MOM'S LIFE
Ingin Perut Rata dan Tubuh Langsing? Lakukan Hal Ini Setiap Hari Bun
Mutiara Putri | HaiBunda
Kamis, 17 Feb 2022 18:34 WIBPerut buncit adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh banyak wanita, Bunda. Tak hanya bisa menurunkan kepercayaan diri, perut buncit juga bisa menjadi tanda kalau tubuh sedang dalam keadaan yang tidak sehat.
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut seseorang menjadi buncit, Bunda. Salah satunya adalah karena sering melewatkan sarapan.
Mengutip dari Woman's Day, melewatkan sarapan memang bisa menjadi penyebab perut cepat buncit, Bunda. Laura Manning, ahli gizi terdaftar di departemen gastroenterologi Mount Sinai Medical Center, New York, mengatakan bahwa melewatkan sarapan dapat membuat perut kembung.
Perut buncit bisa diempaskan dengan cara diet. Massa otot dan lemak tubuh adalah dua poin penting yang bisa mempengaruhi berat badan seseorang.
Hal paling utama yang bisa dilakukan kalau Bunda ingin menjalani program diet adalah Bunda bisa melakukan medical check up di klinik kesehatan. Dengan begitu, Bunda bisa mengetahui pola diet yang tepat agar diet yang Bunda jalani tidak sia-sia.
Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi berat badan seseorang. Mulai dari gen, gaya hidup, pola makan, pola tidur, hingga hormon dalam tubuh.
Saat berbicara soal gen, tentu saja sangat sulit untuk merubah hal itu. Tetapi, Bunda bisa mengendalikannya dari faktor-faktor lain seperti gaya hidup, pola makan dan tidur serta hormon.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa hormon berperan sangat penting dalam penurunan hingga peningkatan berat badan seseorang. Banyak orang terkecoh dan meremehkan hal ini selama diet sehingga dietnya menjadi tidak efektif.
Banyak orang yang berpikir bahwa diet hanya sebatas mengurangi makan dan memperbanyak olahraga. Padahal, diet yang sebenarnya lebih kompleks daripada dua hal tersebut.
Ternyata ada sebuah hormon yang dikenal bisa mempengaruhi tingkat nafsu makan, Bunda. Hormon ini disebut juga dengan hormon ghrelin. Hormon ini akan diproduksi oleh tubuh saat kekurangan gula darah, lambung kosong, atau bahkan karena sekedar melihat makanan dan minuman yang menggiurkan.
Meski begitu, Bunda tak perlu khawatir. Hormon ghrelin ini bisa dilawan oleh hormon penahan nafsu makan yang disebut dengan hormon leptin.
Bunda bisa mengonsumsi makanan atau minuman tertentu sehingga bisa merangsang hormon leptin pada tubuh, nih. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh rooibos.
TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.
Simak video di bawah ini, Bun:
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
TOPIK TERKAIT
ARTIKEL TERKAIT
7 Minuman Sehat untuk Kecilkan Perut Buncit, Coba Perasan Lemon Bun
7 Menu Sarapan yang Bisa Bikin Perut Buncit, Hindari Ya Bun!
7 Kebiasaan Orang China Kecilkan Perut Buncit, Sampai Jadi Prinsip Hidup
6 Cara Simpel Tumpas Perut Buncit, Mudah Dicoba untuk Turunkan Berat Badan
TERPOPULER
5 Potret Lamaran Brisia Jodie & Jonathan Alden, Kompak Pakai Kebaya dan Beskap Warna Hijau
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
Daun Bawang Ternyata Bisa Membantu Penyembuhan 8 Penyakit Ini, Termasuk Penurun Gula Darah
Cerita Perempuan 30 Th Alami Kanker Serviks Stadium Akhir, Ini Gejala yang Dialami
Bunda yang Keguguran juga Bisa Alami Postpartum Depression, Simak Gejala & Cara Mengatasinya
REKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Face Mist Terbaik untuk Lembapkan Kulit Wajah
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
5 Pilihan Tas Sekolah Anak TK-SD yang Bagus hingga Awet, Bisa Buat Perempuan & Laki-laki
Firli NabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Cleansing Oil untuk Semua Jenis Kulit dari Berminyak dan Berjerawat
Amira SalsabilaREKOMENDASI PRODUK
10 Rekomendasi Slow Cooker Terbaik, Solusi Masak MPASI untuk Bayi
Azhar HanifahREKOMENDASI PRODUK
Review Main Virtual Sport di VS Thrillix AEON Mall Tanjung Barat, Lengkap dengan Harga Tiket
Firli NabilaTERBARU DARI HAIBUNDA
Keren! 5 Potret Sada Anak Fitri Tropica Ikut Lomba Ice Skating di Malaysia, Jadi Princess Belle
Turun BB 25 Kg dalam 4 Bulan, Ini 4 Cara Ampuh Menurut Pakar Bun!
Intip 5 Momen Hengky Kurniawan Bareng Putranya Bintang yang Tak Kalah Tampan Bun
Bunda yang Keguguran juga Bisa Alami Postpartum Depression, Simak Gejala & Cara Mengatasinya
60 Ucapan Khitanan Anak Lengkap dari Singkat, Islami hingga Bahasa Inggris Penuh Doa & Rasa Syukur
FOTO
VIDEO
DETIK NETWORK
-
Insertlive
Dengan Suara Bergetar, Nikita Mirzani Ungkap Kerinduan ke Anak di Persidangan
-
Beautynesia
Lee Hyeri Dikabarkan Jalin Hubungan Asmara dengan Wootae, Simak Tanggapan Agensi
-
Female Daily
Manis dan ‘Dreamy’, Intip Look Nadin Amizah saat Lamaran dengan Faishal Tanjung!
-
CXO
GOT7 Rilis Album Baru, Persiapan Harus Lewat Video Call Karena Hal Ini
-
Wolipop
5 Fakta Pernikahan Mewah Jeff Bezos-Lauren Sanchez: Cincin Hingga Goodie Bag
-
Mommies Daily
Dimulai 14 Juli 2025, Sekolah Rakyat Jadi Harapan Baru untuk Anak-anak dari Keluarga Miskin