Perut buncit adalah salah satu hal yang paling ditakuti oleh banyak wanita, Bunda. Tak hanya bisa menurunkan kepercayaan diri, perut buncit juga bisa menjadi tanda kalau tubuh sedang dalam keadaan yang tidak sehat.

Ada banyak hal yang bisa menyebabkan perut seseorang menjadi buncit, Bunda. Salah satunya adalah karena sering melewatkan sarapan.

Mengutip dari Woman's Day, melewatkan sarapan memang bisa menjadi penyebab perut cepat buncit, Bunda. Laura Manning, ahli gizi terdaftar di departemen gastroenterologi Mount Sinai Medical Center, New York, mengatakan bahwa melewatkan sarapan dapat membuat perut kembung.

Perut buncit bisa diempaskan dengan cara diet. Massa otot dan lemak tubuh adalah dua poin penting yang bisa mempengaruhi berat badan seseorang.

Hal paling utama yang bisa dilakukan kalau Bunda ingin menjalani program diet adalah Bunda bisa melakukan medical check up di klinik kesehatan. Dengan begitu, Bunda bisa mengetahui pola diet yang tepat agar diet yang Bunda jalani tidak sia-sia.

Ada banyak hal yang bisa mempengaruhi berat badan seseorang. Mulai dari gen, gaya hidup, pola makan, pola tidur, hingga hormon dalam tubuh.

Saat berbicara soal gen, tentu saja sangat sulit untuk merubah hal itu. Tetapi, Bunda bisa mengendalikannya dari faktor-faktor lain seperti gaya hidup, pola makan dan tidur serta hormon.

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa hormon berperan sangat penting dalam penurunan hingga peningkatan berat badan seseorang. Banyak orang terkecoh dan meremehkan hal ini selama diet sehingga dietnya menjadi tidak efektif.

Banyak orang yang berpikir bahwa diet hanya sebatas mengurangi makan dan memperbanyak olahraga. Padahal, diet yang sebenarnya lebih kompleks daripada dua hal tersebut.

Ternyata ada sebuah hormon yang dikenal bisa mempengaruhi tingkat nafsu makan, Bunda. Hormon ini disebut juga dengan hormon ghrelin. Hormon ini akan diproduksi oleh tubuh saat kekurangan gula darah, lambung kosong, atau bahkan karena sekedar melihat makanan dan minuman yang menggiurkan.

Meski begitu, Bunda tak perlu khawatir. Hormon ghrelin ini bisa dilawan oleh hormon penahan nafsu makan yang disebut dengan hormon leptin.

Bunda bisa mengonsumsi makanan atau minuman tertentu sehingga bisa merangsang hormon leptin pada tubuh, nih. Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi teh rooibos.

TERUSKAN MEMBACA KLIK DI SINI.