek juga video resep red lemonade berikut ini: