HaiBunda

MOM'S LIFE

6 Penyebab Perut Cepat Buncit yang Sering Tak Disadari, Melewatkan Sarapan

Arina Yulistara   |   HaiBunda

Jumat, 28 Jan 2022 06:30 WIB
Penyebab perut buncit/Foto: Getty Images/ozgurdonmaz

Jakarta - Apakah Bunda merasa perut buncit padahal sudah mengurangi makanan? Ada beberapa penyebab perut cepat buncit yang mungkin belum Bunda ketahui.

Salah satu penyebab perut cepat buncit adalah melewatkan sarapan, Bunda. Mungkin Bunda tidak ingin makan pagi karena takut bertambah gemuk. Namun hal tersebut ternyata bisa menjadi penyebab perut cepat buncit.

Melewatkan sarapan bisa membuat Bunda mengalami kembung dan meningkatkan gas di lambung, terutama jika hanya mengonsumsi teh atau kopi. Tidak heran bila ini menjadi salah satu penyebab perut cepat buncit. 


Tidak hanya melewatkan sarapan sebenarnya, ada beberapa hal yang menjadi penyebab perut cepat buncit. Sebelum memutuskan diet, pahami dulu yuk faktor-faktor penyebab perut cepat buncit berikut ini: 

Skincare Penghilang Flek Hitam/ Foto: HaiBunda

1. Melewatkan sarapan

Mengutip dari Woman’s Day, melewatkan sarapan memang bisa menjadi penyebab perut cepat buncit. Laura Manning, ahli gizi terdaftar di departemen gastroenterologi Mount Sinai Medical Center, New York, mengatakan bahwa melewatkan sarapan dapat membuat perut kembung.

Saat kembung maka bisa membuat perut cepat buncit. Kemudian ketika Bunda melewatkan sarapan, Manning mengatakan bahwa kemungkinan perut sedang mencari sesuatu untuk dicerna karena sebenarnya harus makan.

Namun karena tidak ada, tubuh Bunda malah menciptakan gas yang menyebabkan kembung. Dan saat Bunda melewatkan makan pagi kemudian makan siang yang kenyang, makan lebih banyak dari sebenarnya, itu bisa meningkatkan rasa kembung. 

Tak heran bila perut cepat buncit yang jika berlangsung lama maka dapat menyebabkan obesitas, Bunda.

Ilustrasi Perut Buncit/ Foto: Getty Images/iStockphoto

2. Mengonsumsi minuman manis

Perut cepat buncit juga bisa dikarenakan kebiasaan suka mengonsumsi minuman manis. Makanan atau minuman apa pun yang mengandung gula berlebihan tidak baik untuk tubuh Bunda. 

Saat Bunda memiliki kelebihan gula dalam tubuh maka bisa berubah menjadi timbunan lemak dan menyebabkan penyakit hati berlemak. Tidak hanya itu, sering mengonsumsi minuman manis juga berisiko mengalami diabetes hingga jantung. 

3. Makan tidak teratur

Penyebab perut cepat buncit lainnya karena makan tidak teratur. Saat Bunda sering makan tidak teratur maka bisa membuat berat badan cepat bertambah. 

Penelitian menunjukkan waktu makan bisa mempengaruhi berat badan, kolesterol, dan kadar insulin. Makan tidak teratur dapat membuat Bunda mengalami obesitas, tekanan darah tinggi, dan diabetes tipe 2 sehingga tak heran menjadi penyebab perut cepat buncit.

“Kami menemukan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi kalori saat makan teratur, pada waktu yang sama dari satu hari ke hari berikutnya kurang gemuk dibandingkan orang yang makannya tidak teratu, meskipun mengonsumsi lebih banyak kalori secara keseluruhan,” kata Gerda Pot, PhD, dosen tamu di Diabetes and Nutritional Sciences Division, King’s College London, seperti dikutip dari Health.

Simak penyebab perut buncit lain di halaman selanjutnya!

Bunda, lihat juga ya olahraga untuk mengatasi perut buncit  dalam video di bawah ini:



(rap/rap)
MAKAN SEBELUM TIDUR BUN!

MAKAN SEBELUM TIDUR BUN!

Halaman Selanjutnya

Simak video di bawah ini, Bun:

Tanpa Diet Ekstrem, Perempuan Ini Bagikan Perjalanan Diet 20 Kg dengan ChatGPT

TOPIK TERKAIT

ARTIKEL TERKAIT

TERPOPULER

30 Nama Anak dengan Arti Nama Kemenangan Sejati dalam Alkitab

Nama Bayi Annisya Asri Diarta

5 Kisah Kehamilan Langka Sepanjang 2025, dari Ektopik hingga Rahim Buatan

Kehamilan Ajeng Pratiwi & Muhammad Prima Fadhilah

Kenapa Ayah di Atas Usia 30 Lebih Sering Merasa Kelelahan dan Tertekan? Ini Faktanya

Parenting Nadhifa Fitrina

7 Cara Mengatasi Nyeri Ulu Hati saat Hamil

Kehamilan Dwi Indah Nurcahyani

Amerika Perbarui Aturan di Bandaranya, Ibu Menyusui Kini Lebih Mudah Bepergian

Menyusui Indah Ramadhani

REKOMENDASI
PRODUK

TERBARU DARI HAIBUNDA

Sederet Penyanyi Ini Bagikan Kabar Kehamilan di Tahun 2025, Ada yang Jarak Kehamilannya Dekat

Kisah Tragis Keluarga Pelatih Valencia, Jadi Korban Kapal Tenggelam di Labuan Bajo saat Libur Natal

30 Nama Anak dengan Arti Nama Kemenangan Sejati dalam Alkitab

5 Kisah Kehamilan Langka Sepanjang 2025, dari Ektopik hingga Rahim Buatan

Awet Muda! Ini 5 Potret Ariyo Wahab bersama Istri & 3 Anak Perempuan

FOTO

VIDEO

DETIK NETWORK