Untuk bisa mendapatkan aktivitas seksual yang lebih nyaman dan menyenangkan, jangan lupakan pentingnya foreplay. Dengan begitu, gairah seks pun bisa terus meningkat.

Menurut pakar kesehatan seks dari Indiana University, Debra Herbenick, PhD, MPH, foreplay bahkan memiliki peran besar dalam kehidupan seks. "Foreplay adalah sesuatu yang perlu dilakukan lebih sering agar seks jadi terasa lebih memuaskan," tutur Herbenick, dikutip dari Everyday Health.

Melakukan foreplay dengan waktu yang cukup juga membantu suami bisa mempertahankan ereksi lebih lama, sehingga seks bisa terasa lebih memuaskan.

Saat gairah seks mulai naik, pelumas alami pada vagina akan mulai bertambah. Pelumas inilah yang kemudian dapat membantu suami mempertahankan ereksi. Sediakan waktu setidaknya minimal 10 menit untuk foreplay.

Berikut beberapa tips foreplay yang bisa Bunda coba terapkan untuk 'menghangatkan' suasana sebelum sesi seks selanjutnya dilansir berbagai sumber:

1. Maksimalkan stimulasi di berbagai indra

Agar gairah seks kian memuncak, jangan lupa maksimalkan penggunaan stimulasi pada semua indra: visual, suara, rasa, sentuhan, dan aroma.

Dari segi visual dan suara misalnya, Bunda dapat sesekali memakai lingerie dengan warna favorit suami, memainkan musik romantis di kamar, atau menggunakan sedikit parfum atau wewangian.

2. Jangan lupakan 'kode' lewat sexting

Saling berkirim pesan teks mesra dengan suami juga dapat menjadi foreplay awal yang menggairahkan. 'Kode' ini akan membuat suami menanti-nantikan waktunya bertemu. Hubungan intim pun bisa semakin menyenangkan dan menggairahkan.

3. Memijat bagian tubuh yang sensitif

"Salah satu hal yang benar-benar dapat membuat seks terasa luar biasa yakni memberi pijatan saat foreplay. Ini dapat membantu pasangan menjadi lebih rileks," ujar profesor seksologi klinis, Steve McGough, dikutip dari Bustle.

Sentuhan fisik yang dilakukan secara lambat, terutama pada zona tubuh yang sensitif seperti punggung, paha, leher atau tengkuk, dapat meningkatkan gairah seks secara bertahap.

4. Berciuman

Ciuman saat foreplay yang dilakukan secara perlahan dapat membantu meningkatkan gairah seks. Air liur diketahui mengandung testosteron, hormon seks yang berperan dalam gairah seksual. Semakin lama ciuman, semakin banyak testosteron yang dilepaskan.

Menurut penulis buku 'Kissing: Everything You Ever Wanted to Know About One of Life’s Sweetest Pleasures', Andrea Demirjian, berciuman meningkatkan detak jantung dengan cara melebarkan pembuluh darah secara bertahap.

Baca tips lainnya di halaman berikutnya ya, Bunda.

Simak juga video kelebihan melakukan seks saat hamil: